自二胎政策开放后，有不少高龄女性想要生二胎。但是高龄女性种肥胖者占了不少，那么想要生二孩的高龄肥胖女性在受孕前一定要先减肥，因为肥胖不易受孕！

35岁以后女性常常因为基础代谢慢变胖，受孕更加不容易。生殖医学专家建议，减肥后怀孕几率会大大增加。然而减肥不是一朝一夕的事。有的人为快速减肥，竟想到吸脂来瘦身。生殖专家提醒，肥胖虽然会影响受孕几率，但抽脂减肥无法短时间内改变内分泌，减肥还是应以合理饮食、加强运动锻炼为主，从而调节内分泌与激素水平，提高受孕几率。

1、抽脂减肥不适合二胎备孕女性

针对想通过抽脂减肥而怀孕的女性，专家提醒，抽脂作为一种塑身的方法有一定的风险：（1）麻木现象。脂肪内有末梢血管和神经。抽脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右才恢复；（2）神经损伤。负压的大小决定吸脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大，很可能造成患者神经损伤。

更重要的是，抽脂只是局部瘦身，对于体重而言，身体内的脂肪细胞的数量减少并不多，因而对于改善女性的内分泌不会起到太大的作用，更何况备孕女性要求身体更为健康而不是有更多的损伤，因此专家不建议备孕的女性抽脂瘦身。

2、孕前科学减肥很重要

如何才能科学的运动和控制饮食来减肥呢？专家给出如下建议：

1）每天坚持60分钟以上的运动。

刚开始，先做一些中低强度，有利于坚持的有氧运动，比如快步走或慢跑。在运动能力增强后，就开始加大运动量，增加一些力量型的运动，比如拉弹力带、举哑铃等，最好每周安排2-3次的力量训练。精彩推荐：备孕二胎 掌握这些让你更加顺利

2）少吃多餐，多蔬果少大肉。

对于肥胖人群来说，光运动还不够，还必须适当节食，可以少吃多餐，减少主食的量，增加水果、蔬菜、粗粮这些低热量、饱腹感强的食物，以白肉（鱼、鸡胸肉）等替代高热量、高脂肪的大鱼大肉。

注意：健康减肥才是恢复生育能力的最有效办法。

延续了几十年的计划生育政策终于得以改变，为了迎接高龄化社会，政府出台了二胎政策，跟广大群众带来了福音。但是正如要迎来的高龄化社会，眼前面临的是有很多高龄产妇，这些高龄产妇对二胎的需求十分坚定但又怕随之发生的危险，所以笔者在此简单说了两句，以解开这部分人群的困惑。 大龄孕妇较易出现高血压和妊娠期糖尿病。因此，医生会要求定期检查你的血压，化验血糖水平，以便能够发现这两种病的早期迹象。但只要你经常做适度的运动，饮食均衡，常吃瘦肉、鱼、低脂奶制品、全谷物麦片以及面包、充足的水果蔬菜，不吃蛋糕、油饼，不喝可乐等，出现这两种病症的可能性都会降低。阅读推荐：生二胎孕前准备 看了以上的内容可以知道只要自己多加注意就可以绕开这种高龄产妇的危险。 如履薄冰生了二胎，面临的是长达一个月的月子期，也许生头胎时还是经过月嫂的照顾度过了难关，而今是否要老调重弹呢?爱帝宫再次给您一个不错的选择，下面简要介绍一二。 雄厚的医疗资源：爱帝宫服务团队、所有使用设施均属医疗级别。坐拥医院33个临床医疗部门的专家团队、先进设备、顶尖技术、百级层手术室等雄厚医疗资源。医生每天也都会进行查房，可以及时发现和了解产妇及新生儿可能存在的问题，并及时采取合理的措施控制和解决。 优雅的环境：爱帝宫月子中心是按星级酒院标准装修，高级家庭套房式病房、vip会所等可以满足不同需求产妇的需要。24小时无缝隙门禁监控和管制系统，严格实行访客登记制度，让新产妇得到更充足的休息。 爱帝宫是一家专业为女性服务的妇科医院，同时也是一家集孕前检查、孕期保健、分娩和产后康复为一体的专业产科医院，在产后恢复方面，爱帝宫月子中心还有产后康复中心来帮助准妈妈更好的恢复。 爱帝宫将以最优质的服务最诚恳的态度最精良的医疗团队恭候您的到来。

现在许多高龄妈妈都加入了生二胎大军中，除了孕期要比适龄妈妈更加谨慎小心外，高龄妈妈还要考虑分娩方式，那么高龄产妇生二胎能顺产吗？一起来看看答案吧！

随着二胎的开放，现在有很多的高龄女性都想生育二胎，而且还有很多的高龄产妇二胎想要顺产，高龄产妇可以顺产，但是要根据自身的条件来决定。

高龄产妇生二胎能顺产吗

部分高龄产妇生二胎可以选择顺产。比起年轻的产妇，高龄产妇虽然皮肤、肌肉的弹性下降了，但仍有自然分娩的可能，不一定都剖腹产。最终选择哪种分娩方式，主要看孕妇的自身条件。

