怀孕的女人那真叫一个坚强，孕期那么多问题找上门来，竟然可以从容面对，那可不，这些都是暂时的，只要宝宝健健康康，都能忍，今天宫主就来为大家盘点下那些孕期常见小毛病。

一、贫血

贫血是孕妇在妊娠期常见的一种并发症，在孕前准妈妈体内铁的贮存量不足，而怀孕后胎盘和胎宝宝发育都需要增加血液量，导致铁的供给量要比孕前多得多，这是常见的缺铁性贫血。

还有的准妈妈怀孕后体内缺乏叶酸导致叶酸性贫血，如果动物性蛋白和蔬菜等吃得少，就更容易缺乏叶酸了，导致贫血。

怎么处理？

1、多吃含铁食物，比如说蛋黄、海带、木耳，黑芝麻、黑豆。偶尔可以吃吃面食，面食含铁比较丰富，肠道吸收也比米饭要好。

2、孕后期在控制好体重的同时可以多吃些高蛋白食物，比如蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等，注意荤素结合，以免食物油腻伤害脾胃。

3、每天饮食可以增加一些蔬果。蔬果中含有丰富的维生素c、柠檬酸等，这些可以跟铁形成络合物，增加铁在肠道内的溶解度，利于铁吸收。

4、家庭烹饪可以选择铁炊具炒菜，这些传统的炊具在烹饪食物的时候会产生一些铁溶于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

二、痔疮

怀孕后，孕妈盆腔内的动脉血流量会增多，子宫也日益增大，对腹腔造成压迫，导致肛周血液回流受阻，造成直肠下端及肛周静脉丛血液淤积，而且很多孕妈活动量较孕前减少，胃口又不好，胃肠蠕动逐渐变慢，久而久之导致便秘，长期排便不畅诱发了痔疮的形成。

怎么处理？

1、饮食要合理。多吃含纤维素的食物，比如全麦面包、牛奶、糙米、麦芽等，还要多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣、重口味不消化的食物。

2、注意水分的补充，每天记得多喝水，特别是天气热或者运动完的时候，更要注意及时补充水分，避免粪便变得干燥导致便秘，引发痔疮。

3、不要久坐，要注意合理的运动。孕妈可以每天早晚进行一次提肛运动，每次30下，有助于肛周组织的血液循环，避免痔疮的发生。

4、养成良好卫生习惯，注意保持肛门周围的卫生清洁。

5、定时排便，有便意的时候一定不要，排便的同时也要控制好时间，在马桶上坐太久也会导致痔疮的高发。

三、尿频

一般在前三个月出现得比较频繁，到了孕4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，症状会慢慢得到缓解，但是一进入孕后期，由于胎头下降，子宫再次回到骨盆腔内，又开始出现尿频症状，甚至有时会漏尿。

怎么处理？

1、可以从改变饮水量做起。平时要适量补充水分，但是不能过量大量喝水。

2、出门在外，如果有尿意，一定要及时上厕所，不要憋尿，否则容易引起膀胱发炎或细菌感染。

3、在家里可以做骨盆放松练习，四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松，注意适量就行。

四、胀气

为什么有些妈妈在怀孕后会出现肚子胀气呢？主要是因为孕激素含量增加，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，妨碍了消化功能。

一般来说，大多数孕妈在怀孕的前3个月胀气较严重，过了这个时间段就会慢慢缓解。除此之外，孕期胀气也可能是因为孕妈吃了容易产气的食物，比如豆类、淀粉类、汽水等。

怎么处理？

1、孕妈日常要注意多喝水，少量多餐，可以采取一天6-8餐的方法进食，不要一下子吃太多食物。最好选择半固体维生素高的食物，比如说苹果、梨，还要注意多喝水，多排便。

2、通过按摩腹部促进肠蠕动，从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记避开子宫所在的部位。当出现子宫收缩或出血情况，一定要停止按摩。

其实还有很多问题，比如说乳房肿胀，腿脚抽筋，孕期腰酸等，一旦出现，一定要想办法解决，不去重视的话可能引发更严重的问题，孕妈妈们先收了吧，有备无患。

  胀气是小儿科门诊最普遍的主诉。我国人可能受了传统观念的影响，非常注意宝宝的腹部，只要看到宝宝的肚子稍许大一点，必然会用手去拍打，看看是不是像打鼓一般澎澎有声。在小儿科门诊第一句话就是问医师：宝宝是不是胀气。

