从生完宝宝到第一次月经来潮还有一段时间，在这段时间内，有许多细小的问题留待新手妈妈们处理。你是否会因此而感到困惑呢？看看下面的内容能不能帮到你。

  key1：月经回潮的时间

  何时回潮比较正常

  月经回潮的时间因人而异，每个新手妈妈间都有出入。一般来说，采用人工喂养的宝妈一个半月左右就会来月经。由于不用喂奶，这些妈妈体内的泌乳素比较少，不会影响雌激素的分泌，月经自然恢复的就快一些，而需要喂奶的妈妈则会从六个月开始渐渐的恢复月经，在此基础上的一些出入都是允许的。

  有的宝妈会困会，自己迟迟不来月经是不是因为剖腹产的缘故，其实分娩方式对月经复潮的影响并不大，所以请放宽心即可。

  多久不来月经要看医生

  一般来说，人工喂养的妈妈超过两个月不来月经，母乳喂养的宝宝超过一年不来，就要去看医生了。也许是卵巢和子宫出了问题，也许是又有了身孕，总之先排查一下比较好。经历了难产或者大出血的产妇可能需要比较长的恢复期，这点在就医时要向医生说明。如果身体健康，月经自然会回来，不要给自己太多的压力，这样然而容易让月经推迟。

  key2：月经回潮后的周期

  再次来月经的正常周期应该是怎样的

  产后的月经周期和产前应该没有太大的差别，保持在28天左右比较好，偶尔有差错也是正常的。刚开始恢复月经，周期可能会有些紊乱，这并不需要太担心，身体的内环境会慢慢调整到正常的水平，经期也会趋于正常的。

  什么情况需要去看医生

  如果例假周期不正常的情况持续了很多个月，那么就要及时去看医生了，尤其是在这期间还能感觉到腹部不适的女性，可能会被妇科病找上门。

  key3：月经回潮后的时间长短

  回潮后的正常周期时间应该是多久

  正常情况下，产前产后的例假周期持续时间应该是差不多的，绝大多数女性都在3~7天左右，不会有太大的变动。如果你生孩子之前每次来天数和生完孩子之后有变动，但是在正常的范围内且规律性的出现，那也不用太担心。每个人体质不同，经期时间也是有差异的，不必与别人比较。

  什么情况需要看医生

  有的宝妈月经恢复后经常出现淋漓不尽的状况，有的可能出现半个多月身上还没干净，像这样月经持续时间过长的女性就要去就医了。有可能是生殖器官出了问题，也有可能是其他炎症的影响，需要仔细的排查。

  key4：例假流量

  月经复潮后每次来多少算正常

  关于月经量的问题，没人能给出个统一的症状，根据体质的不同，宝妈们的月经流量也是不同的，有的人多有的人少，没有一个既定的正常值。孕前的月经量可以作为其中的参考。

  什么状况需要就医

  如果觉得月经来量过大，感到头晕、体虚，出现贫血的症状，需要及时的就医，防止体内残留有胚胎组织，或者侧切的伤口没有痊愈等危险情况。

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夏天到了，北京儿童医院的皮肤科门诊前开始大排长龙，其中多数是怀抱婴幼儿的年轻家长。记者在现场发现，大部分的宝宝脸上都起了红红的湿疹，俗称“奶癣”。

夏季儿童医院来看湿疹的小病号大排长龙

据儿童医院医生介绍，最近是婴幼儿湿疹高发期。临床数据显示，接近50%的湿疹宝宝由于幼年时期防治不及时，最终会患上过敏性鼻炎或哮喘等疾病。也专家将婴儿湿疹称之为是特应性三联征，即特应性湿疹-哮喘-过敏性鼻炎的最早的临床表现，所以家长一定不能掉以轻心。

湿疹的成因较复杂，有先天体质因素，也有后天营养失调。首先，大部分是先天性过敏体质，约有3/4的患者父母双方或单方有过敏性疾病史。其次，夏季天气湿热，宝宝皮肤娇嫩容易过敏。第三，母亲如果爱吃辛辣、海鲜等食物，导致肝火内动，也容易遗热于儿。

那么，家长应该如何对症下药呢？下面让我们分别讨论这三种不同情况。

在婴幼儿食物过敏中，60%以上都是乳蛋白过敏，这是因为宝宝的免疫系统发育不完善，容易对外来的蛋白质大分子产生排斥反应，从而出现过敏症状。在1岁以内的婴幼儿中，牛奶蛋白过敏的发生率高达2-3%。家长应尽早更换特殊配方粉进行喂养。

市 场上的圣元乳蛋白部分水解配方粉，就是专门给乳蛋白过敏宝宝吃的。它所含有的蛋白质为100%部分水解乳清蛋白，把容易引起过敏的完整蛋白分子分解成了较 小的肽段，平均分子量为1588d，86%在3000d以下，更容易被宝宝消化和吸收。大量临床研究显示，通过使用部分水解蛋白配方，可以有效降低婴儿的 过敏风险。

如果宝宝是天气湿热导致皮肤过敏，家长应经常进行屋内通风换气，保持宝宝身体干爽，及时清洗尿布区、肛周和腋下等易滋生细菌的部位。同时养成良好的卫生习惯，如接触孩子前一定要洗手，按时清洁房间，定期给奶瓶进行消毒，保证宝宝经常接触的毛巾和衣物勤洗勤换。

