如今，穆里尔已经位居商务管理专家之列，但她仍禁不住在想，:如果孩子们能在孩童时代就学到‘7个习惯’，他们的人生必将发生深刻变化，我们的世界也将因此发生天翻地覆的变化。"下文将用孩童的口吻，简单描述一下何为:7个习惯"，请各位细细品读，看看你是否也深有同感。

  习惯1：积极主动

  我很有责任感，我积极主动，我能调整自己的行为、观点和心情。如果我做错了，我不会责备他人。无须别人要求，我都能坐端行正，即使无人在场，我也一样。

  习惯2:以终为始

  我会安排计划、设定目标。我只做有意义的事情，力求摆脱平庸无奇。我在班上非常重要，能够为学校的任务和前景贡献力量。我力争成为一个好市民。

  习惯3:要事第一

  我只把时间花在重大事项上。这意味着，只要我认为属于不该做的事，我绝对置之不理。我为每件事设定轻重缓急，设定日程安排，然后按计划逐项展开。我遵纪守法，办事有条不紊。

  习惯4:双赢思维

  我在追求自己所求时，也会考虑并平衡他人所需。我会在他人的情感银行账户上多存些钱。一旦发生冲突，我将寻求第三种解决之道。

  习惯5:知彼解己

  我会倾听他人的想法和感受。我努力从别人的立场看问题。我倾听他人诉说时，从不打断。我发表自己观点时非常自信。我和别人交谈时，会凝视对方的眼睛。

  习惯6:统合综效

  我看重别人的能力，时刻准备向他人学习。我和别人相处良好，即使是和我完全不同的人。我擅于融入团队，解决实际问题时，我会努力听取别人的想法，因为我知道，通过协作，我们能够找出更好的办法，只靠我们个人根本无法做到。我很谦虚。

  习惯7：不断更新

  我会照顾自己的身体，吃健康食品，多做运动，保持充足睡眠。我会抽时间陪家人和朋友。离开学校，我还可以利用多种方式在多种场合学习。我会花时间寻找有意义的助人之道。

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在中国，说“补钙“已经是家喻户晓的话题了。很多妈妈从孕期开始就补钙，生怕缺钙对胎儿有影响。而在宝贝出生后也会及时补钙，但是知道补钙还不够，如何能够提高补钙效率这一点很多妈妈就知之甚少了。

针对这个问题，此前小编选取了若干位0～3岁宝宝的妈妈进行调查，结果显示90%以上的妈妈都意识到补钙的重要性，但90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果。因此妈妈对补钙的认识程度很高，但是对于如何科学补钙的问题则认知不足。就此问题，补钙专家为妈妈们总结了几条有效的办法：

1、维生素ad——让宝宝最大限度地吸收钙。

如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙，而忽视钙吸收的问题，那么补钙无异于做无用功，绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外，医学研究显示：如果没有维生素ad，食物中的钙质被吸收的比例不到10%。补钙的同时，配合服用伊可新，可大大提高钙吸收率率。

2、相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补钙效果好。

妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份，在不同时间里喂给宝宝。

3、饭后补钙吸收更好。

饭后食物中的营养物质分离，其中氨基酸、维生素c、乳糖等均可促进钙吸收。

4、晚上睡前补钙吸收更好。

晚上睡觉时胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道内停留时间较长，有利于钙吸收。

5、钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好。

果汁中的维生素c、柠檬酸等物质可促进钙吸收。

6、避免与奶一起吃。

有的妈妈图省事，会把钙粉加到牛奶里，一次性喂给宝宝，这种做法不可取，因为钙加到牛奶里易形成奶块儿，反而影响钙的吸收，最好在吃奶后半小时到一个小时服钙。

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面对那个几乎一天一个样，以出人意料的速度在改变的小家伙，我们总是充满了困惑与疑虑：究竟该怎样对待这个与我们血脉相连的小东西？怎样才算做对了父母？怎样才算高效能的父母？我们真的不知道该怎样去衡量，该从哪些方面去衡量。

下面这些分阶段的测试也许能让我们心里多少有点底，明白自己作为父母这个角色是否称职，又该怎样去改变我们一贯的做法。

宝贝1-3个月时——

效能测试重心：

父母和宝贝能否有效沟通？

1-3个月的宝贝更多的以哭声、眼神来表达自己的需求，他们不会说话，但是与这么小的宝贝进行交流与沟通仍然非常重要，而并非我们很多人想象的那样，与宝贝交流几乎就是对牛谈情，是一件毫无意义，甚至根本没有必要的事情。

