吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。

吃什么食物对子宫好呢?妇科专家称，除此之外，可以适量的食用猪肉、动物肝脏、血豆腐，这些食物有补铁生血的作用，并且注入充足的维生素c更可以增加铁质的吸取和利用的效率，因此饮食上值得注意荤素配合才是。另外，女性朋友还要注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。同时做好避孕措施。

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俗话说得好：:世界上没有丑女人，只有懒女人"。其实，天生丽质的美丽女性毕竟是少数，懂得养生之道是女人的一项必备技能。女人只要气血充足、睡眠质量好，整个人一定是容光焕发，自带光环的。

平时我们最常见的补血食物就是大枣，那还有哪些食物也是可以补血的呢？小编在此介绍几种天然的美容师。赶紧随小编一起来围观吧。

补血的食物

一、深色蔬菜类

深色蔬菜含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有:钴"和:锌"，:钴"是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞:南瓜为补血之妙品"。

二、黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于:以形补形，以色补色"。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

三、甜蜜水果类

甜蜜水果富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：:红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。"可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。

子宫可是重要的器官，不得有一丁点的差池，否则会给身体带来伤害。在这里，小编提醒，女人们想要保养子宫，可以常吃能够保养子宫的食物，不能过于敷衍。

保养子宫的食物

1、红薯

吃红薯有助暖身，从而帮助身体排出寒气，坚持吃宫内的寒气很快就会被清除，从而减轻宫寒问题。所以说，女人们平日里不妨吃些红薯，其中建议把其当做早餐食用最好。

红薯粥：准备好1根红薯，1小碗小米。之后将红薯清洗干净，洗好了以后刮掉外皮切成方块。然后再将红薯块和小米一起放到锅里面煮，煮好了以后，加些红糖或是白糖就可以吃了。

2、白萝卜

这种蔬菜可是有着:小人参"的美誉，它的营养价值可高了。吃它有助预防子宫癌症，因为其富含一种能够有效抵制癌细胞生长的物质。其中，建议女人们平日里多用它和排骨炖汤食用，帮助你保养子宫，同时又能帮助身体补充养分。

萝卜汤：1根白萝卜，几小块排骨，葱姜适量。先将小排骨分别清洗干净，洗好了以后，先放入开水中煮一两分钟，煮过以后再捞出来放进炖锅里面。之后将白萝卜清洗干净，直接切成圆片，也放入锅中。再将姜葱分别洗好，切成丝和段。最后将全部材料放入锅里面，加入清水超过排骨约三公分的距离后停止，在开火炖煮直至食材熟烂为止。

注意了，起锅之前需要加盐和味精，不然没味道可就不好吃了。

想要保养子宫的话，就应该常吃红薯和白萝卜，其中它们的吃法有不少，除了上面介绍的，女人们空闲时还可以去搜集一下其他的烹饪方法。

女性是最容易肾阳虚的人群，所以在日常生活中，我们应该多注意自己的饮食等生活习惯，不然很容易导致肾阳虚的出现。那么女性肾阳虚有什么症状呢？女人肾虚吃什么好？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

女性肾阳虚的10种症状

1、易患腰痛、关节痛等。

2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。

3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。

4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。

5、五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦。

6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。

7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病，易导致更年期提前。

9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉。

10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。

女人肾虚吃什么好？

1、韭菜

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

2、龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

3、栗子

性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、山药

性平味甘，为中医:上品"之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

5、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

7、黑豆

黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

8、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。