  我们必须弄清楚的就是腹部胀大只是一种现象，造成这种现象的原因非常的多，可以是正常，也可以是不正常，甚至是长了东西。

  大致上腹胀可分为下列几种：

  一、腹腔内器官大小改变。

  二、肿瘤

  三、腹水

  四、肠阻塞

  五、肠内气体量的改变

  六、正常宝宝

  现在就让我们一起看看引起宝宝腹部胀大的种种可能性吧。

  腹腔内器官：

  许多器官像肝脏、脾脏、肾脏、膀胱，女性的子宫、卵巢等都长在腹腔内。许多的疾病，也都可以引起器官的肿大，例如肝炎可以引起肝肿大；白血病引起脾脏肿大。

  肿瘤：

  腹腔内的器官和组织几乎都有可能成为肿瘤，肿瘤长到某种程度，就可能引起腹部的胀大，因为宝宝的腹部肌肉没有很发达，易容不下腹腔内容物的增加，以致肌肉松弛、腹部胀大。

  腹水：

  引起腹水的原因很多，比较常见的就是肾病变与肝脏严重功能失调，引起血液蛋白质与组织蛋白质渗透压改变而渗出引起腹水。此外腹膜炎也可渗出许多蛋白质与渗出液造成腹水。

  肠阻塞：

  婴幼儿的肠阻塞，许多时候，在出生后不久就会因为症状明显而被发现，但若阻塞轻微，也有很久没被诊断出来的。比较常见的肠阻塞就是巨大结肠症，这种疾病是因胚胎发育时期，控制胃肠道蠕动，收缩与放松的神经结节，由上向下分布。不知什么缘故，有些婴儿他们的神经结节没有完全下降分布在大肠上，造成大肠末端，靠近肛门的那一段（往往是直肠）无法放松，而上端则加强蠕动导致严重胀大，情况严重得连小肠也胀得很大。我们把这种疾病称为巨大结肠症。患此症的宝宝最显著的症状就是腹胀，他们有便秘、腹泻及呕吐的现象。

  一般上肠胃道阻塞比较容易呕吐，下肠胃道阻塞则以腹胀与便秘较为普遍。

  肠内气体：所有宝宝都像正常人一般，肠子内都有气体。胃肠内的气体可能是吃进去的，也可能是肠子内进行的消化作用、细菌与霉菌的发酵化学作用所产生的。

  在正常情况之下，气体因肠子蠕动而排出，若排气很好，宝宝的腹部就不怎么会胀，假如宝宝因为生病（像肠炎），肠内气体就会增加，腹部就显得比较胀了。

  正常宝宝：正常宝宝他们的腹部肌肉并不是很发达，加上开始学步时，在站着的时候，脊椎多少会向前弯，看起来就好像腹部胀大了。

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我们都知道女人在分娩的时候，这是最艰难的时刻，虽然说马上就可以卸货见到自己的宝宝，但是，想要在分娩的过程中少费些时间，还需要你在孕晚期的时候，多注意补充下锌，没错，锌对分娩意义重大。

1.锌对分娩有很大的影响

孕妈妈的血液中含有的锌量的多少，其实和她的子宫功能以及收缩能力有着很大的关系，另外，锌还能减少孕妈妈在分娩的时候出现各种各样的疾病，如果孕妇在孕期尤其是孕晚期的时候，不注意补充锌，那么，她的身体状态在缺锌的情况下，肌肉的收缩力量就会特别差，面对巨大的阵痛感，孕妈妈除了感觉到疼之外，想要真正去用力，却比较难。

2.对胎儿的发育也影响很大

缺锌除了会影响到分娩的一些情况之外，还会对胎儿智力、心脏、胰脏等影响很大，所以说，孕妈妈在怀孕期间，如果对补锌的概念很低，压根不顾及到这个方面，就会很容易出现胎儿发育不佳的状况。相反，如果你很注意补锌，让自己的整个孕期都处于一个不缺乏锌的状态下，那么，不管是孕妈妈的最后分娩，还是胎儿的发育，那都将是没啥问题的。

3.孕妈妈补锌需要这样讲究

孕妇的补锌最好还是从食物方面去补充就可以了，不用去吃特别的药物。一般来讲，动物的肝脏、坚果、肉类、蛋类，还有一些新鲜的鱼类等，这些食物如果你在怀孕期间都可以经常吃的话，那么，一般你和胎儿对锌的需求就可以很好地满足了。

分娩对于女人来讲不仅是身体上的一个很大挑战，同时，也是容易让你特别担忧的一个事儿，因此，你要记住在孕期多多补充锌，那么，你就可以从容面对分娩了。

宝宝乖巧的时候，做父母的总是觉得自己是世界上最幸福的人；可惜一旦小东西在公共场合发起脾气，连哭带闹、满地打滚的时候，那种尴尬足以让任何爹妈感到颜面扫地和绝望。别着急，那些发疯的小魔头并非不可驯服，只要你能够保持足够的耐心。

我希望可以写一封信向去年12月15日乘坐从纽约到洛杉矶的174航班的所有乘客致歉，因为我就是那个哭闹不停的2岁男孩儿的母亲。正是那个小皮猴，霸占住走廊通道，挡住饮料车达20分钟之久；正是这个小皮猴，尖利的哭叫有如魔音传耳、连玻璃都能击碎；正是这个小皮猴，被我强行抱回位子以后，就开始对着前面的椅背拳打脚踢，足足表演了10分钟—抱歉啊，前面的那位，那10分钟对你来说一定度日如年吧，哎，我也是一样啊!