效能测试方法：

回想你和宝贝之间交流的情形，如实地回答下面的问题：

1. 当宝贝哭闹的时候，你能准确地理解他不同哭声的确切含义吗？

2. 与别人的脸相比，当宝贝看到父母的脸时，他会表现得特别兴奋吗？

3. 你觉得照顾宝贝是一件虽然辛苦，但依然是非常快乐也非常得心应手的事情吗？

4. 当宝贝奶足饭饱，感觉十分舒适，或者当你逗弄宝贝，宝贝突然看到你时，他会很开心地笑吗？

宝贝3-6个月时——

效能测试重心：

父母和宝贝之间能否开心地游戏？

3-6个月的宝贝懂得越来越多，他们越来越“贪玩”，对游戏的渴求，尤其与父母之间的游戏的渴求会变得非常强烈。开心地和宝贝游戏，他会身心更健康，父母将来也能更好地与他交流和沟通。

效能测试方法：

回想你和宝贝在一起的日子，如实回答以下的问题：

1. 与做别的事情相比，你更愿意花尽可能多的时间和宝贝游戏吗？

2. 你平均每天至少能以各种各样的方式和宝贝玩1个小时以上的时间吗？

3. 对于宝贝的喜好你了如指掌并且能很好地满足他的要求吗？

4. 当宝贝和你游戏时，他显得比任何时候都开心吗？

宝贝6-9个月时——

效能测试重心：

父母能否发现并适应宝贝的个性特点？

半岁以后，宝贝的个性特征开始在游戏或与周围人群的交往中体现出来，他也开始掌握越来越多的方式来表达自己的需求。及时发现宝贝的个性特点，并且以正确的方式来适应或者养育宝贝，成了父母需要掌握的重要功课。

效能测试方法：

回想你和宝贝相处时的情景，如实回答下面的问题：

1. 随便提到一个熟悉的孩子，你都能说出宝贝与他人至少3个以上不同的特点吗？

2. 和宝贝游戏时，你能通过某种方式有效地吸引宝贝的注意力吗？

3. 当宝贝表现不如父母或其他家人意时，大家都能采取一致的方式来对待宝贝吗？

4. 当宝贝有任何需求时，他都能通过恰当的方式而不是哭闹或耍赖来达到自己的需求吗？

宝贝9-12个月时——

效能测试重心：

父母能否有效地维护并且激发宝贝的兴趣？

9个月之后，宝贝的兴趣点越来越多，他扔玩具，砸东西，什么都想摸，什么都想碰，简直就是一个令人头痛的小捣蛋，常常把父母折磨得哭笑不得。这个时期保护并激发宝贝的各种兴趣会帮助他更好地成长。

效能测试方法：

回想和宝贝在一起的时光，如实回答下面的问题：

1. 当宝贝对你漫不经心时，你能通过你自己独特的方式吸引宝贝的注意力吗？

2. 和宝贝一起做某件事而他的注意力被别的事情吸引时，你有办法让他重新关注你正和他一起做的事情吗？

3. 当宝贝做了某件你认为“对”的事情时，你喜欢适时地夸奖宝贝吗？

4. 当宝贝独自游戏时，他总是大胆地玩耍，而不需要察言观色，十分在意你的态度吗？

宝贝1-1.5岁时——

效能测试重心：

父母能有效地传达并让宝贝执行自己的指令吗？

宝贝1岁后，他能听懂越来越多的话，非常喜欢去“做一些事情”，这个阶段如果能抓住宝贝的这一特点，就能帮助他更好地明了是非，掌握各种生活与社交技能。

效能测试方法：

回想和宝贝相处时的情形，如实回答下面的问题：

1. 宝贝非常喜欢和父母一起配合，去玩一些他认为非常有趣的游戏吗？

2. 宝贝喜欢给你做点什么事情，比如你下班回家给你拿拖鞋，而你也鼓励宝贝这么做吗？

3. 当宝贝试图去做某些看来很危险的事情时，你的提醒能有效地阻止他的危险行为吗？

4. 当宝贝想要做某件事情，或者想要某个物品而得不到满足时，他不会通过哭闹而是通过别的方式来达到自己的目的吗？

宝贝1.5-2岁时——

效能测试重心：

父母能否正确地应对宝贝的反抗行为？

到1.5岁左右，宝贝的反抗行为开始出现。他变得越来越不听话，总是父母指东他非要打西，父母说一，他定要说二。如果父母不能正确地应对宝贝的反抗行为，就会给自己带来烦恼，给宝贝带来伤害。

