随着电脑的普及，我们在工作和生活中都会使用到电脑。大家也都明白，电脑对我们人体是有辐射的，会对身体造成伤害，所以大家平时都会尽量减少电脑的使用时间。

对一些上班族来说，电脑就是一项办公用用品，有了电脑才能把工作做下去。现在市面上有很多防辐射的产品，但这些产品的防辐射功能毕竟有限。不过没关系，吃一些防辐射的食物也是有帮助的哦。接下来就和小编一起来看看吃什么东西可以防辐射。

一、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

二、大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

三、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

白领女性，每天要面对电脑8小时以上，因此，皮肤就会被电脑辐射所影响，而出现各种各样的问题。所以说，电脑辐射，我们不得不防。针对电脑辐射，有没有一些好用的护肤秘方呢?下文介绍了一些护肤常识。

第一招：吃水果

从这个调查来看，大家还是更接受从身体内部来进行调理抵抗辐射的。最好的办法就是每天多吃水果、蔬菜，补充大量的维生素，可是想在办公室里随时随地的吃瓜果蔬菜还真不是件容易事。我在这跟姐妹们透露个我的小偏方，那就是喝蒙牛果蔬酸酸乳，它是纯正果汁、多种蔬菜汁、新鲜牛奶的完美组合，有多种维生素的补充，是多种营养的科学配比，给姐妹们带来全面的营养帮助，身体健康了，抗辐射就变的轻松的多!我的办公桌上可少不了这个!冬天喝皮肤不干燥哟，总是水嫩水嫩的!

第二招：穿防辐射的衣服

其实穿着防辐射的衣服效果也还是不错的，之所以没有排在首位原因还在于天天穿着个大褂真是不太方便，说不定别人还会误以为你是孕妇呢~~再说穿着防护服根本就不会保护到我们的脸，对于爱美的我们来说那可是大忌!天长日久我们还是会变成:黄脸婆"的。

第三名：必备仙人掌

瞧瞧这大大小小的仙人掌们，可见好多的:白骨精:女们还在用这招来对抗辐射吧，相信大家都认为这是最简单易行的办法了~要不也不会把它列入前三甲的行列。这种方法也不是不可取的，但是具体的效果到底怎么样还是无从考证。劝劝和我一样修炼的小妖们左边放着仙人掌的时候，最好右边放包果蔬酸酸乳，内外双防吧!

第四名：勤涂隔离霜

都喜欢上护肤隔离霜的原因恐怕就是既可以美白美肤又可以起到隔离的效果吧，现在的mm们真是越来越:懒"了。哈哈，我之前也是这么做的，每天上网前都要先做好护肤隔离的工作，把各种的隔离霜都往脸上涂，形成保护膜，其实还是可以有效地阻隔住灰尘的吸附，据说使用电脑后及时用清水洗脸，辐射会减轻70%以上呢!

如果你也经常使用电脑，有面对电脑辐射危险的话，那在日常护肤中，就要注意给肌肤预防电脑辐射了。如今，有很多护肤品，例如隔离霜等等，可以降低电脑辐射对皮肤的伤害，你可以在使用电脑前，给肌肤涂抹一些。

活在互联网时代，就要有面对电脑强加给我们伤害的危险，对孕妈妈而言更是如此。孕妈妈们在用电脑的时候，除了穿防辐射服，还可以靠饮食来帮助缓解电脑辐射带来的伤害。那么哪些食物是防辐射的呢？

1、芝麻、麦芽、黄芪、蛋类、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇。这类食物含有丰富的硒元素，而硒有抗氧化的作用，能帮助起到抗辐射和延缓衰老的作用。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等含有番茄红素的红色水果。番茄红素同样具有很强的抗氧化能力，能消除自由基、抗辐射以及预防心脑血管疾病。

3、海带。海带是放射性复制的克星，它能够促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这类食物中含有丰富的维生素a和β-胡萝卜素，不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

5、各种豆类、植物油、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。这类食物中含有丰富的维生素c和维生素e，抗氧化活性很高，同样具有抗辐射作用。

美白绿茶

古人曾以:肤如凝脂"作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。

绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命c，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤 光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

四、辣椒——保护细胞的dna不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

五、海带——具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

六、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有:绿豆汤解百毒"之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

七、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

好了，以上就是小编为大家带来的几类防辐射的食物介绍，平时频繁用电脑的亲们一定要多吃这些食物哦。

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