在生活中总是会出现饥饿的时候，因为还没有到饭点所以不少的朋友都会随便拿点食物垫垫肚子，然而有些食物是不适合空腹吃的，一旦食用就可能会导致腹胀腹痛等毛病出现。那你知道具体哪些食物是不适合空腹食用呢?今天就好好的分享几款常见。

第一种：山楂

山楂是常见的开胃消食的食物，也有不少的朋友当做零食来食用。然而山楂之所以具有开胃消食的效果主要就是因为其含有的有机酸或者是山楂酸以及果酸等物质会直接影响到胃酸，很容易就会导致胃酸过多的分泌，那么空腹下胃酸过多对于胃黏膜会造成极大的伤害，不但会出现胃胀还会导致胃病的发作哦。

第二种：菠萝

菠萝酸甜的口感让不少的妹子都非常喜欢吃，然而这种食物只适合在饭后食用哦。因此其含有的蛋白分解酵素非常的多，一旦空腹食用就会导致胃病受伤哦，因此空腹是不适合吃菠萝的。

第三种：柿子

日常中还是有不少的朋友都知道空腹是不适合吃柿子的，因为空腹时胃中有不少的胃酸存在，而柿子则有果胶还有胶质等物质，这些物质跟胃酸会发生反应，从而导致了恶心、胃溃疡或者是胃出血等症状出现哦。

第四种：桔子

哪些食物不适合空腹食用呢?桔子绝对是一种哦。要知道桔子中有不少的有机酸以及糖分，这些物质会刺激胃黏膜而导致胃酸过多的分泌，因此空腹吃桔子会出现泛酸胃闷等情况出现哦。

以上几种食物都是不适合空腹食用的，因此当你将这些食物当做零食时要及时的更换哦，它们含有的营养或多或少都会伤害到肠胃导致一些列的症状出现，因此空腹时要远离。

现在的都市生活中节奏越来越快，大部分上班族因工作过忙而没有时去准备食物，肚子饿了随便找点食物垫着肚子。其实经研究结果证明有些食物是不能空腹吃的。那么哪些属于不能空腹吃的食物呢，主要有以下几种：

不能空腹吃的食物有：牛奶、酸奶、豆浆、酒、茶、糖、柿子、香蕉、山楂、桔子、大蒜、冰冻食物等。

一、酸奶、牛奶、豆浆

牛奶和豆浆中都含有大量的蛋白质，如空腹饮用，蛋白质将:被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

二、酒

不能空腹喝酒，因为酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

三、茶

因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起:茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

四、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　 五、柿子、西红柿

因柿子和西红柿都含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

家长总是恨不得宝宝能多吃点东西，可是家长们要注意了，有一些食物是不适合空腹食用的，在给宝宝吃东西的时候一定要注意。

以下这9种食物切记不可空腹吃：

大蒜：蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。

柿子和西红柿：这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。

山楂和橘子：这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。

茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。

牛奶和豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

酸奶：空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。

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“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患

1.柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2.冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3.香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4.山楂 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将:被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6.糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 7.酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8.白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

9.西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 10.桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 11.豆浆 这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将:被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。