米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，起到良好的减肥效果。那么怎么喝米醋减肥效果才好呢？

在喝米醋钱，先用白开水或者蜂蜜稀释，然后再饭后一小时左右和睡觉前半小时饮用，能够起到促进消化和消除体内多余的热量的作用。

一定不要饭前饮用，饭前胃腹部空空如也，这时候饮用米醋会导致胃酸分泌过多，损伤肠胃。

忌过量饮用，想要达到好的减肥效果，不是米醋喝得越多越好，而是注意劳逸结合，保证健康饮食和充足的睡眠，适当做一些户外运动。喝米醋只能起到辅助减肥的作用，切莫把希望完全寄托在米醋身上。

说到减肥，是现在很多女性朋友们热衷于谈论的话题，选择什么样的减肥方法，也是大伤脑筋。想要在不影响身体的情况下减肥，就需要选对减肥方法，一味的节食是不可取的，还有的人减肥过后还会反弹回来。

减肥果又名瘦身果，含有大量的营养物质，其中包括：蛋白质、碳水化合物、粗纤维、尼克酸、核黄素、羟基柠檬酸（hca）等，其中羟基柠檬酸成分可以很好的抑制脂肪的形成，防止脂肪在体内堆积，从而达到很好的减肥效果，有助于女性朋友们早日实现瘦身的愿望。

米醋不但可以美容，也可以减肥吗？答案：是的。米醋有一定的减肥功效，可以将体内的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢功能。但也并非对于每个人的体质都适合。如果你有兴趣，那不妨试试用米醋加蜂蜜试试。具体的方法：蜂蜜和白醋按1:4的比例混合一起喝。每天可以喝三次，早上空腹的时候和午餐、晚餐后各喝一次。

提醒大家的是，单纯是靠喝米醋加蜂蜜的效果并不会很明显，减肥的重任并非朝夕之间的事情。如果你决心减肥，那么一定要在均衡营养的基础上注意摄入的食量，切忌暴饮暴食。另外，还要进行适当的锻炼哦。

看完上文关于米醋红糖香蕉减肥法的简介，不少减肥心切的妹子都蠢蠢欲动了吧。那么，问题来了：米醋红糖香蕉减肥法怎么操作？下面具体来了解下。

1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用。

3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以作饮用水，补充流失的矿物质、糖分和氨基酸。

4、除了可以直接饮用外，香蕉醋也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶；1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

米醋用来洗脸效果还是很不错的。长期用米醋洗脸可以使脸部光华细嫩，水分充足，并且有很强的美白作用。

最为关键的是，现在市面上的清洁产品大多含有碱，这些碱对皮肤是会造成一定伤害的，而米醋刚好可以去除这些碱，避免它损伤皮肤。

要想达到好的美容效果，我们就要有正确的美容方法。先是用温水洗脸，然后用洗面奶将脸部洗净，再是冷水中放一点米醋，清洗几次后用冷水冲洗干净即可。

当然用米醋洗脸不是立马就见效的，需要一个长期的过程，只要坚持，就一定能带来惊喜。