效能测试方法：

回想宝贝和自己“对抗”的情景，如实回答以下的问题：

1. 宝贝总是反抗，但你总能逐步地改变他，并且不会因为宝贝的反抗感觉十分烦恼吗？

2. 对于宝贝一些危险的行为，你总是和其他家人统一思想来共同限制吗？

3. 即便宝贝的反抗行为表现得过于强烈，你也不会有无可奈何的感觉，总能找到解决问题的办法吗？

4. 当宝贝因为自己的目的达不到而哭闹耍赖时，你能有效地制止他的行为吗？

宝贝2-3岁时——

效能测试重心：

父母能否有效地激发宝贝的探索行为？

2岁以后，宝贝已经走得非常稳当，他的活动范围越来越广，好奇的行为也越来越多，正是培养他探索行为的重要时期。如果父母能采取正确的方式来引导激发宝贝的探索行为，他将来就会成为一个具有很好的自主学习能力的棒小孩。

效能测试方法：

回想宝贝和自己相处的生活细节，如实回答以下的问题：

1. 当宝贝对某些事物产生兴趣时，你会针对这个事物为他创设一些有趣的问题，鼓励他思考吗？

2. 当宝贝提出问题时，你常常克制自己想要及时给予他答案的冲动，鼓励他自己去探究吗？

3. 对于宝贝经常见到的事物，他能较好地描述他们的功用和主要特点吗？

4. 遇到感兴趣的事物或者想要表达自己时，宝贝能准确地表述自己的疑问和要求吗？

贴心提示：

如果上述的几类问题，你大部分都回答“是”，那么你和宝贝交往的方式非常科学，你是一个高效能的父母。相反，如果上述的几类问题，你大部分都回答“否”，很遗憾，你还没有掌握为人父母的最佳方式，建议多阅读一些育儿书籍，或者请教早教专家，调整自己的教育策略，提高与宝贝相处的技能，让自己尽早成为一个高效能的父母。(文/雷斌 儿童潜能发展与行为问题研究专家）

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  首先，心理学自身的水平和局限性是导致这种局面最根本的原因。虽然心理学已经有了一百多年的历史，虽然人们对学习与认知的内部机制已经有了相当的了解，但是心理学直到今天仍然处在各理论流派纷争割据的局面，仍然没有形成一个能够有效地协调和平息各流派的理论纷争，被大家广泛认同的像牛顿力学那样的大一统理论，这些都反应了心理学领域不成熟的现状，而没有严整、全面的心理学理论做后盾，就难以为学习的具体实践提供全面而权威的有效指导，科学的、高效的学习方式和方法也不会自动地、大面积地自发出现，智力潜能的开发也不可能得到根本的实现。

  其次，心理学研究重心的偏狭也是导致这种局面的重要原因。虽然从总的方面来说，全面的一统化的心理学理论还没有建立，但就目前的心理学现有成就，如果我们重视对学习方式、学习策略的研究，重视对有关学习的知识及方法策略的传授与普及，本可以使心理学发挥出比现在更多的对具体学习的指导作用。但是，心理学的学习与认知理论往往更多地关注一些深奥的理论问题，大多数心理学家都把研究的重点放在这些方面，缺乏把有关的原理和规律向实践层面的拓展和延伸，而且即便有，也多集中在对教学方式的改良与指导上，而对学习过程的干预，对有效的学习规则、学习方法的探究则十分的有限，使得时至今日，心理学仍然没有制定一套系统的、能够有效地指导和规范我们学习的法则和规则，没有出台一套权威的能够为学习者提供全面帮助的学习方法体系，使得心理学在其本该发挥重大指导作用的学习等智力活动上表现的捉襟见肘和软弱无力，由此，就使得人们在学习时，无法从心理学理论那里得到正规的、系统的、全方位的指导与帮助，而只能依靠自然形成、自我摸索、零星的外部经验获得各种学习的技能和技法，而这样的做法和行为是存在着大量的漏洞、毛病和问题的，由此导致的学习效能也必然大打折扣。

  第三，经验性方法的不正统及其传播途径的不规范也是重要的原因之一。由于心理学在理论上的缺陷和失衡，以及学习理论与学习实践上的严重脱节，使得一些能够为智力活动提供技术支持的有关学习的知识、方法，各种治学经验和体会，没有从理论上得到系统的规整和梳理，使得这些本可以为人们的学习提供帮助和指导的经验方法，目前只能散落在各种报刊、杂志、书籍以及各种口头的传播中，成了缺乏严谨的理论体系、没有明确归属、没有统一教材的非正统的经验材料，而且此类知识和技能的学习不带有任何的强制性，也没有形成像其他专业课那样明确的教学要求，更没有专职教师来教授此课，这样的形势下，即便我们想学，想从中获得某种帮助和启迪，也存在着条件上的限制和技术上的障碍，人们在学习那些有系统教材、有专业老师教授、并且自己在努力用功的正规科目尚且力不从心，对待这些没有正规教材、没有专职老师教授、没有明确的教学要求、完全靠自我探究、自我研习并且在时间和精力投入都极为有限的非正规的学习内容时，就更加难以把握其真髓，而没有深刻理解和努力实践的方法是不可能发挥出其应有的作用的。

