可以说没有女性不会在意自己的胸部，除非胸部已经是d罩杯或者是e了。其实每位女性都不想自己被冠于太平或者是旺仔馒头的称号，再加上女性的爱美之心。丰胸成为女性必做的事情，甚至有些人将丰胸作为终生的事业。其实小编想说丰胸还是比较容易的，简单的介绍几种在家里就能做的丰胸小技巧吧，让你不用再为胸部发愁了。

技巧一：选择自身适合的胸罩

其实如今多数的女性为了能够让自身的事业线更加的有深度，都会选择小一号的胸罩。那么你知道吗?就因为这样才造成了胸部发育被阻，不但不会变大反而变小了。因此想要丰胸就应该选择适合自己的，只要让乳房自然性的垂下，胸罩包住整个乳房这样才能保证乳房的健康哦。

技巧二：选择食物来达到丰胸

其实有不少完美胸部的女人都是靠吃出来的，比如说公认的木瓜还有黄豆、莴苣和花生等的，这些都是具有丰胸的效果的，因此女性朋友应该多吃一点哦。

技巧三：无聊时夹夹书

不想有太平的称号可以选择夹书哦，你可以选择拿出家里闲置的书本，将其夹在腋下，记住一定要用力，这样才有效果的。据悉这个姿势不但可以锻炼好胸肌而且对于腰部也有好处。

技巧四：通过按摩的方式来丰胸

想要胸部变大可以多按摩按摩哦，首先准备好按摩乳，在洗完澡后将其抹在胸部上面，然后用双手沿着乳房的线条往上再放下，每天坚持这个动作不久后就会变大哦。

其实小编想说没有丰胸不成功的人只有懒得丰胸的女人，以上的几种方法只是平时最为常见的，生活中还有不少的方法呢，真的想要丰胸的就来学学吧。

很多女生都喜欢学习身边好友的护肤方法，殊不知自己的皮肤和别人的肤质是相差很大的，别人的方法不一定是适合自己的，如果盲目的用别人所用的护肤品和方法，很可能给自己的肌肤造成很大的负担，甚至是产生过敏的症状，时间久了你的皮肤的酸碱度都会改变，那时候就很难再去修复了。所以护肤还是要选对方法，不要走入误区。下面小编就带大家一起来学习正确的护肤方法，远离误区。

一、起床后必须清洁肌肤

很多女生都会在晚上睡觉前清洁自己的肌肤，并且敷上一张保湿补水面膜，所以起床的时候就没有进行肌肤的正常清理工作了，稍微洗一下就去上班了。其实，这样是非常要命的，因为晚上差不多八个小时的睡觉时间，让肌肤里面的油脂过分的分泌出来，还有很多肌肤新陈代谢的产物，基本上都堆积在皮肤的表层，如果不清洁的话会堵塞毛孔的。

二、长痘痘还需补水

很多女生长痘痘后生怕自己洗脸和护肤会挤破痘痘了，其实这样是不好的，痘痘虽然是怕有刺激性的护肤品，但是还是可以进行日常的补水的，只要不用那些高刺激性的物质就可以的。尽量能再保湿补水的时候，让你的痘痘能够消除掉红肿的，不要留下疤印就好的，可以用棉签来涂抹护肤水。

三、没太阳还需防晒

很多办公室的白领长时间在室内上班，由于没有接触到外界的阳光，就很自然的认为不用进行肌肤的防晒了，其实这样是不对的。因为在夏季和秋季的紫外线还是相当强的，一天最少还是会有一两个的小时的时间会接触到紫外线的，所以还是要涂抹防晒霜的。再加上办公室的电脑辐射，这时候可以先涂抹隔离霜再加上防晒霜的护理，就可以双重保险来护理你的肌肤了。

四、卸妆和化妆工具要清洁

清洁完的工具如果不进行清洗的话，上面会残留很多的细菌和杂质，在你第二次使用的时候就会再次侵染的你的皮肤了。可以的话用酒精来清洗是做好的，可以有效的杀菌。

丰胸一直都是女性的梦想，因此怎么丰胸就是女性闲聊的热点了。听说红枣跟女性更配哦，红枣我们都知道是女性补血养气不可少的，不过你听过有一种丰胸叫做红枣吗?没错，红枣也是可以丰胸的，也许很多人都不太相信，不过早在医学上的研究就说明了红枣含有的多种营养是可以让女性的胸部二次发育的。那么下面就讲讲红枣怎么吃才好。

吃法一：红枣花生羹

做法：先准备好了红枣还有花生跟红小豆，再备点冰糖。将花生直接洗好了放在水中稍微的浸泡一下，红枣同样也洗好了浸泡一下，浸泡之后记得去壳。然后就是拿出煮锅加上水还有红小豆跟花生直接烧开了，再用文火开煮。最后等到五成熟时将冰糖还有红枣放下去即可。

吃法二：红枣猪蹄汤

做法：备好猪蹄、花生还有红枣以及盐。将猪蹄直接清洗后切段再放入开水中烫煮一下。将红枣还有花生都稍微浸泡备用。然后间三种食材一起放入锅中，加上水直接开始炖煮了。最后要等到猪蹄炖烂后加上盐就行了。

做法三：红枣鸡蛋花

做法：备好了四五颗红枣跟一个鸡蛋。在锅中倒入水将红枣放进去炖煮，当炖煮成汁时再将鸡蛋直接打进去就可以了。

做法四：红枣木耳汤

做法：先备好了黑木耳若干，红枣若干再加上少量的白糖。然后在锅中加水直接把两种食材放进去烧煮，等到煮熟后直接放入糖就可以了。

其实红枣的丰胸效果还是蛮不错的哦，像这道红枣羹还有木耳汤都是非常适合当早餐的哦，不但可以调理好肠胃而且还能丰胸让气色有光泽哦。所以，建议想要丰胸的朋友不要选择保健品了，直接动手做吧。

丰胸的运动有哪些

生活中除了要摄入丰胸食物之外，还要多做一些丰胸运动。因为胸部光变丰满没用，还要保持坚挺的状态，这样的胸部才是完美的。那丰胸的运动有哪些呢？下面这四个丰胸动作，就能让你的胸型更加凹凸有致。

丰胸动作一：站姿动作

1、山式站姿预备。

2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚向右边转，双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头部微微向后仰，喉咙顺势打开。

3、吐气，上半身向前弯，后腿微曲保护膝盖，胸部仍然保持向前推出去。最后想象用脸去碰小腿。根据自己的体能适时伸展即可，不可勉强。

丰胸动作二：坐姿动作1

1、坐姿，采散盘坐即可。

2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重复动作15-20次。这个动作能让胸型更集中，胸部更紧实。

丰胸动作三：坐姿动作2

1、双腿弯曲跪地，臀部坐在脚后跟。

2、双手向后置于臀部后方的地板，吸气，身体挺胸向后仰，下巴抬高，视线落在天花板。挺起胸部，保持自然呼吸。后仰的时候千万不嫩憋气，尽可能保持平衡呼吸，做好动作。

丰胸运动四：坐姿动作3

1、散盘坐姿，双腿弯曲向右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板准备。

2、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头部可以顺势往后仰。视线看着右手指尖，侧身尽量保持在同一直线上。结束后臀部降下来坐回地板，休息后换另一侧练习。