孕妇也可以放心食用酸枣糕，适量食用酸枣糕对于孕妇来说还有一些好处。妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。食用酸枣糕能有效患者这些症状，因为酸枣的酸性成分能够刺激胃液分泌，利于食物的消化与吸收，也能有效预防孕吐。

其次，从营养学的角度来看，酸枣糕中的营养成分对于孕妈和腹中胎儿都是有好处的。怀孕2—3个月后，胎儿骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。因此，孕妇多吃酸性食物，如酸枣糕，有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。酸枣糕中还有丰富的维生素c，对于孕妈妈来说既能美容养颜，也能增强自身的免疫力。

食欲不振的准妈咪们想吃点什么都吃不下，就像闹情绪的小女生，但这也是令人比较无奈的。尤其对于经常呕吐没有食欲的准妈咪，吃点什么能止呕，还对身体有好处呢？其实可以试试吃点酸枣仁的呢。

酸枣仁中含有维生素c，能够提高准妈咪的免疫力哦，而且还能够促进准妈咪对铁的吸收。那么吃酸枣仁是怎样止呕的呢？主要是酸枣仁能刺激胃分泌除胃液，这样一来就能够减轻孕吐了。

吃不好睡不踏实的话，吃点酸枣仁也是不错的呢。酸枣仁还有助睡眠哦，不用翻来覆去睡不着觉还真是不错的。那么吃酸枣仁对胎宝宝有没有好处呢？

酸枣仁中含有的维生素c对胎宝宝形成结缔组织有好处呢，而且能促进宝宝心血管发育哦，有利于造血系统的发育。但是即使准妈咪能吃酸枣仁，但只是适量吃，不能吃吧，不要当成零食吃个不停呢。

酸枣含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素。酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用，可帮助准妈妈缓解失眠。

酸枣粳米粥

原料：

酸枣15克，粳米100克。

做法：

1、酸枣切成粒后剁碎；粳米用水泡1个小时。

2、先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。

枣仁粉小米粥

1、小米、黑小米淘洗干净。

2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠。

3、加入酸枣粉煮5分钟。

4、出锅时放入蜂蜜即可。

酸枣糕，选用闽北特有的天然野生酸枣为原料,采用传统方法,手工制作。那么孕妇可以吃酸枣糕吗？

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酸枣糕，选用闽北特有的天然野生酸枣为原料,采用传统方法,手工制作。口感纯正,嚼感很q。野酸枣含有丰富的黄酮、维生素c、果酸、有机酸、氨基酸、钙、铁、锌、钾等营养成份。酸枣糕不加任何色素和防腐剂，是纯正天然的营养健康休闲食品。

枣为五果之首，与栗、桃、李、杏共为人们所喜食。枣树叶、花、果、根、刺及木材均可入药。

大枣 主治心腹邪气、安中养脾、平胃、通九窍、助十二经补少气。

《本草纲目》中载：:枣核烧后，研成粉治胫疮。"枣树皮入药可治眼疾。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。妇女产后常吃大枣，可得到多种补益，身体及时恢复健康。婴幼儿吃枣泥，有利于发育成长，启迪智慧。老年人吃红枣，可颐养天年，返老还童。

枣有很好的营养价值，酸枣又特别适合爱吃酸的孕妈妈的口味，但是孕妇可以吃酸枣吗？对肚子里的宝宝有没有影响呢？

酸枣

酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，为鼠李科落叶灌木的果实。原产中国华北，中南各省亦有分布。秋季采收成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用，有镇定安神之功效补肝胆、宁心敛汗的作用。

酸枣的营养价值

酸枣营养丰富，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素c，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

酸枣的功效与作用

酸枣性平，味甘酸，经常食用酸枣果肉，可以健脾开胃，消食化滞；有养心、安神、敛汗的功效。

孕妇可以吃酸枣吗？

可以吃。

准妈妈在妊娠期会出现孕吐症状，食用酸枣能刺激胃分泌出胃液，减轻孕吐反应。酸枣中的维生素c还能增强准妈妈的抵抗力，促进人体对铁质的吸收。孕妇吃酸枣还有养心、安神、敛汗的功效。

产妇可以吃酸枣吗？

可以吃。

新鲜的酸枣营养价值高，适合给产妇补充营养。产妇吃酸枣还有排恶露的作用的。不过也是适当的吃为好的。