上面说到，女性经期是可以适当食用巧克力，并且巧克力对缓解痛经也有帮助作用，但可能很多女性朋友在担心经期吃巧克力会发胖这个问题。那么，经期吃巧克力会发胖吗？一起来看看吧。

1、月经期间由于消耗较大,适当使用甜食是不会造成发胖的情况的，而巧克力比起其他甜食算是低热量，经期是可以吃的，吃了没太大影响，不会胖，但是吃得太多就会发胖，毕竟是高脂食物。

2、月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿，相比经期时通常食慾减低，身体处于很虚弱的状态下，这个时候可以适量的吃一点巧克力，可以增加热量，所以适当是食用巧克力是不会胖的。

3、巧克力对月经不适的调节，主要是由于其所含物质的特点，其实许多与巧克力成分类似的食物也会有相似的作用。比如全麦面包、麦片等淀粉类食物、红糖等，不仅可以促进胰岛素的大量分泌，还可产生热量缓解痛经；再如，梅子、番茄、核桃等，也可以增加血清素，帮助女孩产生快乐的情绪。

4、经期适当吃些巧克力确是有好处的。但要注意，巧克力吃多了会使神经过度兴奋，引起人失眠、紧张等，效果会适得其反。经期适当吃巧克力是不会胖的。

女性朋友对于甜食就像看到帅哥一样瞬间没有抵抗力了，尤其是巧克力。其实大部分的女性都特别的爱吃，不过小编提醒女人吃巧克力虽然有好处但不建议多吃哦，不然伤身哦。

女人吃巧克力有哪些具体好处

第一：提升性趣

当你性趣不高时可以吃点巧克力哦，因为它含有两种可以促进兴奋的物质，那就是咖啡因还有可可碱了。女性朋友睡前吃点的话容易提起性趣更想要去享受性爱哦。

第二：避免心血管病

其实很多女性吃巧克力就是因为爱吃，殊不知阴差阳错的保护了心血管。你知道吗?巧克力有名为:多酚"的营养素。这种物质是具有抗炎的效果，对血小板还有自由基都有抑制的效果，从而有效的保护了血管。

第三：各种元素的补充

仔细观察你会发现基本经常吃巧克力的女性朋友都不会出现元素缺乏的情况，这是因为巧克力有镁元素、铜元素磷元素等多种元素。

第四：可以补充能量

相信经常高强度运动的人都知道巧克力是可以快速补满自身能量。在运动前补充一下巧克力可以储存肌肉的糖原，那么在高强度运动时就能避免糖原消耗过快而造成的疲劳，在运动后吃点又可以补充糖原，所以说经常跑山或者是马拉松的人可以吃点哦。

以上就是女性吃巧克力会带来的一些好处，不过巧克力虽好，但不能吃多哦，否则会造成自身的伤害。

女生巧克力吃多了三种危害

1.发胖

其实关于巧克力会不会发胖的问题争议有点大。其实小编认为是会发胖了，因为巧克力含有的脂肪比较多，如果说消化不好那就可能造成脂肪的堆积了。再有巧克力的糖分也是比较多的，有些也会转化成脂肪。

2.容易出现头疼

你知道巧克力中含有酪氨酸吗?这种物质是容易造成血管出现痉挛的，同时还会造成血管的收缩，如此一来就出现了头痛了。

3.经期出现问题了

其实多数人听说巧克力可以治疗痛经，因此在经期就是不断的吃，不过吃多了就出现了烦躁等综合征的出现了。

月经期是女性的特殊时期之一，所以饮食是需要特别注意的，有些人喜欢吃巧克力，那么女性在经期能否吃巧克力呢？下面来具体分析。

1、女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

2、女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

3、巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

4、研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

巧克力是女性比较喜欢的一种零食，在家里或者是办公室多多少少都会放点巧克力。而且女人吃巧克力有不少好处哦，比如说保护心脏还有日提高智力等等。不过你觉得经期能吃巧克力吗?经期是比较特殊的时期，所以饮食要谨慎。那今天就来好好的聊聊吧。

女人经期究竟能够吃巧克力

其实经期是可以适当的吃点哦，巧克力对于经期的女性来说可以缓解痛经以及各种经期不适哦。比如说巧克力中的苯酚物质，它就有利于血液的畅通，让你不会再有痛经的困楚哦。巧克力还有可可粉可以让你在经期安神不在暴躁。

女人吃巧克力会有哪些好处

第一，提高免疫力

其实巧克力可以增强女性的免疫能力哦，因为它有黄酮，这是一种可以调节免疫力的物质，因此适当的食用可以提高对抗疾病的免疫力。

第二，保护心血管

其实巧克力不但可以保证心脏的健康而且还能避高血压等心血疾病哦。那么为何巧克力由此作用呢?其实这主要是其含有的类黄酮。

第三，缓解压力

你知道为何多数的上班族都喜欢吃巧克力吗?那是因为其具有缓解压力的效果哦。巧克力含有的物质可以提升:塞洛托宁"，这是一种可以让人远离紧张安神的效果，让你远离压力的困扰。

第四，提神

当你疲劳时可以吃点巧克力哦，它有苯乙氨这种营养。能够让大脑处于兴奋愉快的阶段，帮你消除疲惫安神醒脑。

其实经期能吃巧克力吗?估计都明白了。那么小编想说巧克力虽然女人食用有不少的好处，但是要切记不要吃多了，否则就会导致肥胖还有糖尿病以及头疼等症状缠身，所以还是建议平时试单的吃吃就好了。

巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力！如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

1、巧克力是高糖高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。

2、巧克力本身含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛，头重也有缓解的作用。

3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平，使人心情愉快。

4、其实不管是能吃或不能吃，在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常.巧克力可以缓解一定的症状。