一般说来，宝宝吃饭不像成人那样，每顿饭都能安安静静、慢条斯理地吃，这是由宝宝的天性决定的。爸爸妈妈不可用成人的饮食标准来要求宝宝。在宝宝吃饭时，爸爸妈妈应该怎样做呢？

  不催促宝宝吃饭

  吃东西时细嚼慢咽，无论是对食物的消化吸收还是对胃肠来说都是有利的。吃东西时急急忙忙吞咽下去是有害的，爸爸妈妈要教育宝宝吃饭时应细嚼慢咽。

  不分散宝宝的注意力

  在进餐时应把宝宝的玩具收起来，不可让宝宝边吃饭边玩玩具；在宝宝吃饭时，应关上电视机，以免宝宝的注意力放在电视而不在饭菜上，影响宝宝进食。

  不强制宝宝吃饭

  有些宝宝由于身体状态不佳或有偏食、挑食或厌食的毛病，吃饭很少，爸爸妈妈害怕宝宝摄入的营养素不够而强制宝宝吃饭。

  强制饮食对于宝宝的机体和个体来说，都是一种最可怕的压制，是宝宝身心健康的大敌。有时宝宝不想吃饭，可能说明宝宝当时并不需要食物。

  不强求宝宝吃饭

  强求是以软磨的形式出现的变相强制。有的爸爸妈妈（用尽各种方法说教、劝导等）强求宝宝吃饭，这些做法都不妥。

  不讨好宝宝吃饭

  有些爸爸妈妈因宝宝吃饭表现好就:讨好"宝宝，给宝宝提供奖赏。什么糖果、饼干、冰淇淋、大蛋糕等，这样不利于宝宝养成健康的饮食习惯。

  此外，爸爸妈妈也不要纵容宝宝，不该吃的食物就不要让宝宝吃，该少吃的食物则应有所限制。

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秋天来临，孩子的饮食问题需要受到关注。宝宝秋季饮食需要遵循哪些原则么？宝宝秋季饮食需要选择哪些食物呢？现在就一起来看看吧。

一、宝宝秋季饮食原则

1.注重食物的滋阴润肺

秋季的时候，由于气候的影响，很容易出现秋燥的问题。秋季饮食中，要注意让宝宝吃一些滋阴润肺的食物，对于宝宝的健康更有帮助。比如一些山药和红枣等炖汤，让宝宝饮用。我们也可以让宝宝喝一些豆奶。

2.选择消暑解热的食物

虽然秋天来了，但是有些地区还是存在高温天气的。在饮食调理方面，宝宝们也可以选择消暑解热的食物。比如一些粥类的食物，绿豆粥和薄荷粥的消暑效果比较好。祛除身体内的暑气对于宝宝的健康更有利。

3.尽量少吃辛辣的食物

在饮食的选择上，秋季不适合吃辣的食物，太辣的食物可能会伤了宝宝的脾胃。我们还是要注意减少吃辣。不过，秋季反而适合吃酸的食物，秋季吃酸利于开胃，比如选择吃比较酸的水果，柠檬或者是番茄都是不错的。

4.调节食欲

一旦遇到了季节的变化，宝宝的身体可能会有不适应的情况，从而会影响到宝宝的食欲问题。在饮食方面，要先选择能够提高宝宝食欲的食物。比如我们可以选择一些清淡可口的饮食让宝宝食用。食欲提高了，宝宝的身体自然能够更加强壮。

5.让宝宝学会细嚼慢咽

秋季，宝宝时常可能出现腹泻的情况，这就是孩子的肠胃不好导致的。在饮食安排方面，需要让宝宝吃高纤维的食物，利于肠胃的蠕动。比如芹菜和玉米就是很好的选择。在喂养宝宝的时候，要教会宝宝学会细嚼慢咽。

6.少吃寒凉的食物

秋季要少吃一些寒凉的食物，秋季天气微凉，寒凉食物不适合宝宝的体质。比如一些西瓜和黄瓜就要少吃一些。由于秋季容易出现流行性的病毒，在食物选择上，太寒的食物容易导致宝宝腹泻。

二、宝宝秋季饮食该吃什么

1.喝粥

秋天这个季节确实非常适合喝粥。喝粥能够调理宝宝的脾胃健康。妈妈们可以选择不同的食材熬制出美味的粥，那么喝粥能够祛除秋燥，还能够暖和宝宝的胃部，确实是很不错的选择。

