当前位置:首页 > 知识百科 > 保姆知识

怎么给孕晚期孕妇补钙,孕晚期孕妇补钙对胎儿好吗

2022-07-08 02:00:08     来源:www.dxfbaby.com
分享:
收藏本文          热度:
导语:


1、怎么给孕晚期孕妇补钙

准妈妈到孕晚期,肚子越来越大,这也意外这着宝宝在生长发育的过程中需要的钙量越来越大,那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢?下面我们来了解!补钙第一招

1、怎么给孕晚期孕妇补钙

准妈妈到孕晚期,肚子越来越大,这也意外这着宝宝在生长发育的过程中需要的钙量越来越大,那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢?下面我们来了解!

补钙第一招:晒太阳

孕晚期的准妈妈们都应尽量每天晒一下太阳,促进皮肤转化生成维生素d,促进钙吸收。

补钙第二招:维d钙剂+钙片

孕妇孕晚期维生素d的推荐摄取量为10微克。孕妇维生素d的最高摄入量是每天20毫克。孕妇可以购买维生素d补充剂,如果你买不到合适剂量的维生素d补充剂,也可以选择其他剂量合适的含有维生素d和钙的补充剂。大多数孕期多维片也包含维生素d,只是一定要服用专为孕期设计的多维片,同时注意其中的维生素d含量不要过量

补钙第三招:食补摄取钙

含维生素d的食物包括大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼,和强化维生素d的食物,比如黄油和某些早餐麦片。红肉和蛋黄中也含有少量维生素d。

2、孕晚期孕妇补钙对胎儿好吗

对于孕晚期补钙,也是有不少人持反对意见的,认为平时的膳食已经能摄取足够的钙了,孕晚期再补钙,将来宝宝骨骼硬难生下来怎么办!那么孕晚期孕妇补钙对胎儿好吗?

孕晚期正常补钙一般不会使胎儿颅骨过硬和囟门早闭。有些孕妇担心胎盘钙化,其实胎盘钙化并不是规范的诊断名称,它是超声影像对胎盘成熟度进行判断的一个指标,也是成熟度分级的重要参考指标。据文献报道,当正常胎盘衰老之后,其大体形态的改变主要表现在绒毛板下的纤维蛋白积聚和胎盘母体面钙化增加。一般钙化并不代表有重大问题,也不影响胎儿生长及氧的供应。

至于孕晚期补钙胎儿头骨会硬化、不好生的问题,实际上,尽管胎头是胎体最大的部位,但胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝可以轻度重叠,会使头颅径线缩小,便于娩出。因此,一般补钙不会让宝宝不好生,除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况,会使分娩发生困难。

3、孕晚期补钙要补多少

钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长,需要消耗母体大量的钙。有数据证明,孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g,胎盘1g,母体1g。

进入孕晚期后(从妊娠7个月开始),胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙,才能满足胎儿的钙质需求。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38-39周时最高。此外,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。

4、孕晚期孕妇补钙的注意事项

准妈妈们为了宝宝能够健康生长,在孕晚期也是够拼!只要能帮助宝宝补钙的,一律都吃!其实这样做是不正确的,孕晚期补钙也是要讲究方法的哦!比如一些注意事项都是要细心留意的,下面我们来了解!

第一、少量多补才有效果

准妈妈们可别以为一次性补足大量钙就对宝宝好,其实,在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。这样才能循序渐进地吸收,同样的道理,500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉哦!

第二、只喝骨头汤并非王道!

骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

第三、维生素d可别任性吃!

维生素d能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素d外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素d。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

第四、补钙可别眼瞎!

补钙并非越多越好,孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。

6、发表评论:

精彩推荐
家政厨师招聘(厨房厨师招聘)