1岁以后正常发育的儿童如果能每天保证配方奶400-600毫升，户外活动2小时，就不需要额外补充钙和维生素d。过多补钙反而会有副作用，会导致孩子食欲差、便秘以及严重者发生尿结石。

输在起跑线上，是家长们养儿育女最为担心的。生怕自己孩子吃得不够，比不上别人家的。因此，只要说是好的，都往孩子面前送。小熊糖、液体钙，汗多就是缺钙，烦躁就是缺锌，生长缓慢就是缺铁。而事实上，专家一致认为，膳食均衡和户外运动是保证孩子健康的最佳方式，在摄入情况不太理想的情况下，再考虑添加营养品。

扎手指验营养元素没科学根据

根据不少家长的反映，现在不少医院，宝宝到了半岁左右，就会建议孩子扎手指检验微量元素。

网友:兔大王"介绍，她的孩子因为较为瘦小在验微量元素后，被认为是缺钙、铁、锌。医生开了鱼肝油、维生素d以及钙片，并强调一定要吃。:才六七个月的孩子，怎么吃得了这么多药？"

而网友:cj可人儿"的孩子也在半岁左右被要求验营养元素，验出缺铁缺钙等，带回家一大堆药。

事实上，因为扎手指验出微量元素和矿物质缺乏，被医生引导吃营养品的例子不在少数。

中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香认为，通过微量元素检测评价儿童体内营养素状况是一个误区。因为手指取血是末梢血，会有组织液混入，不能充分代表血液水平，头发检测没有意义，即使是静脉取血获得的微量元素值也只是血液水平，不代表相应组织内含量。:测出来的结果，90%都是假象。"

苏宜香介绍，扎手指验微量元素，最多可以作为是否锌缺乏的参照；至于铁是否缺乏，则要抽静脉血验含铁蛋白才可以判定，而钙更不能从扎手指检出，因为那是通过检测骨密度才可以检查的。:怎么知道孩子的营养状况好不好，第一个是饮食好不好，吃得好不好。第二个你的孩子生长发育的水平好不好，跟同等9个月大的孩子，他的生长是什么样的水平，孩子健康不健康，生病不生病，还有基本的生长发育的指标我们就可以判断这个孩子是否健康，扎手指是不能信的。"

儿科专家崔玉涛认为，纯母乳喂养的婴儿每天应补充400国际单位的维生素d。不论是母乳喂养、混合喂养，还是配方奶喂养都不应考虑给孩子补钙和dha，因为母乳、配方奶中有足够的含量。只有纯母乳喂养和混合喂养时配方奶每日不足500毫升时，需要额外补充维生素d200至400单位／天。太阳光可促使皮肤产生维生素d，但没有研究表明太阳光与维生素d之间的数量依赖关系。

在很多家庭，孩子是全家的焦点、宠爱的中心，凡是孩子的要求，家长总是想方设法地满足，这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯。由于营养不均衡、不充足，孩子们的身体底子越来越不好……

儿童期是一生中成长发育非常迅速的阶段，每天都在给父母带来惊喜。这个阶段的孩子活泼好动，对外界充满好奇，喜欢凡事动手，能量消耗很大，对营养的需求量也较大。与此同时，儿童的饮食方式渐渐接近于成人，但胃肠消化功能还未成熟，吸收能力相对较差，容易出现部分营养素缺乏，或者消化不良的情况。

人体需要40多种营养素，主要从一日三餐的食物和营养产品中吸收和获得。给孩子准备一日三餐时，要注意到以下几个方面：

1、每天喝一至两杯牛奶，供给蛋白质、钙质和维生素b2等。豆浆也可以供给优质的蛋白质。

2、深绿色和深黄红色蔬菜中维生素a、β-胡萝卜素和铁的含量比浅色蔬菜高，每天应至少吃100克。

3、食物的口味尽量清爽可口。如果孩子不喜欢某种食物，可设法改变食物的搭配及烹调的方法，增加孩子的食欲。

4、儿童活跃好动，能量消耗快，在正餐之间准备点心，可让孩子在轻松的氛围中补充摄取营养物质。

5、按照科学优质的营养组合，在膳食之外合理食用营养素补充剂补充儿童所需的营养。妈妈们都应该知道给孩子补充营养素，挑选时千万不能随便，如果买到质量不过关的产品，不仅补充不了营养，还会给孩子的身体健康带来危害。小编向妈妈们推荐善存小佳维，含有18种矿物质和维生素，是目前儿童市场中含有营养物质最全面、配方最合理的儿童复合维生素矿物质制品，专门针对4-10岁儿童研发，口味酸酸甜甜。家里有了善存小佳维，妈妈就再也不用担心孩子的营养问题了。

孩子对食物有喜恶之分，对喜爱的食物如甜食、香脆食物、汽水等，经常想起就吃，不加节制；而对维生素和矿物质的重要来源蔬菜、水果等食物等则十分抗拒。对孩子这些挑食、偏食的苗头家长如果不善加引导，而是一味迁就，会导致孩子对某些营养素吸收过多，某些营养素又吸收不足。而且即使孩子吃了再多的营养物质，没有一个好的饮食习惯，吸收质量也会大打折扣，进而影响身体整体的发育。

除了注重孩子的一日三餐外，让孩子及早养成良好的饮食习惯，也有助于孩子终生受益，让儿童从小养成良好的进食习惯，可帮助他们更好消化吸收所补充的营养。

1、不在孩子面前评价食物的好坏，应鼓励孩子食用各种食物。

2、带孩子到空气清新的户外活动时，备带的食物不要过甜或者热能过高。

3、吃东西时细嚼慢咽，不能看见好吃的就狼吞虎咽。

4、改善进食的氛围，让孩子养成依时进食的习惯。

全面营养，健康成长。帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，在人生的长路上，他们的每一步将会迈得更加稳健！

