存产后的欢喜之余，各种身体疼痛症状也伴随而来，多少都给新妈妈的产后快乐生活投下几道阴影。前面我们已经介绍了一些疼痛的应对方法，这里再针对比较重要的几个部位的疼痛，讲述它的处理方法，以帮助新妈妈度过产后最关键的时期。

子宫疼痛。出现子宫疼痛，可使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。还有极少数感染是因子宫内感染物无法排出，这就必须手术取出感染物了。

肌肉疼痛。针对手、脚、腰、背等处肌肉的酸痛，可使用热敷和按摩来治疗。此外，适当休息也是减痛的好方法。如果新妈妈的肌肉疼痛较严重，您可以使用局部止痛药，一般数日内可以痊愈。

膀胱疼痛。膀胱疼痛多见于产程过长、排尿不顺畅、尿液积在膀胱内无法排出的产妇，还有就是剖宫产后放置导尿管发生感染者。针对前者应减少喝水，或做导尿或排尿训练；后者必须使用抗生素来对抗感染和发炎，还要多喝水帮助细菌排出。

咽喉部疼痛。常见于分娩时大嘁大叫、发生上呼吸道感染或剖宫产时插管进行全身麻醉的产妇，治疗和处理方式就是让产妇多喝水、少说话，使用消肿止痛药，并发细菌感染时使用抗生素。这种疼痛大多数日可以消失。

头痛。针对紧张性头痛，可以服用止痛药缓解症：队，如果是“偏头痛”，这类妈妈一般都有头痛病史，治疗时需要多种药物的配合才可达到疗效。如果您是“血管搏动性头痛”，就须小心是否有血压过高的问题。此外，鼻窦炎、外伤或脑部肿瘤、感染、青光眼等也可能导致新妈妈出现头痛，若经初步处理无效后必须迅速就医。

肠绞痛、胀痛。此类疼痛发作时程度时重时轻，位置不定，可能伴有便秘或腹泻。它多见于患胃肠炎、经历多次手术的产妇，有这类疾患的妈妈要保持饮食清淡，并配合调整胃肠功能的药物对减轻这种疼痛有效。

胃痛。多见于手术后禁食的产妇，或是因为精神压力大、原本有胃肠道病史的产妇。这类妈妈如果能保持饮食清淡，并配合胃药、止痛药和调节胃肠功能的药物，大多数日内可恢复正常。

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腕部、手指关节疼痛是：由于产后内分泌改变导致了关节的松弛和功能的减弱造成的。要预防腕部、手指关节疼痛，关键在于产后要注意休息，不要过早、过多的用手干重活，尤其不要使手、足受凉、受寒。

足跟部痛：由于月子期间活动减少，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱造成的。新妈妈在休养的同时应适当下床活动，特别是“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动。如果不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法，进行处理，如果不能缓解，则要求助于医生的帮忙。

育儿网小提示：

新妈妈在产后过早、过多的从事家务劳动，或接触冷水等，会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。

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  :上火"还可以按照病理进行进一步分类，可以将上火分为:外火"与:内火":实火"与:虚火"等。

  第一，:外火"与:内火"

  简单地说，外火指的就是从外界感染的火热，比如在高温时节，受到阳光曝晒，染上了暑气，引起了身体上的不适。另外，中医还指出人体无法适应外界:风":寒":湿":燥"等气候变化时，也可能出现上火的变化。像感染风寒后，没有经过及时的调养、缓解，致使风寒停留在体内，时间长了就会变为:火邪"，引起高热、干咳、嗓子痛等一系列热证。

  至于:内火"则是指体内阴阳失衡导致脏腑、气血功能失调而引发的内热不适，我们所说的:心火":肺火":胃火":肝火":脾火"都属于:内火"的范畴。

  第二，:实火"与:虚火"

  :实火"是指体内阳气亢盛超过一定限度所引起的上火，表现为咽喉肿痛、口鼻发热、小便黄赤、大便干结、舌质发红、烦躁不安等，且一般发病较急。

  :虚火"是指体内阴气耗损严重，导致阴气不足即阴虚所致的上火，一般病程较长，表现为身体温度不高，但伴有烦热感，并且常伴有面色苍白、口腔溃疡、腰膝酸软、手足潮热、失眠、健忘、盗汗等。

  两者在缓解时一定要注意鉴别，实火注重清热泻火，虚火以滋阴降火为主，还要针对发病部位和脏腑的不同，选用相应的药物或其他调理方法，不能简单化地见:火"就用三黄片之类，否则可能适得其反。

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当家里快乐地迎接可爱宝宝到来的时候，妈妈更多地还要承受产后疼痛的痛苦。产后疼痛主要是包括以下几种：肌肉酸痛、子宫疼痛、乳房疼痛、腰痛、肛裂疼痛以及头痛。这些不同类型的产后疼痛，不同程度地影响了妈妈身体恢复，除了要针对性地进行护理治疗，也需要配合饮食的护理。

负责这项研究的德国埃森大学西费特教授指出，体内有肥胖基因并非不可救药，锻炼是对付肥胖基因最有效的办法。他们研究表明，体内带有“825t”基因的妇女在产后进行锻炼能明显地减肥，而体内不含有“825t”基因的妇女在产后不需要锻炼就能恢复到原来的体重。研究小组还对800名生过一胎和没有生育过的青年妇女作过对比试验，结果发现，体内带有“825t”基因，生过孩子、每星期锻炼至少2小时的妇女比那些体内带有同样基因但没有生过孩子的妇女要苗条，而且她们比那些没有这种基因、同样生过一胎、参加同样运动量的妇女还要苗条。可见后天的锻炼、运动比先天的肥胖基因所发挥的作用更大、更实际。

现代医学曾一直认为，女子怀孕后，新陈代谢旺盛，各系统功能加强，抗病能力增加，食欲也大增，这是有利于胎儿生长发育的正常生理反应。而分娩以后，部分人会由于下丘脑功能的轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，可引起生育性肥胖。但大多数妇女是由于产后大量进食高脂肪、高蛋白、高热量食品和缺乏产后应有的运动而导致肥胖的。产后腹壁松弛，过量的营养，过少的活动，使热量消耗不了而变成脂肪储存在腹部，这是产后腰粗臃肿的又一主要原因。

女子产后为避免发胖，保持健美的身材，不管是否具有使人发胖的基因，只要注意保持青春向上的心理，注意科学、合理的孕产期饮食调配，并亲自哺乳孩子；并注意产后早活动，加强积极的体育锻炼就能达到瘦身减肥的目的。

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