剖宫产一般是在产妇及胎儿自身条件不适合顺产的情况下才做出的选择，例如胎儿过大、胎位异常、母体产道狭窄等导致胎儿无法从阴道正常分娩，这时施行剖宫产可以挽救母婴的生命。

以下情况的产妇适合剖宫产：

1.产妇骨盆发育异常，不利于胎儿顺产。

2.产妇心肺功能不好或者患有高血压等，顺产时存在危险。

3.胎儿宫内急慢性缺氧，无法经受顺产。

4.35岁以上的高龄产妇，并且身体素质较弱。

5.产妇临产时出现胎盘早剥，母婴危殆。

高龄产妇顺产难吗

身体条件好的高龄产妇可以选择顺产。如果高龄孕妇在孕期控制体重增长过快，适当多活动，避免胎儿过大，那么能够顺产的几率会更大。

如果头胎就做了剖宫产，高龄产妇在生二胎时面临的风险会更大：上次剖宫产会留下子宫瘢痕，破坏了肌纤维，令子宫对张力的耐受程度降低，再次妊娠和分娩时容易发生子宫破裂。瘢痕子宫的高龄产妇第二次分娩时多需要再次剖宫产，所以建议想生二胎者慎重选择初次分娩的方式，尽量顺产。

此外，高龄妈妈怀孕前最好做一次全面体检，检查卵巢功能、输卵管是否通畅以及做相关的内科检查等，为孕育宝宝提供一个良好的身体环境。高龄产妇出现唐氏综合征和胎儿异常的风险较年轻产妇更大，因此，孕前检查和孕后严密监控尤为重要。

孕妇做哪些体操有助于顺产

骨盆的运动

放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。

（1）单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。

（2）双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。

盘腿运动

放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。

（1）笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅。10次。

（2）同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾。10次。

猫姿

这是振动骨盆的运动，可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉，更好地支持子宫。

（1）趴下，手与双膝分开。

（2）边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，直至看到肚脐。

（3）边呼气边恢复到1的姿势，边吸气边前抬上身。

（4）边呼气边后撒身体，直至趴下。1-4重复10次。

分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇，和普通产妇相比，高龄产妇将面临着更大的风险，并且随着年龄的增加，风险也会增大。因此，如果你已经跨入了高龄甚至超高龄的行列，在备孕前一定要做好心理准备，正确认识高龄备孕和生产可能面临的风险。那么，高龄生二胎风险有哪些呢?

对于高龄孕妇来说，及时备孕成功了，也知识万里长征的第一步。随着年龄的增高，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死产或畸胎。

有调查显示，先天愚型儿的发病率在25-29岁的产妇中约为1/5000;在30-34岁的产妇中约为1/900;在35-39岁的产妇中约为1/250，而在45岁以上的产妇中竟高达1/40。

还有统计显示，小于30岁的自然流产率大约为7%-15%，35岁以上这个数值上升到17%-50%。

此外，临床还发现，高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产等妊娠并发症。

冬季不减肥很容易导致更加肥胖哦，因为冬季是非常适合脂肪堆积的时期。那冬季如何有效的减肥呢?其实还有有一些减肥小技巧可以多学学的，想要在冬季悄悄瘦的朋友可以跟着小编一起去瞧瞧吧。

方法一：运动

冬季多数人减肥失败就是死在运动之上了， 因为都寒冷不想要去运动只想舒服的呆在窝里面。因此冬季想要减肥就要坚持去运动哦，运动可以促进血液的循环不仅仅可以暖和身体而且还能帮你燃烧脂肪哦。因此建议每天都应该保持至少40分钟的运动时间，你可以选择慢跑或者是骑行，如果说怕冷，那么可以在室内做做瑜伽或者是俯卧撑以及仰卧起坐等等。

方法二：饮食上

为何不少的人在冬季上都胖了一大圈呢?其实跟饮食也有关系哦。各种油腻的火锅以及各种进补，不想胖都很困难。因此想要减肥就要在饮食上控制好。建议多吃一些果蔬还有粗粮以及牛肉或者是鱼肉等食物，这些都是比较有利于控制体重的。

方法三：做做家务

其实冬季想要减肥不想出门可以在家里多做做家务哦，经常做家务也是可以瘦的。洗碗拖地或者是洗衣服擦桌子等等都是可以燃烧到脂肪哦，因此冬季想要瞧瞧瘦就主动一点不要顾着躺，多做做家务活哦。

以上就是冬季减肥时必学的三个技巧了，小编想说只要是坚持运动再加上饮食上控制基本瘦身是妥妥的。不过从多数减肥失败中来看，冬季能做到这两点的很少，有些人可能会运动但是饮食上管不住，有些人不想运动但是饮食控制的好。其实想要真正的减肥，那么两者都是需要把控的好的，因此建议少吃点火锅多去运动哦。