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我们都知道，儿童时期骨格生长发育快，这个时候需钙量很大。特别是孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。为了让孩子拥有一口健康整齐的牙齿，换牙期是需要给孩子补钙。那么应该如何给换牙期孩子补钙？

1、多吃含钙丰富的食物

补钙应该从饮食中加强，牛奶是最好的补钙食品，其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等，也是很好的补钙佳品。除了多食富钙食物外，还要注意一些饮食因素会影响钙的吸收，比如，碳酸饮料，它含较多的磷，影响钙吸收，还有柠檬酸纳也会加快钙的排泄。还有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米苋，由于这些菜含很多植物酸，也会影响钙吸收。

2、适当的补充一定量的钙剂

补钙一般提倡食补，但换牙期，如果孩子换牙时间拖得很长，新牙总是出不来，可以在医生指导下进行一个时期的补钙。钙是孩子牙齿的重要组成部分。为了让孩子的牙齿更健康，更美观，换牙期，家长要注意适当给孩子补钙。

超常儿童就是一些在心理发展，特别是智能发展方面显著超过同年龄儿童的水平。根据儿童心理学的研究，智能发展正常的1－3岁的婴儿，对方位的辨别能力很差，3岁儿童一般能辨别上下，却难于辨别前后、左右，他们的思维处于超常行动阶段，掌握概念的深度和广度很差，3岁以前的儿童掌握“3”这个数字就相当困难。据我国心理学工作者的研究，超常儿童在婴儿期就表现出感知特别敏锐，如对汉字字形的形象知觉，一般视觉和听觉的辨别力，以及方位知觉等的发展，均超过同年龄儿童的水平。他们的记忆力也比较强，分析和概括能力也有了初步发展，他们都能辨别上下、左右、前后的方位。能辨别汉字的一些形近字、音近字，这些儿童一般都能识几百个到一千个汉字。能认一百以内的数目字，有的还初步会算5以内的加减。

超常儿童在幼儿阶段的智能发展也大大超过同年龄儿童的水平。他们的特点除了具有精细的视、听辨别能力、较强的记忆力和稳定的注意力之外，还进一步发展了一定的抽象概括和初步的推理能力。对抽象概念的词如“交通工具”等能有一定的理解，基本上能进行一级或二级分类（例如在实物图片分类实验中，他们把汽车、火车、电车、自行车放在一起，归为“车子”一类，这是一级分类；他们又把飞机、轮船和车子一起，归为“交通工具”一类，这是二级分类）。而一些研究资料表明，6岁儿童一级分类正确率只达到69.8%，8岁儿童二级分类正确率才达58.3%，而超常儿童在幼儿期就远远超过了这些标准，说明他们的类概念有了相当的发展，因而他们在掌握数概念和进行运算方面，也很突出。这些超常儿童几乎都会进行加减乘除四则运算。

超常儿童在学龄初期的一般特点是：求知欲望强，学习自觉，不仅记忆力强，特别是思维敏捷，有的形象思维能力发展突出，有的逻辑推理能力有相当高的发展。由于他们心理发展的水平较高，所以他们的学业成绩往往大大超过同年龄儿童。他们往往在幼儿期就入学读书，有的甚至连连跳级。

近年来，早期教育在国际和国内都受到普遍重视。不少学者认为，儿童早期教育决定其今后的智能发展水平，对于超常儿童的早期教育更是如此。专家指出，一要适当，二要全面。所谓适当是指进行教育的时期并不是绝对地愈早愈好。同时要注意儿童个性的全面发展，避免儿童智能过早地只偏于某一方面的发展。正确的早期教育，会使更多儿童的能力得到较好的发展；错误的早期教育反而会糟蹋其未来的才能，或者破坏其种种能力之间的平衡，或使儿童负担过重，反而有害于他们的正常发展。

社会舆论、家长和教师对超常儿童以及早期教育也应该有正确的态度。有些家长对儿童往往操之过急，急于求成，甚至拔苗助长。也有些家长和教师把早期教育看成单纯的知识教授，片面追求知识量，忽视了智能和个性的全面发展。还有些家长和教师则不重视儿童的早期教育。对我国超常儿童的数量虽然没有进行普遍调查，但是按常态分配来看，这个数量会相当大的。如果这相当多的超常儿童能及早被发现，及时给予正确的教育，因材施教地进行定向培养，将是早出人才、多出人才的大好事。

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现在很多家长都很重视孩子的缺钙和补钙的问题，但是却不了解补钙时的注意事项，这很可能会影响到补钙的效果。

1、新生儿的家长们要注意，并不是孩子一生下来就要补钙。出生四个月以下的孩子，母乳中的钙元素就可以满足孩子的需要了，是不用补钙的。而没有进行母乳喂养的孩子，需要在医生的指导下适量补钙。

2、现在很多家长都喜欢把孩子留在家里，但这种做法会阻碍孩子对钙的吸收。合理的户外运动，以及多晒太阳是孩子吸收钙元素的关键，否则再怎么进行补钙孩子也吸收不了。

3、注意儿童的食物搭配，因为很多食物中都含有影响钙质吸收的因素，比如菠菜、油菜等，含有丰富的草酸或植酸，这会阻碍人体对与钙质的吸收。

家长在给儿童补钙的时候，要注意以上的几个问题。否则很有可能影响到钙元素的吸收，让补钙成为空谈。