受孕卵形成4天后被输卵管推送入子宫腔，边前进边分裂、发育，3~4天后着床于子宫内膜（又称蜕膜）。孕期共10个月，即40周（280天）左右。胎儿的生长发育过程可分为三个阶段。

  1．胚卵期：发生在受精后2周内（末次月经后4周），此肘受精卵迅速分裂，形成具有内、外胚层的胚泡。

  2．胚胎期：胎龄4~8周内称为胚胎，具有内、中、外三个胚层，即将发育成胚胎的各组织器官。期来已初具人形。

  3．胎儿期：胎龄8～40周，此期间胎儿逐渐生长发育成熟。胎龄4个月末（16周末）胎儿身长12~17厘米左右，体重约120克，性别清晰可分，医生由母腹部可以听到胎心，母亲自己可以感到轻微的胎动。

  胎龄7个月(28周末)：胎儿身长30~35厘米左右，体重约1000克，有头发，皮肤薄嫩有胎脂保护，眼可睁，生活能力弱，一旦胎儿出生需特殊护理方可存活，称早产儿。

  4．胎龄10个月(40周)的胎儿：胎龄满37周已进入足月胎儿期，体长50厘米左右，体重平均约3200克，男孩较女孩约重100克。皮下脂肪丰满，肤色红润，发长2~3厘米，指甲已超过指（趾）端，出生后哭声洪亮，四肢运动灵活；心跳有力、规律，约140次分，呼吸约40次分；有吸吮反射，显示出很强的活动力。

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不少人认为中国人只缺钙而不缺镁，而事实上，目前我国人群镁的缺乏也很严重。成人每天的镁需要量为500毫克，少儿、孕妇每日需700毫克，而国人目前平均摄入量仅为200多毫克。

蛋白质合成、神经之传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。许多研究证实，人缺镁时，常出现头痛、烦躁、情绪紧张、四肢无力、抑郁失眠，幼儿则会生长发育受阻。人体的血镁水平若突然下降，可导致心律失常或冠心痉挛，免疫力下降，妇女还会出现痛经。这些疾病临身，人哪还能美得起来？

镁是人体必需的矿质元素之一，镁对心脏活动具有重要的调节作用，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。镁可以防止药物或环境的有害物对心血管系统的损害，提高心血管系统的抗毒能力。

镁是骨质增强因子，人体摄入的镁有一半进入骨组织。如果缺镁，会导致骨质过早老化，引发关节炎。常参加运动的人应注意补充镁，否则容易发生抽筋痉挛或出现意外。

含镁丰富的食物包括绿叶蔬菜、鱼类、贝类、坚果类、豆类、甜玉米、麦芽、紫菜、海带、小球藻、螺旋藻等。常食用这些食物可满足人体对镁的需要。镁充足的人，精神饱满，神采奕奕，肌肤滋润。

需要提醒的是，饮酒会影响镁的吸收。富含镁的绿色蔬菜在高温下长时间加热，会使食物中的镁流失。总之，不科学的生活习惯及烹饪方式都会导致缺镁。

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环境对胎儿前3个月的生长发育影响很大，引起古今中外医家的重视，并成为传统胎教和现代胎教的重要内容。实际上，环境在整个胎儿期都起作用，环境对胎儿的影响一刻也没有停止。

间接影响我国学者通过动物实验，发现母体的精神、情绪的变化，必然产生神经递质及内分泌的改变，这种改变又必然能通过胎盘，进入胎体，到达胎脑，从而影响胎儿的身心发育。这样，母体由于和胎儿连成一体，母体通过内分泌系统影响胎儿的途径明确了。然而，环境又是怎样影响母体的呢？国外学者也通过动物实验，发现环境的恶性刺激必然造成母体神经紧张、惊恐不安，由此而产生的内分泌变化会通过血液流到胎儿，使胎儿成为情绪不正常的后代。这样，环境是通过母体的神经系统影响母体的途径也明确了。由此可见，环境可以通过母体间接地影响胎儿。

直接影响当胎儿的神经系统发育后，感觉能力特别是听觉能力形成了，外界环境的各种声响都会通过胎儿的听觉神经刺激胎儿，从而影响胎儿的身心发育。这就是说，环境也能够通过胎儿的神经系统对胎儿直接产生影响。很多孕妇都有这样的经验：当她们怀孕五六个月后，杂乱的噪声会引起胎儿不安的胎动，即使一只玻璃杯破碎的声音也会使胎儿身体震颤。经科学仪器检测，胎儿不安的胎动和身体震颤时，心搏率（每分钟心脏跳动次数）加快。胎儿对人们的吵闹声也有同样反应。与此相反，胎儿听了优美而舒缓的音乐，可使一度加快了的心跳恢复正常，慢慢安静下来，身体的不安的转动随之减少。

这一切清楚地表明，环境对胎儿的影响，不论是间接影响，还是直接影响，都会使深居子宫内的胎儿受到刺激，必然引起或好或坏的生理、心理反应。

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胎儿在母亲子宫里的时间为9个月，确定的说是生活在羊水里，并通过与脐带相连的胎盘获得营养。而胎盘则依靠母亲的食物和水的摄入量，所以妈妈的生活习惯好坏对胎儿的影响很大，随着现代科技的发明和技术的不断创新，我们可以严密监测和跟踪胎儿的生长。

1.计算预产期

与我们的主治妇产科医生或其他我们信任的家庭接生员，计算出预产期。其实只需记住在怀孕前末次月经的日期，就能以某种方式计算出宝宝可能出生的预产期，以及在宝宝发展和成熟的每一个阶段的日期。

2.阅读相关书籍

通过阅读各种有关怀孕的书籍，我们可以详细的了解宝宝的每月甚至每周的发育情况。你会知道，在第一个月宝宝的心脏已经开始形成，但心脏速率可以通过医学技术在第三个月被家长听到。到五个月后，超声波可以判断你的宝宝是个男孩还是女孩。到第七个月，我们的孩已经发展了肺部，虽然还不成熟，但已经能进行吸气和呼气，如果是早产儿，依然有生存的可能，但是需要有特殊照顾。在第九和最后一个月，宝宝通过最后这几个星期开始发胖并不断调整分娩位置，变得不太活跃。大多数的这些书籍还包括每个阶段母亲肚子的平均规模的月度图片，给我们提供各种各样的孕妇装。

3.尝试上网浏览相关信息

网站可以为我们提供的不仅仅是静态照片和图像。实际上，我们可以看到通过网络看到三维/四维超声的视频，看到更生动的胎儿发育的细节。我们还可以访问一些母婴网站，学习其他家长分享的经验。如果这是你第一次怀孕，那就太好了，让我们的产前护理帮助我们记日记，记录下当你第一次感觉到胎动时激动的心情，记录当你第一次看到小腹变黑或者肚脐弹出的心情。

作为一个准妈妈，应该对怀孕的每一个阶段有着充分的了解。我们的饮食和睡眠习惯，无疑会影响到腹中的孩子。我们不再是自己吃、喝或者做任何事情，现在我们背负着生活的重大责任。子宫里的宝宝，虽然尚未出生，无法说出自己的想法，但是也会感到痛苦和饥饿，我们应该无私地放弃所有自己的不良喜好和许多会伤害到孩子的剧烈活动，定期进行产前检查，以了解我们自身和宝宝的发育情况。哦，不要忘了让宝宝的父亲参与其中。他也可能跟我们一样兴奋。

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