红酒是很多人都喜欢的一种酒类，它虽然带有甜味，但是热量和脂肪含量都很低。适量喝一些红酒可以起到净化器官、软化血管、促进肠胃蠕动等作用，许多人也会才晚餐的时候喝一点红酒。

有研究表明，晚上喝点红酒可以把身体里面的致癌物质大量排出来，所以说，晚上喝红酒真的是一个很不错的选择。那晚饭喝红酒都有哪些好处呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、晚饭喝红酒如何养生

葡萄自古被推尊为:百果之宗"。可以止咳、润肺凉心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和维生素a、b、c、d、e并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天喝200ml红酒，并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后喝杯红酒，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不喝红酒，1-羟基芘排出很少。葡萄酒中含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的红酒，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。

二、晚饭喝一杯红酒的好处

1.保护肝脏

红酒含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，对于辛苦一天的身体来说也是一种放松。

2.润肺止咳

红酒味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

3.促进胃肠蠕动

红酒富含膳食纤维，是最好的肠胃:清洁工"。饭馆里的饭菜大都以:味"取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯红酒，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

4.养阴清热

具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些红酒大有益处。

5. 润燥消风

具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一杯红酒可缓解干燥。

6. 有助肾脏排泄

红酒有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

7. 促进食欲，助消化

红酒能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

本文由（https://）编辑整理，未经许可，禁止转载！

3.促进胃肠蠕动

红酒富含膳食纤维，是最好的肠胃:清洁工"。饭馆里的饭菜大都以:味"取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯红酒，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

4.养阴清热

具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些红酒大有益处。

5. 润燥消风

具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一杯红酒可缓解干燥。

6. 有助肾脏排泄

红酒有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

7. 促进食欲，助消化

红酒能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

大家都知道适度的饮用红酒，对心血管及身体都有不错的帮助，现在红酒的好处又多了一项，根据刊登于《更年期杂志menopause journal 》当中的研究显示，每天一小杯至两杯葡萄酒，对于骨骼强度的维护和防止中老年妇女患骨质疏松症以及骨质流失状况明显降低，与服用骨质疏松药物(双磷酸盐)的疗效相当。

专家们分析了俄勒冈大学的研究结果显示：戒酒反而会导致患骨质疏松症风险增加，适度的饮用红酒和双磷酸盐的作用一样，双磷酸盐是为了防止骨质流失的一种药物。研究以40名健康的停经妇女，他们的平均年龄为56岁。结果发现，妇女每天饮用大约一到两小杯的葡萄酒，可以防止骨质流失，改善骨骼之间的平衡，保持骨骼强度。

研究人员表示，当参与的妇女被要求停止饮酒时，他们骨转换增高。专家说，骨转换为高转换型会导致骨骼变薄变弱，容易导致骨折。但当又再度开始适度饮用葡萄酒时，他们的骨转换又因此降低了。但研究人员也警告：想透过饮酒来防止骨质疏松症的停经妇女，必须要注意适量就好，不然过量饮酒也会增加因为跌倒而骨折的风险。

预防医学专家洛桑加参医师也说，葡萄酒对身体的好处很多，因为当中所含的物质(白藜芦醇)，不仅能防范心血管疾病、对抗氧化、发炎、抗老，还有减少心肌梗塞及抑制癌细胞的效果。

红酒是很多人都喜欢的一种酒类，它虽然带有甜味，但是热量和脂肪含量都很低。适量喝一些红酒可以起到净化器官、软化血管、促进肠胃蠕动等作用，许多人也会才晚餐的时候喝一点红酒。

有研究表明，晚上喝点红酒可以把身体里面的致癌物质大量排出来，所以说，晚上喝红酒真的是一个很不错的选择。那晚饭喝红酒都有哪些好处呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、晚饭喝红酒如何养生

葡萄自古被推尊为:百果之宗"。可以止咳、润肺凉心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和维生素a、b、c、d、e并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天喝200ml红酒，并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后喝杯红酒，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不喝红酒，1-羟基芘排出很少。葡萄酒中含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的红酒，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。

二、晚饭喝一杯红酒的好处

1.保护肝脏

红酒含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，对于辛苦一天的身体来说也是一种放松。

2.润肺止咳

红酒味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。