如果实在是每天都要使用护垫的话，医生建议每次上厕所就更换护垫，不要一垫到底，并且选择护垫时一定要选择质量和卫生都过关的产品。

看来每天使用护垫看起来挺卫生的，其实反而会让私处滋生更多的细菌，增加患妇科病的风险。所以对于女性朋友来说，对于私处最卫生的办法就是每天清洗，每天都换内裤，而不是每天用护垫，加上现在很多牌子的护垫都是不过关的，很难保证你买的产品就是合格的。妇科病看似不怎么起眼，但是随着时间的推移就容易发展成别的病症，所以私处护理是一个很严肃的话题，每个女人都应该要知道如何正确呵护自己的私处。

4、牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁(铁食品)，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量(能量食品)又抑制体重。对女性(女性食品)来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。

5、甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年(老年食品)妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙(钙食品)、维生素d以外，还能摄取维生素k，食品营养学家表示，维生素k对骨头有很强的保护作用。

妇科常识作为女人们必须要了解一下，这样子能够更好地保健身体，预防妇科病出现。那么问题来了，哪些妇科常识女人必须知道呢?下面小编将和大家分享一些常见的妇科知识，请女人们跟着小编一起往下看一看吧。

哪些妇科常识女人必须知道

妇科常识一、尿路感染要早点治疗

因为女人们的生理结构比较特殊，所以很容易出现尿路感染的问题，从而导致尿痛、尿急、尿频的问题出现。如果发现尿路感染了，千万别拖着，不然还会影响到阴道等部位，造成更为严重的问题出现。比如说阴道炎、外阴炎等等。平日里应该多喝水，水喝多了才能有尿，排尿的时候，能够冲洗尿道，从而还能够冲走一部分致病菌。

妇科常识二、并非所有痛经都能用红糖水缓解

很多女人在经期的时候，都会下意识的和红糖水。因为她们听人家说，喝红糖水能够缓解痛经。但其实是这句话只对了一半，因为喝红糖水并不能够缓解所有痛经的情况。痛经发生的原因有很多，如果你是因为宫寒，身体着凉导致经血排出不畅而产生的痛经，那么喝红糖水是有用处的。这是因为红糖性温，喝它能够暖身，促进血液循环，从而促进排经血。

妇科常识三、身体健康时不能冲洗阴道

阴道很重要，女人们自然会想要保护它，可是一些女人保护的方法不对。比如说在身体健康的情况，每天都用护理液冲洗阴道。这样的做法是不对的，因为阴道有自己的清洁功能，不需要人为的冲洗。如果自己乱冲洗的话，反而会导致阴道环境平衡被破坏，从而导致致病细菌大量繁殖，诱发炎症出现。

爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康(健康食谱)的食品吧!

1、番木瓜--这种热带水果(水果食品)所含的维生素(维生素食品)c是橙子的2倍。维生素c可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素c，是人体补充维生素c的最佳来源。

2、亚麻子--面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌.乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示：亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。

3、豆腐--豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期(更年期食品)的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以，豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。

护垫其实就是最小款的迷你卫生巾，通常用于月经结束后经血还没干净的那几天，或是身体出现异常白带较多的时候，但是有些有洁癖的妹纸每天都使用护垫。现在曝光了很多不合格的卫生巾牌子，卫生巾和护垫的质量也成为一个严肃的话题，市场上的很多卫生巾都是不合格的甚至是劣质品，那么像护垫这样存在一定安全隐患的日常用品可以每天都使用吗？

针对护垫能否每天使用这个问题，妇科医生是这么说的：女性的私处通常会有白带、体液等，因此会比较湿润，容易滋生细菌，长期使用护垫会导致私处不透气，反而会增加细菌滋生的速度。如果每天使用护垫出现了白带增多、泛黄变浓稠的情况，就一定要停止使用护垫并去医院做检查，很可能是感染了阴道炎等妇科疾病。对于女性的私处来说，最好的就是穿棉质透气性好的内裤，每天都要换洗，冬天就算不是每天洗澡也要每天用专门温和的洗剂清洗私处，再换上干净的内裤，同时内裤最好隔一段时间就暴晒一次。