婴幼儿便秘是一种常见病症，常常不请自来，令人苦不堪言！生活中，很多家长一遇到宝宝便秘或排便困难的情况，第一个想到的恐怕就是宝宝喝水少了，需要多喝水帮助排便。看起来似乎有理有据，但实际上宝宝便秘与喝水的关系并不大，甚至多喝水也无法有效缓解症状。想让宝宝真正摆脱便秘的困扰，就要找出背后真正的“元凶”！

一、不治标难治本，喝水难解便秘之“隐”

便秘是因为粪便在肠道内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得干硬难以排出。想要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，但这并不意味着喝水能治标又治本。因为白开水进入人体后，排出的速度很快，在体内尤其是肠道内停留的时间很短，对大便的软化作用非常小。可见，缺水只是造成宝宝便秘众多原因中不重要的一种，多喝水也并不如大家所想，是彻底摆脱便秘的良策。

人体不仅需要一定量的水分，更需要其在体内有效停留。相比于白开水，粥汤、豆浆或牛奶等饮品对大便的软化作用会更好一些，因为这些饮品进入人体后，在消化时，部分之前被蛋白质、碳水化合物束缚的水分会慢慢释放出来，这样一来水分在体内停留时间变长，有利于刺激肠蠕动，起到软化大便的作用。总之，想要解决“难缠”的便秘问题，光喝水是远远不够的。

二、便秘不请自来，这些坏习惯是“元凶”

坏习惯一：饮食添加不当，纤维素摄入不足

对于婴幼儿来说，导致便秘的原因有很多，饮食添加不合理首当其冲。如果宝宝摄入的食物中蛋白质较多，碳水化合物较少，致使食物在肠道内的发酵过程微弱，很容易出现大便干硬的情况。而肠胃蠕动离不开纤维素的重要作用，当宝宝的辅食中缺少蔬菜水果等富含膳食纤维的食物时，就会影响胃肠道蠕动，从而引发便秘。另外，奶粉喂养或混合喂养的宝宝也是便秘的“常客”，这可能与家长冲调奶粉的方式、水温、浓度有误有关。因此，宝宝添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、有一种到多种的原则，注意饮食多样化，适当添加蔬菜水果等食物，以促进肠胃蠕动。奶粉喂养注意方式方法，奶瓶奶孔不能过大，否则会导致奶速快、吃得多，增加肠胃负担。

坏习惯二：排便训练有误，排便习惯未养成

尽管专家一再强调给宝宝把屎把尿有害无益，但还是有些家长不当回事，在宝宝没有尿意或者便意的情况下，依然让其努力排便，长期以往可能造成宝宝心里紧张或不适，进而引发便秘问题。没有养成良好的排便规律也是导致便秘的常见原因，等到宝宝18个月后，就可以开始每日定时训练排便，比如每天2~3次让宝宝在马桶上坐几分钟，建立一定的排便条件反射，养成按时按点排便的好习惯。还有一点需要注意，千万不能让宝宝养成边玩边排便的不良习惯，否则可能患上习惯性便秘。

坏习惯三：外界因素影响，肠道脆弱难抵挡

光吃不动影响肠胃蠕动速度，不利于对营养物质的吸收，也是导致宝宝大便燥结的“元凶”之一。因此，家长应鼓励宝宝多爬多动，适度增加运动量，如有必要还可以沿大肠走向按顺时针方向，为宝宝做腹部按摩，有助于促进肠胃蠕动，完成排便反射过程。此外，如果小儿突然受到精神刺激，比如压力过大、心情不佳，都会体现在排便问题上。而生活环境的突然改变以及生活习惯的变化也可引起短时间的便秘。

三、破解肠道问题，调理肠道菌群是关键

改正不良习惯能有效缓解便秘症状，但想要彻底摆脱便秘，破解肠道问题，一定要找到问题的关键--肠道微生态平衡。人体胃肠道内寄居着种类繁多的肠道菌群，有益菌（益生菌）、有害菌以及中性菌按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成肠道生态平衡。一旦肠道菌群平衡被破坏，有害菌占优势地位，有益菌数量减少，就会引发便秘等肠道问题。因此为宝宝及时补充益生菌，是护理肠道防治便秘的好方法。益生菌能够改善人体肠道微生态环境，消灭肠道内的有害菌，增加有益菌的数量，从而恢复肠道微生态环境平衡，肠道自然抵抗力也得以提高，最终达到缓解便秘的目的。

但是，益生菌因菌株的功能不同，针对的病症也大不相同，且成人和婴幼儿能够适应的益生菌也有差异。因此，最好选用专门为宝宝量身打造的益生菌粉，例如妈妈们熟知的伊可新牌“伊儿畅”益生菌粉，专门为有肠道问题的宝宝设计的专业配方，可以双向调节便秘和腹泻，每袋（1.5g）含100亿活菌，其中的嗜酸乳杆菌ncfm、乳双歧杆菌hn019能够有效调节肠道菌群，改善便秘、腹泻、消化不良等常见肠道问题，促进营养物质的消化吸收。此外，考虑到新生宝宝特殊的生理体质，伊可新还推出了新生儿也可以服用的“伊儿乐”益生菌粉，可以全面缓解宝宝的湿疹、过敏、便秘、腹泻以及抵抗力差等问题，真正做到有效、安全又放心。

