金坛雀舌是最新研发的一种茶，它有提神醒脑、美容美颜以及清理肠道等功效，不过如果不正确的冲泡是会影响到它的功效。下面我们来了解饮用金坛雀舌的注意事项。

茶与水的比例要恰当，通常茶与水之比为1：50～1：60(即1克茶叶用水50毫升～60毫升)为宜;泡茶的水温，要求在80℃左右最为适宜(水烧开后再冷却);将茶叶放入杯中后先倒入少量开水，以浸透茶叶为度，加盖3分钟左右，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余三分之一左右茶汤时，再加开水。通常以冲泡三次为宜。

为品味出雀舌茶更多的文化，这里建议用玻璃杯冲泡，饮用时可以看出茶叶片片立在水中，仿若群鸟冲向苍天，又如小仙子在水中翩翩起舞，别有意境。

金坛雀舌虽然是好茶，但是对于它的冲泡是很有讲究的，如果冲泡不合理，是会影响到茶的味道，会影响到茶的功效。

中国人总有一种习惯，就是一旦知道某种东西对自己好，非常有价值，就会趋之若鹜。其中很多的注意事项都没有牢牢记住，以致于过度补身。养生花草茶也是一样，虽然它的功效是一点点，慢慢的，像娟娟细流一样，但一样也有饮用它们的注意事项哦！

虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。低血压以及怀孕女性一定要谨慎饮用。

药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。 虽然就举了两个例子，但是很多花草茶都要根据每个人的体质决定的。另外，温馨提示一下，经期妇女和怀孕期的妇女最好不要饮用花草茶。

很多人喝咖啡都是为了提神醒脑，当然也有人是为了享受咖啡的美味，不管你是为了达到什么样的效果饮用咖啡，都需要注意咖啡的饮用注意事项。喝咖啡除了要注意喝法外，还需要注意看看自己目前的体质能不能喝。

1、喝咖啡请趁热，因为咖啡中的单宁酸很容易在冷却过程中起变化，使口味变酸，影响咖啡的风味。

2、如果习惯常喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。

3、咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常饮用容易引发胃溃疡等病症。所以胃酸过多的人不要喝或者少喝咖啡。

4、咖啡有很好的提神作用，但是失眠患者就不要喝咖啡了，否则越喝越容易失眠。睡眠正常的朋友也不宜晚上喝咖啡，否则会影响睡眠质量。

5、高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险。

6、孕妇最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，对胎儿不利。更年期妇女也不宜喝，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，会增加骨质疏松的威胁。

7、咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用过量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

喝茶可是从古时候流传下来的文化遗产，喝茶的好处大家都知道。但是如果在不正确的情况下喝青茶，不但对人体没有好处，还很有可能令健康受到影响哦！喜欢喝茶的赶紧来了解了解青茶的饮用注意事项吧！

1、冲泡次数不能过多：茶中的微量有害元素在多次冲泡之后浸出，对人体有害。一般第五道冲泡后，有害物质就开始浸出了。

2、茶要保存好，不能变质：茶叶在烘制过程中会因火温太高、炭火烟太浓变焦或熏上浓烈烟味。变质霉茶，含有多种霉菌、毒素，对人体危害极大。饮霉茶可使人出现腹痛、腹泻、头晕等症状，甚至危害生命！

3、睡前不可喝：茶叶中所含茶碱等成分，有强心、兴奋神经、促进心脏肌能亢进的作用，睡前饮茶会引起失眠。所以不想令长夜变得漫漫的，不要睡前喝茶哦！

4、不能喝太浓的茶：浓茶里所含的咖啡因、茶碱多，对人有很大的刺激作用，可使人精神过度兴奋，易引起头痛、失眠，有时还可以出现茶醉。对人体的健康可能会产生影响！

上面我们了解到西梅汁不但营养丰富，而且还能缓解便秘、有助于健美美容，不少女性朋友们对西梅汁的喜爱程度在不知不觉中又上升了一个层次。饮用西梅汁虽好，但是饮用的时候还要注意以下注意事项：

1、市面上售卖的果汁多数添加了防腐剂和香料等化学物质，其纤维素及维他命含量所剩无几，因此尽量以新鲜水果现打果汁，才能完整喝到水果营养并兼顾身体健康。

2、要注意无论是生食水果或将水果打汁，事前都需清洗乾净，包括砧板、刀具、水果本身，甚至是您的双手，以免有寄生虫等疾病问题。

3、现打新鲜果汁需要尽快喝完，以免维生素氧化流失，而且勿打汁太久太细，破坏纤维素在肠胃道的功能。

4、注意不可过量饮用西梅汁，过量饮用会导致胃酸的增加。