  第四，有关学习方法的学习与应用方面的理论研究与实践探索几乎没有人去做，是造成这种局面更为重要的原因。智力开发之所以至今仍没有展开或实现，主要原因固然是由于思维方法和学习策略的理论研究还没有本质性的突破，许多相关的研究还没有跟上，但是，从局部意义上来说，有关这方面的研究也算是小有成果，人们在这方面已经发现和积累了大量行之有效的经验性方法，这些内容如果认真学习、努力实践的话，本可以有力地指导我们的学习实践，有效地改变我们目前的学习现状，给我们的学习带来比较显著的效益。但是，由于我们对这一门学科本身的特点了解得不够，对有关学习方法的学习与实践本身包含的规律了解的不深不透，使得我们不能正确地应对和处理学习方法学习与应用过程中出现的各种困难和问题，让一些错误的观念、认识和不良习惯钻了空子，把过程中一些非常正常的现象和问题当成了不可逾越的障碍，或者当成贬低方法、否定方法对自己适宜性的理由和借口，严重地干扰了我们在此方面的学习与探索，使得我们常常先人为主地拒绝了一些好方法，或者只是浅尝辄止，就放弃了对一些方法的学习与使用，致使许多有价值的好方法与我们擦肩而过。事实上，只要我们树立了正确的理念，对学习方法的学科特点及使用上的规律有所了解，一些局部性的零星方法也会很好地发挥作用。因此，有关学习方法学习与实践本身的特点及规律研究的不力，是造成许多好方法至今不能走进我们学习生活的更为重要的客观原因！

  总之，由于学科本身的缺陷和不足，由于理论本身的狭隘和偏颇，以及相关的教育和社会实践的严重不足，使得智力开发的外部环境和客观条件还远远没有达到和具备，在这种大背景下，一些虽然不是系统完整但却很有效的学习经验和方法，也失去了其发挥作用的土壤和环境，无法被广泛认同、传播和采纳，使得那些本可以强有力指导我们学习实践、大幅度提高我们学习效能的心理学知识以及具体的学习技法至今仍然游离于我们的学习生活之外，没有正规、可靠和强制性的传播途径与方式，无法发挥出它们应有的作用和效能。

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  习惯一：积极处世

  家庭和家庭成员对自己的选择负责，同时拥有选择的自由，是基于原则和价值观做出的，而不是依情绪或环境随性而定。他们开发并使用人类独特的四大天赋——自我意识、良知、想象力和独立的意志，采用自内而外的方式不断进取。他们不当牺牲品，不做被动反应，也不怨天尤人。

  习惯二：先定目标后有行动

  家庭无论大小，都可以通过构想和目标规划勾勒家庭的未来。家庭不能胸中无明确目标的过一天算一天。智力创造的最高形式就是婚姻或家庭使命宣言。

  习惯三：重要的事情要先做

  家庭围绕这个人、婚姻和家庭使命宣言中列明的最优先要事运转和行事。家庭有每周家庭时间和定期一对一亲情时间。家庭由目标驱动，而不是由日程表和周围的力量所驱动。

  习惯四：双赢的想法

  家庭成员考虑的是互惠互利，鼓励支持和相互尊重。他们想的是相互依赖，是:我们"而不是:我"；寻求双赢的协议。他们不做自私的考虑（如只赢不输），也不希望当烈士（只输不赢）。

  习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己

  家庭成员力求抱着理解他人想法和感觉的意图先倾听，然后再尽量有效地表达自己的想法和感觉。通过相互理解，可以建立起深厚的信任和关爱的关系，然后会得到有益的反馈。他们不坚持得到反馈，他们也不强求先被理解。

  习惯六：协作增效

  家庭成员彰显个人和家庭的力量，互相尊重并重视各自的不同之处，团结的家庭比一盘散沙的家庭力量要大得多。他们创造出一种共同解决问题和抓住一切机会的家庭文化，促进精心培养的一种关爱、学习和风险的家庭精神。他们不搞折中(即1+1=11／2)，也不要仅仅是合作（即1+1=2），他们谋求的是协作增效(1+l=3...或更多)。

  习惯七：磨刀不误砍柴工

  个人和家庭定期检查生活的四个基本需要：身体需要、社会／情绪需要、精神需要和心智需要；家庭生活的效率将会提高。他们建立起促进和培养家庭审议精神的传统。

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