便秘的不良后果有很多，可引起便后流血、肛周疼痛、肛裂等，还常伴有食欲不振、营养不良、精神萎靡、肠道功能紊乱等问题，不仅会加重便秘，还会形成恶性循环。因此，家长切不可掉以轻心，及时补充益生菌，全力呵护宝宝肠道健康！

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肠道是人体最大的免疫器官，想要宝宝健康成长，肠道必须被列为重点保护对象。而益生菌号称肠道健康的“守护神”，能够有效改善各种肠道问题，不少医院为此都会建议给新生宝宝吃一些益生菌。但是，有些家长却对此表示怀疑：新生儿这么小到底能不能吃益生菌？

事实上，宝宝在出生后2-4个小时内，各种不同的菌群就开始进入他们的体内了，如果有益的正常菌群能够不停地发展，然后迅速占领“地盘”，即使坏的细菌进来后也不会停留过久，这对宝宝今后的健康成长非常重要。

“聚焦益生菌”--对新生宝宝究竟有何益处？

1、“益”在肠道：新生儿的肠道系统还没有发育成熟，特别容易受到病菌的侵袭。虽然宝宝在刚出生时胃肠道是无菌的，但随着喂养方式和外界环境的影响，他们的肠道中就开始存在有害菌了。此时，如果给他们补充一些益生菌（有益菌），这些益生菌就会通过在肠道占位、争夺、排挤有害菌，并产生有机酸等物质，阻止有害菌的生长繁殖，起到屏障作用。如此一来，肠道内的微生态环境处于平衡状态，出现腹泻、便秘、腹胀、消化不良等症状的几率也会减少，宝宝也能有个健壮的肠道免疫系统。此外，新生儿吃点含有“双歧杆菌”配方的益生菌产品，还可以改善肠黏膜的防御功能，加强肠道屏障功能，抑制致病菌的生长。

2、“益”于黄疸：有统计显示，80%的早产儿、60%的足月儿都会出现黄疸现象，正常情况下，足月儿出生后一周到十天就会自行消退，早产儿要持续3周以上。如果家长给宝宝吃点益生菌，就能帮助肠蠕动，增加胆红素排泄，从而有效缓解宝宝黄疸的症状。

“多功能细菌”--哪些宝宝还需要补充益生菌？

婴幼儿属于免疫力“弱势群体”，尤其是新生宝宝身体的各个系统都还没有发育成熟，容易发生像腹泻、便秘、消化不良等肠道疾病。除此以外，以下这几类宝宝同样需要注意额外补充益生菌：

1、乳糖不耐受的宝宝：益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，以减轻乳糖不耐症状。同时分解乳糖产生的乳酸，还可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素d的吸收，并产生维生素b、维生素k等营养物质。

2、剖腹产、早产、低体重、人工喂养、免疫力低的宝宝：母亲产道内含有大量益生菌，这是宝宝获得有益菌的第一大途径，而剖腹产的宝宝没有从产道中得到有益菌群，免疫功能会比较脆弱些。人工喂养的宝宝不能从妈妈乳头皮肤和乳腺管中得到益生菌群来帮助完善自身免疫系统，而且益生菌还能够帮助早产儿和出生低体重儿预防坏死性肠炎。对于免疫力低下的宝宝，服用益生菌可以刺激免疫细胞产生分泌型抗体iga，可以帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，从而提高身体免疫功能。

3、使用抗生素的宝宝：抗生素是一种抗菌药物，但它并不能分辨有益菌还是有害菌，在消灭有害菌的同时也消灭了有益菌，导致宝宝正常的肠道菌群发生紊乱，进而出现抗生素性腹泻、影响营养物质吸收等等不利影响。补充益生菌则可以增加有益菌数量，减轻服用抗生素后对体内有益菌的伤害，调节肠道菌群平衡。

4、易过敏的宝宝：相关研究表明，婴幼儿早期肠道菌群紊乱与过敏性疾病的发生和发展密切相关。益生菌通过调节肠道菌群平衡，达到平衡宝宝免疫应答、预防和改善各种过敏性疾病的目的。尤其一些含有针对性菌株（如鼠李糖乳杆菌hn001、副干酪乳杆菌lpc-37、乳双歧杆菌bl-04等）配方的益生菌，对于调节宝宝过敏性疾病十分有效。

益生菌这种“以菌制菌”的天然疗法简直是新生宝宝们的完美“秘方”，妈妈可以选择专门为宝宝量身定制的伊可新系列益生菌粉，是国内首创细分功效和配方的益生菌粉，其中的“伊儿乐”益生菌粉，根据新生宝宝肠胃适应性研制，搭配3-4种不同菌株的专业配方，可以全面抗击湿疹、腹泻、便秘、免疫力差等常见问题，配方中的低聚果糖益生元还可以促进益生菌的增殖帮助营养吸收。

此外，伊可新益生菌粉系列还包括针对宝宝肠道问题设计的“伊儿畅”益生菌粉，双向调节便秘和腹泻；预防和改善宝宝过敏体质的“伊儿敏”益生菌粉，孕妈妈服用可减少过敏遗传；针对易感冒宝宝设计的“伊儿感”益生菌粉，可以减少流感的发生率，增强抵抗力。

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