2.蜂蜜

蜂蜜是非常不错的饮品，蜂蜜具备润肺的效果，还含有丰富的营养。秋季可以让宝宝饮用适量的蜂蜜，甜甜的味道，宝宝一定会喜欢的。

3.梨子

秋天可能会出现喉痛的情况，那么这个时候食用梨子是最为合适的。梨子祛痰效果也不错，适合宝宝秋季食用。

4.萝卜

秋季适合吃萝卜，特别是对于存在消化问题的孩子，可以通过食用萝卜，调理肠胃问题，妈妈们可以熬煮萝卜粥。

5.百合

秋季需要润肺，那么生活中润肺的食物很多，比较适合的就是百合，百合具备止咳的效果，还具有安神的作用，让宝宝更好眠。

希望爸爸妈妈们遵循宝宝秋季饮食原则为宝宝准备食物，合理的饮食安排能够帮助宝宝们更愉快的度过秋天。 （专稿，如需转载请注明出处。）

1、食谱中不可缺少的食物是什么？

1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。

2、食物品种应该怎么选择？

1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。

3、各餐营养比例应该怎样搭配？

按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。

4、食物制作有什么特点？

随着年龄的增长，宝宝的牙齿逐渐出齐了，但他们肠胃消化能力还相对较弱，因此，食物制作上一定要注意软、烂、碎，以适应宝宝的消化能力。

5、每天吃几餐比较科学？

宝宝的胃比成年人小，不能像大人那样一餐进食很多。另一方面，宝宝对营养的需求量却比大人多，因此，每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准，应该进餐次数多一些。

断奶期是宝宝和妈妈的一段特殊时期,在这一时期里,能否合理地给宝宝添加辅食尤为关键,以下讲介绍断奶期间宝宝的一些饮食原则.

宝宝在离开母乳这段时间称为断奶期，这段时间的饮食关系到孩子的饮食习惯和营养需求。因此，安排好断奶期间的饮食也是家长们的最重要的事情之一。如何安排断奶期间的饮食，合理喂养呢？

断奶期间的饮食原则

食物宜细、软、烂、碎。因1岁左右的宝宝只长出6—8个牙，胃肠功能还未来发育完善。 食物的种类要多样。母乳不再是所需能量的主要来源，营养应从多种食物中摄取。 增加进食餐次。宝宝的胃还很小，而对能量的需要却相对大，但不能在一餐之中吃很多。最好的方法为每天进5—6次餐。 食物中要少放盐，尽量避免放味精、花椒、辣椒、八角等调味品。 为宝宝营造良好的进餐环境。宝宝在这种荒谬中食欲会增强，并可促进他对食物的正确选择。

断奶期间的饮食安排 每天喝牛奶或豆浆250—500毫升，这是钙的主要来源，同时补充一些肉、蛋类的优质蛋白。 主食以谷类为主。每天给米粥、软面条、麦片粥、软米饭、玉米粥中的一种约2—4碗（100—200克）。 添加高蛋白的食物约25—3克。可任选以下种类的一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2—10个。鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。 吃足量的蔬菜。可选择胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜、豌豆尖、马铃薯、南瓜、红薯等，制成菜泥，或切成小条小块煮烂，每天约半小碗（50—100克）与主食一同吃。

吃足量的水果。可选择苹果、柑橘、桃子、香蕉、西红柿、梨子、猕猴桃、草莓、西瓜、甜瓜等，制成果汁、果泥、果酱，也可切成小条小块。普通水果每天给宝宝吃半个到一个，草莓2—10个，瓜1—3块，香蕉1—3根，大约每天50—100克。 每周添加1—2次动物肝和血，约25—30克。

夏季是宝宝肠胃的脆弱期，很容易产生消化不良等问题。怎么合理安排宝宝夏季的饮食呢？宝宝夏季饮食又有怎样的原则呢？一起来看看吧。

1、清凉、爽口

一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。

另外，也制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。常做些冰凉的洋菜果冻，当孩子的小点心；又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜爱的菜色。

2、均衡、营养

除了口味之外，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的法子。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。要提醒您，孩子的饮食多受父母的影响，建议在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。

3、清洁、卫生

夏天要兼顾均衡卫生，才能保护好小宝贝肠胃道。有些烹饪守则，是马虎不得的。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。

坚持一定的烹饪原则，不管对大人还是对宝宝，都是最佳的做法。爸妈们在夏季烹饪的时候要更加注重饮食均衡哦！