炒猪心的营养价值,凉拌猪心的营养价值
1、炒猪心的营养价值
炒猪心虽然是一道简单的家常菜,可是营养价值确实很高的哦,猪心富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等营养物质,
1、炒猪心的营养价值
炒猪心虽然是一道简单的家常菜,可是营养价值确实很高的哦,猪心富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等营养物质,它能够加强心肌营养,有效增强心肌收缩力,是有养心功效的。
猪心性平味甘咸,入心经,具有补虚养心、安神定惊的功效,可以主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
猪心是一种很健康的食物,和同类的猪肉相比,它的蛋白质含量是猪肉的两倍,而脂肪的含量只为猪肉的十分之一,这种营养构成让猪心成为一道营养价值颇丰的食材,不管是炒还是炖或者煮,都是不错的选。而炒猪心因为味道更加诱人而成为不少人的选择,尤其是喜欢吃辣的人绝对不可错过这道营养菜肴。
2、凉拌猪心的营养价值
凉拌猪心较好地保留了猪心的营养,猪心中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等营养物质,能够帮助加强心肌营养,有效增强心肌收缩力,对我们的心脏是很有益处的。
食用凉拌猪心还能帮助宁心安神,缓解失眠、惊悸、怔忡、自汗等症,改善精神状况,给身体进行滋补,具有很好的进补功效。猪心性平味甘咸,入心经,具有补虚养心、安神定惊的功效,常被用来缓解失眠。
凉拌猪心在炖煮的过程中可以加入一些当归、枸杞等进补食材,这些材料都有温补的功效,改善气血不足的状况,让身体更加健康,肤色更加红润。
3、炖猪心的营养价值
炖猪心的营养价值是比较高的,猪心含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等营养物质,能够帮助加强心肌营养,有效增强心肌收缩力,虽然它不能直接用来治疗心脏病,但是还是有一些辅助的效果。
猪心性平味甘咸,入心经,具有补虚养心、安神定惊的功效,可以主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症,经常失眠的人群,如果不想通过西药治疗,可以在日常饮食中增加炖猪心,具有一定的功效。
猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍,而脂肪的含量只为猪肉的十分之一,这样的营养构成让它成为一种十分健康的食物,给身体补充营养可以选择它。
4、蒸猪心的营养价值
经过营养学的分析得出,猪心里面含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、维生素b1、维生素b2等。它对能够加强心肌营养,对于增强心肌的收缩能力有很大的帮助。虽然,吃猪心不能完全改变心脏异常等疾病,但是它对于疾病的治愈有很大的积极意义。
另外,中医认为猪心可以治疗心虚失眠、惊悸、自汗、精神恍惚等病症。可见,猪心的食疗功效是很多样的,而且功效显著,特别是对于补虚、安神定惊、养心补血之用。
最后,值得人们关注的一点是,猪心里面的蛋白质含量是猪肉的两倍,而脂肪含量却只有猪肉的十分之一。所以,它的营养价值更受到人们的青睐了。
5、猪心的营养价值
我们日常生活中经常会听到“以形补形”这话,脑子不好使了,吃猪脑补;脚不舒服吃猪脚鸡脚补;同样心不舒服可以吃猪心补。
猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。
每100克猪心含有能量426.53千卡,维生素b60.04毫克,蛋白质26.61克,脂肪16.43克,碳水化合物45.54克,叶酸54.46微克,膳食纤维2.68克,生物素2微克,胆固醇151毫克, 维生素a17.4微克,胡萝卜素26.4微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.56毫克,烟酸9.34毫克,维生素c12.9毫克,维生素e9.07毫克,钙81.24毫克,磷487.34毫克,钾817.87毫克,钠1232.84毫克,碘0.12微克,镁156.51毫克,铁7.03毫克,锌3.54毫克,硒16.98微克,铜1.1毫克,锰4.64毫克。
猪心真的能补心,它可以增强心肌营养,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此猪心能治疗心悸、心跳、怔忡等症状。
需要注意的是,猪心胆固醇含量偏高,高胆固醇血症者应忌食。