5.性生活质量差：乳腺疾病和性生活密切相关，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。国内有关调查显示，患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在性生活中从未达到过性高潮;初婚年龄越大，乳腺肿瘤发病率越高。

6.抑郁情绪：在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺肿瘤发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生肿瘤肿。

7.过度肥胖：肥胖与乳腺肿瘤密切相关。女孩肥胖易性早熟,为日后患乳腺肿瘤埋下祸根。肥胖者乳腺肿瘤等肿瘤症的发生率高于非肥胖者3.45倍，因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺肿瘤。再有，肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症，体内胆固醇升高后，淋巴细胞、巨噬细胞等细胞膜的胆固醇含量升高，抑制了免疫功能。

8.不良生活习惯：以吸烟、酗酒为:时髦"、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。

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有关数据显示，全球每年乳腺癌新发病例约120万，死亡病例为50万。我国的发病率年增长速度已达4.6%，超过全球的2%，在上海、北京等地已为女性恶性肿瘤的首位。据现有的流行病学研究表明，除了跟精神压力大、熬夜等生活习惯因素有关外，乳腺癌还是个和食物结构关系比较密切的癌症。

喜欢烹炒煎炸和高脂肪食物的女性，比饮食清淡的女性容易患上乳腺癌。膳食中的脂肪含量过高和许多癌症都有关系，如肾癌、肺癌等，也包括乳腺癌。有关脂肪之害有多种理论，如动物脂肪中环境污染物富集量较高、脂肪促进化学致癌物的致癌作用、高温加热油脂中含有反式脂肪酸和脂肪氧化聚合物质等。

大量吃煎炸肉类和加工肉制品（比如香肠、火腿、腊肉、培根等）的女性，比吃肉量较少且只吃低温烹调新鲜肉（比如蒸、煮、炖）的女性容易患上乳腺癌。肉类在吃得较多时增加癌症风险。粉红色的加工肉制品除了含有动物蛋白质和动物脂肪之外，还比新鲜肉类增加了一项危险，就是腌制肉类时加入的亚硝酸盐会和肉类中的蛋白质分解产物合成致癌物亚硝胺。尽管数量微小，但成年累月经常食用的风险不可忽视。

吃大豆（黄豆、黑豆）和豆制品（如豆腐、豆腐干、豆浆等）特别少的女性，比吃这些食品较多的女性容易患上乳腺癌。按照目前的流行病学研究结果，亚洲女性的大豆类食品摄入量和乳腺癌的风险之间呈现负相关，在中国、日本、新加坡等人群中进行的研究结果一致表明：肉类加甜食的西化膳食模式，和多吃蔬菜及豆制品的亚洲传统膳食相比，患乳腺癌的风险高。

吃精白米、精白面较多的女性，比吃全谷杂粮比例较大的女性容易患上乳腺癌。研究数据表明，排除其他差异因素，则膳食的血糖指数（gi）和血糖负荷（gl）越高，患乳腺癌的危险越大。同时有汇总分析发现，gl和gi较高的饮食，还会升高肠癌和子宫内膜癌的危险。

喝酒多的女性，比喝酒少的女性容易患上乳腺癌。酒类是强烈的促癌物质，既能提高毒物的致癌性，又会降低身体对致癌物的解毒能力。

预防乳腺癌，除了要选择以上提到的低风险饮食结构外，还要尽量做到以下几点。

把一部分红肉换成少油烹调的鱼类。研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，鱼类中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。其原因可能是欧米伽3脂肪酸具有调节某些细胞因子降低炎症反应的效果，特别是dha和epa还有抑制血管新生的效应，有助减缓癌细胞的增殖速度。

把一部分炒菜油从豆油、玉米油、花生油等换成茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油。目前国人烹调中经常使用的多属于欧米伽6脂肪酸（亚油酸）含量很高的油脂，如豆油、玉米油的亚油酸含量都在50%以上甚至更高，花生油的亚油酸含量略低些，但也接近40%。茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油都是富含单不饱和脂肪酸的油脂，其中欧米伽6脂肪酸含量低于20%，且在烹调加热中的耐热性也更好一些（非初榨的橄榄油可用于炒菜）。

多吃深绿色、橙黄色蔬菜，以及橙黄色的水果（比如柑橘类）。深绿色和橙黄色蔬菜水果大多富含类胡萝卜素。对相关研究进行系统分析和汇总分析发现，血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。也有研究发现，柑橘类水果摄入量和乳腺癌风险之间有负相关性。果蔬食物中对癌症风险有益的因素很多，包括膳食纤维、类胡萝卜素、多酚类物质和多种维生素等。