儿子大闹天宫之后，心满意足地睡着了，我却在别人责备的眼光里恨不得找个地缝钻进去。好在坐在我身边的两位乘客，在我不知所措的时候不断地给予安慰 —等几年以后你再回想起今天的经历，一定会觉得很好笑。没错，在那么难堪的情况下，我能做的表情也只能是苦笑了。

学龄前的宝宝虽然已经掌握了部分语言，但尚不能准确表达出自己的每一种感受。因此，经验告诉我们，避免孩子突然大哭大闹的最基本原则是，确保他们不感到饥饿、疲劳或无聊。但有时候，一个吃得饱、睡得足、精神头儿很旺的宝宝也可能突然就在公共场合耍起“无赖”。这时候我们应该怎么处理呢？让我们来听听专家是怎么说的吧。

情景设定一：超级市场

有一次我带着儿子到超市买东西，那时候他才18个月，我就像以往那样把他放在专用的儿童购物车里。然而那天他突然尖叫着要出来，我当然不准，于是小东西便抓起一块面包拼命往嘴里塞，就好像一个礼拜没吃过东西似的。还没等我反应过来，他又抓过一把香蕉狂吃起来。我身边的几个女人都冲我皱眉头，还以为是我没有喂饱孩子。我当时实在是让小家伙的举动给弄懵了。

可能刺激到宝宝的因素

● 周围环境的色彩过于明亮或者宝宝一时间看到和接触到的事物过多；

● 看到了自己想要的东西，却发现自己根本得不到；

● 感到无聊；

你的处理方法：

发号施令：在带宝宝去超市之前，对他的表现提出要求。比如，“我们要给爸爸的生日晚餐买材料，可不是去买糖。”或者，“你可看那里的玩具，但是我们今天一个都不买。”有了这个前提，就算宝宝仍然会要求你给他买这买那，至少在要求没有得到响应的时候，他不会感到特别惊讶和失望。

激发宝宝的兴趣：我们可以把购物变成一种游戏，这样宝宝既不会过于兴奋也不至于感到无聊。超市里的互动游戏可以多种多样—我们可以用一包洋芋片和宝宝玩接球，可以故意唱些怪声怪调的儿歌，还可以让宝宝清点购物车里的东西。专家指出，对于两三岁的孩子来说，转移他们的注意力非常容易，因为在这个年龄他们对任何事物的兴趣都只能保持三分钟热度。对于大一点的孩子，你可以告诉他几样你要买的东西，然后让他帮助你寻找。

情景设定二：串门

前些日子，我们带着孩子到朋友家串门。儿子抱着一个拿着麦克风的小熊玩得不亦乐乎。正在这时候，朋友的小女儿一把把麦克风小熊抓了过去，我儿子一下子就大哭起来，小脸儿憋得通红。然后他就一边跺脚，一边把身边的糖果和饼干统统扔在了地上。我当时羞愧地简直无地自容。

可能刺激到宝宝的因素

● 分享受挫；

● 受到了玩伴的挑衅；

● 输了游戏（尤其当宝宝和赢家有摩擦的时候）；

你的处理方法：

教他们如何面对失败：对宝宝来说，当事情没有向所希望的那样发展的时候，他们很难控制好自己的情绪。因此，父母要告诉孩子所有的游戏都是有输有赢的，也只有这样游戏才会有趣。在和宝宝做游戏的时候，父母不妨故意输掉几次，然后让宝宝看看自己是如何面对输赢的。可以这样说，“虽然我输了，但这个游戏还是非常有趣，也许下一次我能赢呢。”

告诉宝宝并非每一样东西都可以分享：小孩子往往不能忍受别人和自己分享每一样自己喜欢的东西，这与自私不同，是天性使然。父母必须正视孩子的这一特点，在别的小朋友来家里玩之前，帮 孩子把最喜欢的几样玩具收起来。父母的做法告诉孩子，你尊重他所喜欢的东西，但分享也是游戏的一部分。同时告诉宝宝，小朋友不会把宝宝的玩具带回家。

公平裁决：如果你的小东西为了玩具和小伙伴打起架来，你应该立刻上前制止，然后告诉两个孩子：你们要轮换着玩。这种说法比“让着弟弟”要好得多，因为对孩子来说，后一种说法并不公平也难以接受。你需要扮演裁判的角色，以确保每隔一段时间两个孩子便交换玩具。

