孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓好不好？如何可以，那么孕妇吃草莓有哪些应该注意的？下面小编就为你详细介绍下。

孕妇可以吃草莓吗成了准妈妈们关心的问题之一。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子 等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。

另外，因为草莓含有丰富的维生素c，维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，因此对孕妇大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血 等因为缺少维生素c而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

虽然孕妇吃草莓有很好处，但必须注意以下几件事——

脾胃虚寒 ，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓。

要吃就吃自然成熟的草莓，药物催熟的草莓最好是别吃，这种草莓虽然颜色很好看，但并未真正成熟，这对宝宝可是不好的哦。

农药的残留问题也很值得注意，食用之前先用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗。

最后提醒孕妇朋友们，水果虽好，但是过犹不及，吃水果要适当哦，比如孕中期，每天吃的水果总量大概为200克哦，不要超过500克。

草莓是一种营养价值很高的水果，其中富含维生素c、蛋白质、有机酸、果胶、纤维素等多种营养物质，有助于促进肠胃蠕动、改善便秘，食用草莓还可以巩固牙龈、清新口气，以及有助于预防痔疮、肠癌等，那么孕妇能吃草莓吗？

孕妇可以吃草莓吗？

孕妇可以吃草莓的，坐月子的妈咪也可以吃草莓，但要注意适量，不能食用过多。孕妇在怀孕期间适当吃些草莓对自身和胎儿都是有一定益处的，如草莓中富含的胡萝卜素、维生素c有健脾胃、润肺生津的作用，孕妇吃草莓还可以补充维生素c。

孕期适当吃些草莓还有增强孕妇食欲的作用，因为大部分孕妇在怀孕期间都会出现食欲减弱的现象，这样容易引发营养不良，这种情况下适当吃些草莓是很好的。草莓中富含的铁还有补血的作用。

此外孕妇在妊娠期适当吃些草莓也有利于胎儿的发育，因为草莓味酸甜，胎儿的骨骼在发育过程中需要许多的矿物质，而酸味食物有助于钙盐沉积下来形成骨骼，所以孕妇常适当吃些草莓是有助于促进胎儿发育的。

孕妇吃草莓要注意什么？

1、不要食用过量，虽然孕妇适当吃些草莓有利于自身健康及宝宝的发育，但也要注意每次不可食用过量，也不要经常吃。

2、一定要选择熟的草莓吃，吃生草莓（如还是绿色的）对身体是有害的，孕妇一定要注意了。此外清洗草莓时一定要尽量清洗干净，建议清洗时用盐水泡一段时间。

3、若孕妇有腹泻、脾胃虚寒、肺寒咳嗽等情况，最好不要吃草莓。

4、孕妇不要吃反季节的草莓，因为一般反季节的草莓都是大棚种植的，可能会使用激素促进生长，孕妇食用后可能会影响胎儿健康，甚至会出现早产的现象。

孕妇吃草莓的好处有哪些呢？主要有5大好处，分别是能明目、补血、润肺、通便和防癌。

孕妇吃草莓的好处一、富含va，可养肝明目

草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素a的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

孕妇吃草莓的好处二、可以补血

草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

孕妇吃草莓的好处三、富含鞣酸，可防癌

草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

孕妇吃草莓的好处四、润肺生津，呼吸更顺畅

草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

孕妇吃草莓的好处五、含有果胶和纤维素，可以通便

草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。

孕妇可以吃草莓吗？孕妇是可以吃草莓的。

为什么孕妇可以吃草莓呢？因为孕妇吃草莓不仅对妈妈又益对胎儿也有益。

对妈妈的益处

孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素c和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素c，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

对胎儿的益处

此外，孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢！

草莓是春季比较常见的当季美食了，很多人开春后就非常喜欢吃。草莓的营养还是比较高的，那孕妇是否可以吃呢?孕妇吃了会不会有影响呢?相信这是很多怀孕的人都想要摸索清楚的一个问题，那下面就详细的去聊聊。

孕妇究竟可以吃草莓吗

其实是可以的。很多人担心草莓会危及胎儿，其实草莓含有十多种营养素，不管是氨基酸还有胡萝卜素或者是钙质还是铁质，对于孕妇来说都是滋补的营养之一，所以说在怀孕期间是可以吃的，不过建议草莓要清洗干净啦再吃，有调查发现草莓是最脏的水果了，因此在吃之前清洗再清洗。

孕妇吃草莓会有哪些好处

第一，开胃

其实在女性朋友怀孕的第一天开始就会分泌出一种激素，这种激素会影响胃酸的分泌，从而造成了消化酶的分泌也减少了。孕妇就会对于食物没有多大的胃口，此时吃点酸甜的草莓则是可以改善胃口问题。

第二，有利于胎儿的发育

我们都知道怀孕之后孕妇需要补充各种矿物质来保证胎儿的成长，尤其是钙质或者是锌元素等等，其实草莓就可以解决。草莓含有镁元素、磷元素还有铁以及钙等矿物质，适当吃点可以促进胎儿的生长哦。

第三，营养补充

其实草莓对于孕妇来说也是补充的营养补充了，比如说维生素c，可以保护孕妇的肌肤还能避免牙龈出血等等。比如说铁质，铁在孕期可以避免孕妇出现贫血哦。

孕妇是草莓注意哪些事

第一，当季最好

其实我们都知道现在的科技比较强大，很多水果都可以反季节出现，小编建议要吃草莓最好是吃当季的。

第二，注意清洗

其实草莓的清洗是最重要的一个步骤了，那怎么清洗才好呢?首先就是准备好水还有盐，调节成盐水浸泡草莓十五分钟再清洗即可。

第三，两种孕妇不适合吃

其实草莓也是有禁忌的人群，尤其是脾胃虚寒或者是肺寒的孕妇，这两种孕妇最好是不要吃，否则就伤身。