多吃十字花科蔬菜（比如圆白菜、西兰花等）。除了以上提到的多酚类物质和多种维生素等帮助预防癌症的因素，十字花科蔬菜中的硫甙类物质也有较为肯定的防癌作用。

乳腺癌是一种很常见的疾病，被它盯上那是很不幸的。所以说，在日常请一定要做好保健措施，让自己远离它，确保自己的乳房健健康康的。因此，不了解这种病的人，务必要了解清楚相关的疑问，比如说哪些原因诱发乳腺癌等。

哪些原因诱发乳腺癌

第一、不生孩子(或生孩子的年龄过大)

生孩子是女人独有的权利，是一种幸福也是一种磨难。注意了，如果女人们终生不生孩子，或者说到了年纪很大的时候才生孩子，这样做会增加女人们患上乳腺癌的概率。因为怀孕是女人们的特殊时期，在这个阶段对于乳房而言是休眠期，让乳房好好地休息休息。而且在这特殊的时期，身体内的雌激素分泌比较少，可以暂时避免雌激素对乳腺增生的促进作用。

第二、不控制体重

女人们都希望有苗条的身材，可是有些人却总是管不住自己的嘴，而且又迈不开腿。从而导致体重大量飙升，甚至一度达到肥胖。注意了，成年以后体重增加是会增加乳腺癌患病风险的，这主要是因为脂肪中的某种酶，能够将体内的雄激素转化为雌激素，从而造成体内的雌激素水平升高，最终诱发乳腺增生。若是不及时治疗，就很容易转化为乳腺癌。

想要乳腺癌远离自己，女人们务必要动起来，身体要多动一动，别总是坐着或者躺着。因为每天坚持活动，才能排出身体内的毒素，健美乳房促进其健康发育。平日里还应该注意饮食，一些油腻高热量的食物(如炸鸡、汉堡之类的)要少吃，以免损伤乳腺，致使乳房健康受损。

乳腺癌就犹如一把杀人不出血的:刀"，除非发现得早，及早进行切除手术方可保你一命。否则，如果发现晚了，几乎是没得救了。

每年在因乳腺癌而丧失生的生命咱们就不去探讨了，就是我们大家都熟悉的女明星，也有好些个是死于乳腺癌:手里"。

乳腺癌，是女性妇科肿瘤当中的一大:恶疾"。只有做好预防，并年进行乳腺检查，方有:逃脱"的可能。乳腺癌是怎么引起的呢？现在，小编就告诉你告诱发乳腺癌的七大原因。

抑郁情绪

在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降。

从而可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。

过度肥胖

肥胖与乳腺癌密切相关。女孩肥胖易性早熟，为日后患乳腺癌埋下祸根。肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍，因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。

再有，肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症，体内胆固醇升高后，淋巴细胞、巨噬细胞等细胞膜的胆固醇含量升高，抑制了免疫功能。

不良生活习惯

以吸烟、酗酒为:时髦"、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。

近年来乳腺疾病的患病率正在逐渐上升，特别是乳腺增生，乳腺癌这些对健康危害较大的疾病，尤其值得女性注意。乳腺增生有可能会转变成乳腺癌，但是并非所有的乳腺癌都是由乳腺增生而转变的。预防乳腺癌的发生，必须知道它患病的原因，从而才能有效的预防。

流产对女性生育有一定的影响，而且也是导致乳腺增生的罪魁祸首之一。正常自然流产不增加患乳腺肿瘤的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺肿瘤的危险性。

1.家族遗传：患有遗传性乳腺肿瘤家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺肿瘤，女儿亦好发乳腺肿瘤，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺肿瘤，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺肿瘤，这种家庭中乳腺肿瘤的发病率要比无家族史的家庭中乳腺肿瘤发病率高2—3倍，且这种乳腺肿瘤多发生在闭经后，常为单侧性;

2.月经因素：月经初潮年龄早于12岁，发生乳腺肿瘤的危险性比初潮17岁者大2.2倍;绝经期晚于50岁者，比45岁后绝经者患乳腺肿瘤的危险性增加1倍左右。

3.流产过多：正常自然流产不增加患乳腺肿瘤的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺肿瘤的危险性。

4.人工喂养：母乳喂养是预防乳腺肿瘤的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺肿瘤的危险减少20%至30%。