黑豆 可以促进排卵，调理经期，但是也有部分网友说是有杀精作用。 红糖姜水 月经前后喝点暖宫暖宫治痛经，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。 当归 能让子宫内壁充血充分，是一副很好的药材。 阿胶红枣 血虚的备孕人群适合，血虚会影响受孕。阿胶主要是月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等。 鹿胎膏 补气益血，调经散寒，是很好的治疗不孕不育的好中药材。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。 本文为原创，转载请注明出处，并链接回，违者必究!

  养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。

  养身对策

  养肾肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。:药补不如食补"，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。

  养脾脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。

  养肝肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为孕育作准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。

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  健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外，还需要一个良好的发育环境，就像好的庄稼也需要肥沃土地的滋养一样，对于宝宝来说，这:肥沃的土地"就是妈妈健康的身体。而中医说，女子以血为本，即将成为准妈妈的你，是不是要根据自身的状态来养血以满足胎儿的需要呢？

  血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。

  ①血虚先补血

  血虚会影响到全身的滋养，长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽，口唇和指甲颜色发淡，严重的人甚至没有血色，月经量减少、出血颜色较淡，视力模糊、减弱等现象时，要高度怀疑血虚。

  补血对策

  日常调养生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。

  饮食调养中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

  ②血瘀以通为养

  血液失其流动性、滞涩不流，则转化为瘀血，阻碍正常的血液运行，与血虚一样不能滋养全身，必然会影响到机体的健康。然而，血瘀并非真正意义上的血虚，所以要以通为养。

  一般血瘀的人，可出现身体某部位像针刺一样的疼痛、疼痛不移，夜间更为严重些；口燥咽干，但只想用水漱口却不想咽下；月经经常推迟，痛经较为严重，月经颜色较深或血块较多；肌肤粗糙、摸之棘手，舌可见青或青紫斑等现象。

  活血对策

  日常调养运动可促进血液循环和机体的代谢，是最简单的活血方法，每天可坚持半小时左右的运动，最好选择自己喜欢的运动项目以便能坚持到底。

  饮食调养菌菇类食物、桂圆、莲子、山楂、核桃、花生等食物也有活血的效果。但要注意少吃寒凉或冰激凌等冷冻的食物。

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中医备孕是什么

中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大。所以对于中医备孕的可靠性，很难一概而论。

哪些人适合中医备孕

1高龄女性。

女性的生理巅峰期一般在三十岁之前，三十岁以后机体各个系统和器官都会开始慢慢衰老，对受孕有直接影响。

2有流产史的女性。

流产的原因有很多种，可能是外力的作用及不良环境影响，也有可能是母体存在妇科疾病、内分泌失调等情况，通过中医调理可有效降低再次流产的概率。

3损伤元气的女性。

近期曾经有过手术史、大病、急性大失血等的女性，最好先调理身体，使体力和精力恢复到最佳状态。

中医备孕是什么

4内分泌失调的女性。

内分泌失调的主要症状包括月经不调、烦躁、面部痤疮等，内分泌失调可引起排卵异常，进而降低受孕几率。

5有妇科疾病的女性。

包括月经不调、盆腔炎性疾病、子宫内膜疾病、输卵管炎症、阴道炎、附件炎等。

6有过生育史的女性。

即将要二胎之前，这部分女性最好进行一次全面的调理。

当然，以上都是些大致的建议，具体情况，还要去医院看过医生再做出决定。

备孕的时候不少的女性都会通过中医的方式来调理自己的身体，那么中医备孕真的靠谱吗？下面就跟着小编一起来看看吧！

很多女性在受孕前会通过中医来调理身体，希望可以将身体调整到最佳状态后再受孕，中医备孕是否靠谱？该如何备孕？让我们来仔细探究一下吧！

一、什么是中医备孕？

中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。

二、中医备孕真的靠谱吗？

中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。

不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大。所以对于中医备孕的可靠性，很难一概而论。

三、中医备孕有什么要注意的吗？

1、中药的成分也非完全没有毒副作用，所以，在准备怀孕前3个月，最好还是停止服药，以免对胎儿造成不良影响。

2、每个医生都有自己擅长的病症和药方，如果觉得这个医生的调理对自己有用，则可以坚持使用，如果一段时间后，还是觉得没什么效果，最好是换一个医生试试。

3、建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医。通过西医的b超、化验等方式能够比较准确的找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因。

4、如果要是吃中药，在饮食方面会有一些禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响中药的疗效。