冬天是许多病毒容易肆虐的季节，无论是婴幼儿还是孕妇，在冬季都要加强防范病毒入侵，此外还有一些好发于冬季的疾病，抵抗力较差的婴幼儿和孕妇更要特别留意并加以防范。那么冬季孕期的孕妇易得痔疮如何预防呢？

冬季孕妇易得痔疮的原因主要还是由于便秘，所以要想解决和防止痔疮，那么首先就要解决便秘。

孕妈咪发生便秘最好的改善方式就是从生活方式着手，靠自己的努力来克服而不是用药物来解决。如生活规律、多摄取些富含维生素的食品，多喝水，适量的运动，规律性的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。

爱帝宫坐月子中心推荐--预防冬季痔疮的5种常见方法：

1、三餐饮食要正常

特别是早餐是一定要吃的，避免是空腹，并且多吃一些含纤维素多的食品，如糙米、全麦面包、牛奶、麦芽及新鲜果蔬等，尽量少吃刺激、辛辣的食品，少喝碳酸饮料。

2、多补充水分

体内的水分若补充不足，便秘就会加重，所以每天最少喝1000毫升的水，因为水分不足粪便就无法形成，而粪便太少就无法刺激直肠产生收缩，也就不会有便意的产生，因此补充水分是减轻便秘的重要方法。

3、切记忍着不排便

当有便意时一定要马上去排便，因为粪便在体内积存过久了，不但会造成排便不易，也会影响食欲，建议有便秘问题的孕妇可以每天多喝凉开水或牛奶来刺激大肠的蠕动，或是早上起床之后马上喝一杯凉开水或牛奶，都能有效帮助排便。

4、养成每日定时排便的习惯

最好早餐过后就去排便，不要在排便的时候阅读书报，要养成专心排便的好习惯。

5、充足睡眠、适量运动

多活动可以增强人体的肠胃蠕动，此外心情愉快、睡眠充足、精神压力得到有效缓解等，都能有效帮助减轻便秘。

孕期痔疮的预防主要有以下几个方面：

1、保持大便通畅，防止便秘

适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

2、改善肛门部位的血液循环，促进静脉回流

每日可用温热的1：5000高锰酸钾(pp粉)溶液坐浴；还可做提肛动作以锻炼肛提肌；也可在临睡前按摩尾骨尖的长强穴。

3、减少对直肠、肛门的不良刺激

少吃辣椒、芥末等刺激性食物；手纸宜柔软洁净；内痔脱出时应及时慢慢送回。

出现痔疮肿痛、出血较多等重症情况时，应及时到医院诊治。

孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物

治的好不如防的好，不管治疗后身体能够恢复多少，身体多多少少都会受到病痛后的损害，孕妇如果得了产后痔疮不但难以治愈而且还极其痛苦，那么大家知道孕妇如何预防产后痔疮吗？女性朋友要学会疼爱自己，下面由百科介绍的关于孕妇如何预防产后痔疮的知识一定要仔细看哦！

怀孕女性特别容易患痔疮；这是因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压迫更为明显，直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮。

另一方面，怀孕期间一般活动量较少，胃肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间较长，粪便内的水分被重吸收，引起大便干燥，排便困难。

总之妊娠后期患痔疮后，一般不主张立刻手术治疗，可选用以上几种保守疗法，等到产后再行进一步治疗。这是因为产后随腹压的降低，静脉回流障碍的解除，体内孕激素含量逐渐降低，痔核一般会在4个月内缩小或萎缩。此时若症状消失，可免手术之苦；若仍有痔核存在，再进行手术治疗，这时痔核已较妊娠时明显变小，手术痛苦会相对减小，疗程亦会明显缩短。

孕期由于孕妇活动量的减少，肠胃蠕动会减慢，加上不断增大的子宫对盆腔血管的压迫，所以孕期的孕妇比一般人更容易患上痔疮。孕妇患痔疮不仅自身受苦，也影响胎儿的健康，所以最好是提前做好预防。那么如何预防孕期得痔疮呢？

孕妇如何预防长痔疮？

一、合理饮食

孕妇在怀孕期间的饮食应以清淡、易消化为佳，不要吃过于刺激、辛辣的食物，如大葱、大蒜、生姜、辣椒等，在保证营养均衡的同时适当多吃些高纤维的新鲜果蔬，如香蕉、苹果、白菜、芹菜等，也要保证水分的充足，可以喝些蜂蜜水或淡盐水。

二、多活动、适当锻炼

孕妇在怀孕期间应避免长时间坐着或站着，要多活动、多锻炼，孕妇适当的运动不仅可以增强体质，还可促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。如早起或饭后到外面散散步，平常多做一做孕妇操、瑜伽等之类的锻炼。

尤其是孕期还在工作的孕妇，最好每工作一小时就起身走动走动。孕妇还可每天做一做缩肛运动，每天1~2次，每次30遍左右，这样可以促进肛门周围的血液循环及增强盆底肌肉的力量，从而有利于排便及预防痔疮。

三、养成良好的排便习惯

孕期的孕妇应养成规律的排便习惯，而且养成之后尽量不要将这种习惯更改或破坏，更不要长时间忍者大便不排泄，有便意就应及时如厕。孕妇也不要蹲厕太长时间，不要在排便是玩手机、看书，因为蹲厕时间过久容易引起肛管静脉曲张或扩张。