生活水平提高了，现在的产后妈妈更加注重自己的月子生活，甚至有很多女性在备孕阶段就已经开始筹划月子生活。传统的坐月子基本都是婆婆照顾儿媳妇的这种方式，暂且不说坐月子的方法是否科学，照顾产妇的饮食起居，护理新生儿这些看似日常的工作劳心伤神也是需要很多精力的，很多妈妈都想在月子期间找一个贴心的月嫂，减轻家人的负担，坐月子有必要请月嫂吗？

一、坐月子请月嫂好吗？ 如果从减轻家人的负担来考虑，坐月子请一个家政月嫂是很有必要的，家属同时照顾两个人精力有限，情歌月嫂相当于请了个保姆，可以帮忙分担很多事情，但如果从科学护理的角度来讲，月嫂的作用其实跟普通的保姆没有什么区别。因为科学的坐月子不局限于制作产后妈妈的日常月子饮食，给宝宝洗澡换尿布这些。

二、月子中心和月嫂相比有哪些好处？

1.月子餐更科学营养

在爱帝宫坐过月子的妈妈们都知道，月子中心的月子餐跟我们家庭自制的月子餐有明显的区别。月子中心的月子餐是有专业人士负责的，妈妈们在享用月子餐之前首先会接受体质测量仪的测量，分析出各项身体指标，营养师根据妈妈们的哺乳需求和寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚这6种不同的体质制定产后妈妈专属的月子营养餐细分为清补、温补、热补3个阶段，中间过程还会有体质分析仪器跟踪测量身体指标适时调整。既能促进身体恢复又能消除水肿避免肥胖，满足女性的爱美之心，这样精细的月子饮食是家政月嫂无法达到的。

2.中医调养身体恢复更快

爱帝宫根据产后妈妈气血亏损、身体处于淤与虚的特殊状态独创中医疗法，根据体质测量仪的数据，使用中药液、针灸、推拿等技术对产后妈妈进行身体调养，强身健、预防月子病、产后美容多种功效融为一体，帮助妈妈更快地恢复身体和孕前迷人风采。

3.产后美容院重塑少女容颜

坐月子不仅是身体的恢复，传统的月子疗法都忽视了女性最关心的一点——容貌。爱美之心人皆有之，月子中心注重妈妈的身体恢复同时也致力于形体修复和美容养颜，产后形体管理、胸部管理、祛除妊娠纹和手术疤痕的相关疗程，相当于产后妈妈的专属美容院。

在中国，很多地方坐月子都有一些特定习俗，但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。

坐月子误区1：不能洗头洗澡

范伟荣：这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在医院里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴（不可盆浴）的方式，只要是流动的、干净的水就行。最好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。

另外，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

坐月子误区2：不能出门，不能吹风

范伟荣：产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感冒等疾病。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

坐月子误区3：不能上网、看书、看电视

范伟荣：上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

坐月子误区四4：不能吃咸、腥、辣、海鲜

范伟荣：这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或专业人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，或者拉肚子，母体身体一旦不适，母乳就会减少。

到底是中试坐月子好还是西式坐月子好？那就看看下面的文章同时准妈妈也可以为以后做月子提供一个参考。

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损，需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福:，而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应："我是中国人，我不坐在冰块上。:大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期？:这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了，但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片，于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼，但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病:呢？因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何做起，如何下蹲对身体损害最小，让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动，非常崇拜运动明星。美国没有月子医院，却有很多健康中心，女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月，这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。