情景设定三：离开好玩的地方

女儿两岁半的时候，我曾经带她去看过一次芝麻街的儿童话剧。演出结束以后，孩子死活也不肯离开，又哭又叫抱着剧院的椅子不撒手。讲道理未果后，我不得不将她强行抱走，结果她从剧院一路哭闹到停车场，直到被丢进车里、哭哑了嗓子才肯作罢。

可能刺激到宝宝的因素

● 活动结束或者从活动中退出；

● 改变活动项目（如从看电视变成穿衣服上学）。

你的处理方法：

打好“预防针”：被命令的感觉会让孩子沮丧，因此父母在某件事情将要发生之前应该让孩子知道接下来会出现哪些情况，这样就能让宝宝觉得掌握主动权的是自己而不是爸爸妈妈。比如，“我们再玩三次滑梯就该回家了”，或者“吃完雪糕我们到外面去玩。”

制定规矩：当孩子感到事情不在自己掌握的时候就容易大声哭闹、乱发脾气。而规矩能给与他们必要的安全感。比如，当游戏日结束的时候，我们可以规定宝宝与其他小朋友握握手；从公园回家之前在喷泉边玩一会儿水等等。

休息一会儿：完成一种活动，准备开始另外一种活动之前，父母可以带着宝宝找一个相对安静的地方休息一会儿，平稳一下心情。虽然这样做有点耗费时间，但可以有效避免孩子过于兴奋。

经常给予表扬：如果宝宝能够不哭不闹乖乖地跟着父母从小朋友家或者游乐园离开，我们就应该不失时机地给予表扬。这样可以让孩子知道自己刚刚的表现是正确的。我们可以说，“宝宝那么听话，真让妈妈骄傲”，或者，“今天玩儿得真高兴啊！”小孩子都喜欢正面的评价，因此父母对于正确行为的关注和鼓励能激励孩子将优点保持下去。

保持目光交流：盯住孩子的眼睛，让他明白你很关注他的行为并希望他能平静下来。同时，你也愿意与他沟通，听他所说的话。

吹口哨：你的口哨声能令孩子停止尖叫，他渴望知道你想说什么。

做“暂停”的手势：与孩子约定，只要你摆出暂停的手势，他就必须停止胡闹，在此之前的事情既往不咎，在此之后则处以重罚。

忽视存在：如果孩子是在家里大发脾气，你可以把他关在他的屋子里，让他自己反省一个下午，对他不闻不问。

以暴制暴：倘若孩子正准备伤害他人或是他自己，你可以用双臂将他紧紧抱在怀里，直到他平静下来。

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  痔疮通常出现在孕晚期。这时候增大的子宫对下腔静脉造成压迫，使血液回流受阻，容易形成局部的静脉曲张，加上此时盆腔组织松弛，痔疮很容易形成。当准妈妈感觉在肛门或者直肠附近有肿胀、瘙痒或剧烈疼痛等症状，或者便中带血：就可能是患上痔疮了。痔疮对母婴健康都有一定的危害，需要积极调理治疗。

  治痔疮先治便秘

  痔疮的产生与便秘有着不可分割的关系，所以患了痔疮后，一定要同步治疗和调理便秘。若便秘减轻，排便时间缩短，每次可以控制在3分钟以内，痔疮就可以有效缓解。如果可以控制在1分钟以内，一二期痔疮能够自行康复。养成排便的好习惯排便时不要过于用力。太过用力会导致部分直肠脱出，加重痔疮。

  如果痔疮有脱出，在大便之后将痔疮轻轻推送回去，然后在患处涂一些胶状油，可以帮助痔疮在人活动时自动回位。

  大便后做好清洁工作，不要用力擦或蹭，可以用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或药用卷纸轻轻拍干。便后起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处，半小时后再将纸取出。这样做可使直肠静脉在人走动时迅速活跃还原，血液正常回流，减轻痔疮。

  每天晚上用温水清洁肛门附近，或者用1%～2%苏打水坐浴。

  洗完后，用温湿的小毛巾垫在肛门处用手指顺时针按摩，可以促进血液循环，减轻痔疮症状。运动改善痔疮

  提肛运动，可以活动直肠肌肉，增强肌肉收缩力，促进血液循环，也是改善痔疮的理想方法。每天可做20次或以上。

  严重时向医生求治

  如果痔疮严重，可以找医生治疗。如有需要，医生会建议在患处敷冰袋，或使用治疗软膏、痔疮专用栓剂等治疗。有炎症者除了使用抗生素外，还会施行直肠奴佛卡因封闭，但不管怎样，一切都要听医生的。另外，怀孕期不适合做痔疮手术，疼痛和出血不利于胎宝宝安全。

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