三、孕妇为什么会发生孕吐

1.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

2.怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hcg）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

3.在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

4.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

5.有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果经常恶心或呕吐，也会增加心理压力。

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孕吐是女性怀孕的一种正常现象，那么那些方法可以缓解孕吐？最有效缓解孕吐的方法是什么？下面小编就为你详细介绍下。

孕吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應，除了少量多餐、忌空腹等注意事項外，克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。

因為孕吐，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，輕度嘔吐有益胎兒健康。研究認為，在20~56天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程，在此期間，組織細胞將開始分化:改組"，形成胎兒的各個器官。這是一個細胞生長極其迅速的關鍵時期，也是極易因為微量有害成分的損害而使胚胎發生畸形的特殊階段。於是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛方式——通過讓母親惡心、嘔吐來為自己爭取一個不受有毒物侵害的環境。

人們日常食用的肉類、蔬菜，難免含有對人體有微弱危害的毒素。這些毒素對正常人並不構成威脅，因而在日常食用時大家都習以為常，不會有什麼拒食反應，但對懷有身孕的婦女來說就不同了，她們腹中的小生命不能容忍母親對毒素(即使是微量毒素)無動於衷。為此，胚胎便通過分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素，使媽媽孕期的鼻子特別:尖"，嘔吐中樞也格外敏感，一嗅到不利的氣味就發生嘔吐反射，這樣就能最大限度地避免毒素對母體的幹擾。此外，孕婦妊娠初期:胃口"常常不好，食物在胃內的滯留時間也相對延長。機體有充裕的:自我檢毒"時間，一旦覺察飲食不當，有微毒物質混入，便會通過敏感的嘔吐中樞將可疑之物:一吐了之"。

發生孕吐時多喝些水，可以降低:外來毒素"的濃度，促使它們從尿液中排出，同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水，而且水還可幫助代謝，減輕身體的不適。所以，多喝水是緩解孕吐的一項簡便有效的方法。

怀孕初期绝大多数的准妈妈都会出现孕吐反应，孕吐反应严重时不仅会导致孕妇没有食欲，影响孕妇正常的生活，甚至还可能影响胎儿的正常发育，所以当孕吐比较严重时，孕妇可采取适当的方式来缓解。那么如何通过饮食来缓解孕吐症状呢？

缓解孕吐的饮食方法：

1、少吃多餐

孕期的准妈妈们应以:少食多餐"的进食方法为佳，可每2~3小时进一次食，一般在早上空腹时妊娠恶心、呕吐是最严重的，所以这个时候可以吃一些水分少、体积小的食物，如巧克力、饼干等，要是准妈妈吃了东西后呕吐，可做下深呼吸、或散散步、听听音乐等，再接着进食。

2、多吃苹果

孕吐反应严重时要注意饮食的清淡、易消化，但也要保证有营养、多样化。有相关研究表示，常适量吃些水果，不但能补充维生素、水分及必需的矿物质，而且还能调节电解质平衡，所以运气的准妈妈们可常适量多吃些苹果。

3、不下调料的清煮鱼

当孕吐反应减轻，食欲有所好转时，孕妇可适当的多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、乳类、蛋类、虾、鱼肉、瘦肉等，同时还应补充适量的矿物质、维生素、糖类等，以满足孕妇自身健康及胎儿生长发育的需求。

4、苏姜陈皮茶

食材：1g红茶、2g生姜、3g陈皮、6g苏梗

做法：剪碎苏梗、陈皮、生姜后，和红茶一起用开水冲泡，盖上盖子焖十分钟即可。

功效：有安胎、降逆、和胃理气等作用。

5、砂仁藿香粥

食材：100g大米、10g藿香、5g砂仁、白糖少许。

做法：将砂仁捣成碎末，将藿香择净后放入砂锅中，倒入适量水浸泡十分钟，再水煎取汁，加入大米熬成粥，粥熟时倒入砂仁末、白糖，接着煮几分钟即可。

4. 适当活动

虽然孕吐严重会让孕妇很累，一难受就喜欢躺着，其实这样子并不好，除非能够睡着，否则躺着只会加重孕吐。所以，能站着就别坐着，能坐着就别躺着，在身体较舒适的时候尽量多活动，多散步。但是，注意，进食后要坐着休息片刻，不要立即活动。

5. 及时就医

怀孕一个月的时候，如果呕吐的过于厉害，自己没有办法缓解的话，还是建议及时就医治疗。有些孕妇可能都呕吐出血丝了，这种情况就不要硬抗了。医生可以采取药物、输液等方式来缓解孕吐，补充营养。

二、孕吐严重的饮食注意事项

1. 孕吐反应很容易让胃口不好，这个时候可以尝试进食面食、土豆类食物，比较容易吃下。

2.一定要少食多餐，过饥或过饱都会诱发恶心呕吐，餐后还要注意静坐休息，移动幅度过大可能造成胃部不适进而引起恶心呕吐。

3. 碳酸饮料对于孕妇呕吐效果不错，孕妇可以适当服用，但是由于不太健康，所以不能多喝。

4. 避免油腻食物，此类食物不易消化，而且油腻的气味有也会触发恶心呕吐。

5. 孕吐最常发生在晨起或晚餐前，因此时胃处于排空饥饿状态。解决办法是吃1-2片苏打饼干，小口喝温水，等到不适感缓解后再起床或移动，这样可以减少孕吐。

6. 可以进食新鲜水果，如苹果、葡萄、柠檬、橙子等，这些不容易造成孕吐。

提高了。

有过怀孕经历的女性都应该知道，怀孕真的是一个非常艰辛的过程。特别是在孕初期的时候，孕吐很严重，严重影响了孕妇的胃口，最严重的时候好几顿都吃不下饭。

孕妇孕吐严重可以通过服用维生素b6、贴姜片、喝苏打水等方法来进行缓解，至于具体该如何操作，还需要大家跟小编一起来详细阅读以下内容。

一、缓解孕吐的方法

1. 服用维生素b6

服用维生素b6止非常严重的孕吐，是一种传统的方法。对于很多孕妇都能够起到效果。但是由于维生素补充过量也容易引起危害，所以，维生素b6制剂的补充，需要在医生的建议下。当然，多吃维生素b6丰富的食物是可行的，富含维生素b6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼。

2.姜片贴内关穴

据孕妈妈亲测，在怀孕初期，孕吐很严重的时候，使用生姜片贴在内关穴的位置有很好的止吐效果。原理是生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，而刺激内关穴有止呕的效果。所以，孕吐的很厉害的妈妈们不防尝试，把生姜切成薄片，贴于内关穴10分钟左右。 内关穴位于手腕的手掌侧，手腕的内侧有粗横纹，从横纹中央，朝手肘方向三指宽处，内关穴就在二条粗筋中间。

3. 喝苏打水

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于碱性溶液，可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸，所以孕妇可以喝苏打水缓解恶心。生姜有止呕的作用，孕妇还可以选择生姜味的苏打水。喜酸的孕妇在服用时还可以再加一片柠檬，对于缓解呕吐厉害效果不错。而且，由于孕吐厉害，孕妇可能存在脱水的情况，喝水是很好的解决办法。