怀孕之后要多注意休息，这是孕妈妈十分清楚的，但却不知道睡姿也要特别注意才行。而孕妇为什么要侧睡，孕妇怎样睡觉才正确，下面就为孕妈妈详细的介绍一下。除此之外，还有必要了解到准妈妈孕期保健 ，孕育出最健康聪明的宝宝。孕妇晚上睡觉保持什么样的姿势，与自身和宝宝健康都有很大关系的，一般情况下，孕妇到么怀孕中期，都应该采取左侧卧位的睡姿。而孕妇为什么要侧睡，让孕妈妈感到十分的疑惑。每个人的生活习惯不同，睡觉姿势也会不同，有的孕妇喜欢平躺，有的则喜欢右卧位等。总之，孕妇侧睡对宝宝的发育才更好，因为侧睡可以减轻子宫的压迫，让血液更加的流畅。当血流量增大之后，小尿也会增加，身体所出现的水肿也会消失，避免抽搐情况发生。另外侧睡还可防止孕妇出现恶心，呕吐等症状，同时还能让胎儿吸收到更多的营养，非常利于宝宝健康发育。

孕妇为什么要侧睡，爱帝宫 专家建议左侧卧位是最好的，这样才不会给胎儿造成压迫，呼吸也会更顺畅，心脏的承受力也会更小。如果采取的是右侧卧位，子宫会往右旋转的更多，容易给子宫造成压迫感，胎儿的血液供应不上，严重的还会造成胎儿中毒，缺氧，甚至窒息情况。特别是到了怀孕晚期，更应该选择左侧卧位的睡姿，否则对自身和胎儿的伤害都非常大，甚至还会引发一些疾病。而在怀孕早期，胎儿发育并不是很成熟时，孕妈妈则可以选择自己喜欢的睡姿。通过以上内容，相信孕妈妈已经了解到孕妇为什么要侧睡，到了孕中晚期，孕妈妈千万不要依着自己喜欢的姿势睡觉，选择左侧卧位才更健康。有任何疑问的话，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询专家，帮助准妈妈顺利生下可爱宝宝。

怀孕后，大部分孕妈睡觉质量都会下降，因为肚子里怀有宝宝，越到后期，肚子越大，已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对，还会影响宝宝。那孕妈应该采取什么睡姿呢？

仰卧好吗？

仰卧睡姿对于孕妈来说，不是最佳的睡姿，因为到了孕中晚期，仰卧会造成下肢压迫，影响子宫，从而影响全身。妈妈最好不要采取仰卧睡姿。

俯卧好吗？

在没怀孕前，很多人睡到半夜就会趴在床上，但对于挺着大肚子的孕妈来说，趴着睡根本没法睡。所以，孕妈千万别养成俯卧的睡姿。

右侧卧好吗？

如果怀孕期间长期采取右侧卧位，会使子宫韧带和系膜紧张，影响内部血管，进而影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足，胎儿就会出现慢性缺氧的症状。

左侧卧好吗？

左侧卧位是怀孕时的最佳睡姿，因为可以避免子宫对下腔静脉的压迫，而且能改善子宫和胎盘的血液灌注量，避免胎儿氧气不足，利于胎儿生长发育和优生。

孕期最佳的睡姿是左侧睡，那么要从怀孕开始就一直保持这样的姿势睡觉吗？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！

刘敏怀孕五个月了，怀孕到现在，一般在孕妇身上会有的比较难受的事情，刘敏都没怎么感受到，所以刘敏一直都觉的自己很听幸运的。

唯一有一点是比较让刘敏比较发愁的，就是睡觉的问题，因为刘敏听自己身边的有生过孩子的朋友说，孕期一定要左侧睡这样对宝宝比较好，所以从怀孕之后，就一直左侧睡，但是一直保持着一个姿势实在是很累，本来孕期睡眠就不怎么好的刘敏，这样折腾下去，睡眠质量就变的更差了。

其实不仅仅是刘敏会这样做，还有很多的孕妈妈也是这样的，听别人说要左侧睡，于是怀孕之后就一直强迫自己左侧睡觉。那么，孕期睡觉姿势，真的就一直保持左侧的睡姿吗？

其实孕期并不是都需要一直保持左侧睡觉的姿势的，在怀孕期间不同的阶段，睡觉的姿势是有不同的要求的，所以并不是说从怀孕开始就一直需要保持左侧的睡姿的哦！

我们先来说说怀孕早期吧！

怀孕早期的时候，胎儿刚刚开始发育，孕妈妈的子宫也并没有怎么增大，所以孕妈妈的肚子相对来说还是比较平坦的，所以这个时候的睡姿是比较没有要求的。

只要孕妈妈自己睡的舒服，想要什么样姿势都是可以的，但是唯独有一个姿势最好是不要的，就是趴着睡，因为虽然肚子还没有很明显，但是趴着睡对于胎儿的影响还是有的，所以孕妈妈要注意这点哦！

然后是怀孕中期的时候！

到了孕中期的时候，子宫会逐渐增大一点了，所以这个时候孕妈妈就要注意保护好自己的肚子咯，习惯趴着睡觉的孕妈妈们，千万不要再继续趴着睡了。

你们可以才有左侧右侧换着的姿势来说，如果你们觉的侧着睡比较不舒服的话，你们可以稍微以仰卧的姿势睡一会，但是最好不要经常这样睡，因为仰着睡影响也比较不好。

最后是怀孕晚期。

孕晚期的时候胎儿相对来说比较大了，孕妈妈的肚子也相对之前要大的很多了，所以这个时候的孕妈妈要特别的小心和注意。

一，不宜仰着睡，因为这样很容易造成宝宝出现缺氧的情况，尤其是那些喜欢仰着睡的孕妈妈们千万要注意！

二，孕晚期宜采用左侧卧的睡姿，这样对于胎儿来说是比较有利的，但是左侧睡并不代表是完全的左侧哦！因为这样会压迫到宝宝，所以你们最好是保持左侧卧的睡姿会比较好！

三、如果一直保持左侧卧的睡姿很难受的话，那么你们可以适当的转换右侧的睡觉，但是还是要以左侧卧为主，同时也要注意不要频繁的转换姿势。

以上就是关于孕期睡姿怎么样睡比较好的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妈妈在怀孕的时候是很辛苦的，这是大家都知道。尤其是宝宝越大，孕妇就越困难，慢慢的会出现手脚浮肿的情况，晚上睡觉也无法休息好。正确的睡姿能帮助孕妇更好地入睡，下面为大家介绍孕妇睡觉的正确姿势。

1、孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主

在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。

2、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好

到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好，其中以左侧卧的姿势最佳。左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿，可以防止腿部水肿情况出现。左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。

3、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧

这时候宝宝发育基本稳定，妈妈身体所承受的压力最大，不少妈妈会发现翻身的时候都能感受到骨盆内有骨头的响声。这时候孕妇韧带会变松弛，骨头会变软，但是胎儿的负担在变大，所以身体会有疼痛感。这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。