如果妈妈因为饮食或健康因素导致母乳喂养出现问题，建议根据医生建议更换低敏配方粉进行替代。再次以圣元乳蛋白部分水解配方粉为例，这种奶粉除了特殊的酶水解技术降低蛋白质分子致敏性外，还含有丰富的益生元组合和dha、aa。营养全面均衡，能满足婴幼儿生长发育的需求。

综上所述，夏季引起宝宝湿疹的原因多种多样，家长要想保证孩子的健康发育，必须细心观察宝宝的湿疹状况，发现异常时及时就医，采取不同措施，这样才能有效避免孩子将来患上过敏性鼻炎、哮喘等疾病。

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很多女性都使用化妆品，或者经常化妆，但专家提醒，部分化妆品中含有致癌物质，孕妇和哺乳期妈妈最好不要使用。

以煤焦油为原料合成的香料被广泛用于化妆品中，而其中的醛类产品对dn,a_毒性作用很大．极易导致dna畸形和突变，从而诱发癌症。化妆品的颜料中则含有铅、铬、水银等多种重金属，部分化妆品还含有雌激素，这些化妆品经皮肤吸收，长期使用可引起子宫癌和乳腺癌。还有部分化妆品中含有强致癌物质亚硝基二乙醇胺，易诱发肝癌。口红中的多种颜料和煤焦油染料对人体有害，部分颜料则对人体有直接的致癌作用。

所以新妈妈需要化妆时，选择化妆品一定要谨慎，要选择质量可靠的，越是天然的越好，不能乱用。在哺乳时尽量不化妆，因为和宝宝亲密接触的过程中，会把自己皮肤上的化妆品擦在宝宝皮肤上，给宝宝的健康带来影响。

哺乳期新妈妈最好不要烫染头发。合成染发剂中主要是色素和香料，含有某种致癌物质，因此易导致染发女性患上乳腺癌、子宫癌、膀胱癌、皮肤癌和肾癌。新妈妈在产后3～6个月的时间里都还会有生育性脱发现象，如果烫染头发，会严重影响头发的营养吸收和生长。而且染发用的化学制剂太多，对宝宝的健康也有不利影响。

另外，新妈妈更不要给宝宝使用化妆品或染发，因为宝宝皮肤娇嫩，吸收力强，致癌物质和致畸物质很容易积聚体内，有可能成为日后诱发癌症的“隐形杀手”。

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生完孩子后，你的身材会彻底改变。你可能不会喜欢这些变化，也可能很享受这种与众不同和做妈妈的感觉。如果你很喜欢生完孩子的你，那就太棒了。如果你觉得很不舒服，你可能想要改变。但是你要清楚有些地方时改不掉的。比如，你的妊辰纹，可能会减少，但不会彻底消失。

进行产后检查

照顾宝宝是一件很繁忙的事情，但一定要注意要在产后的6-8个星期之内进行产后检查，比如妇围产期检查、外阴切开术后的愈合情况、背部酸痛、痔疮或者尿失禁。这同时也是与医生讨论产后的心理状况和家庭计划的好机会。你可能会在产后三个月后再次怀孕，所以一定要在发生性关系之前采取避孕措施。

了解产后身体问题

许多女性在产后都会出现身体问题。比如背部酸痛，小便失禁，性交疼痛。但一些问题可以自行解决，比如在尿失禁的情况下，你可以锻炼膀胱周围的肌肉，阴道和背部按摩，骨盆练习也很有帮助。如果有你实在没办法解决，就需要看医生了。你的医生会为你找出问解决方案，帮助你解决问题。

进行骨盆练习

骨盆练习可以锻炼周围肌肉，帮助你解决尿失禁的问题，性生活也会变得容易。你可以同时坐着和站着、不管何时何地的完成这项运动，即使你正在看电视。

1）多做背部按摩。

2）进行阴道张开闭合练习。

3）对肌肉进行快速紧缩和放松运动。

4）然后慢下来，尽量长时间保持收和缩的状态，分别坚持10秒。

5）每项运动都要练习十遍，每天至少6次。

进行腹部练习

1）侧身躺下、膝盖慢慢抬起。

2）放松腹部，轻轻呼吸。

3）同时揉捏你的骨盆。

4）吸气十秒钟，再缓慢呼气。

5）重复十次。

缓解背痛的方法

1）喂宝宝的时候，背部要靠一个垫子保持背部直立。

2）在捡东西的时候，不要过分弯曲背部，必要时膝盖跪倒地上。

3）在捡很重的东西时，弯曲你的膝盖。

4）推婴儿车时，保持背部直立。

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既然准备怀孕了，就不能像以前那样，想吃什么就吃什么了。在怀孕前，下面这些饮食问题一定要注意。

1、少喝可乐

可乐饮料中的咖啡因，在母体内很容易通过胎盘进入胎儿体内，危及．胎儿的大脑、心脏等器官，会使胎儿致畸或患先天痴呆。

2、少喝咖啡

长期饮用咖啡不仅会对心脏和血压造成损害，还易引起神经衰弱，这些对怀孕都是极为不利的。体内大量沉积的咖啡因还会降低精子和卵子的质量，减少成功受孕的概率。

迄今普遍认同的是最好在妊娠前和妊娠期间不要饮用咖啡，这是因为：第一，咖啡因具有利尿作用，会从体内汲取水分和钙，这不利于孕妈妈和胎儿的健康；第二，咖啡和茶，尤其是伴同奶和糖一起饮用时，没有什么营养，却使人有饱足感，使孕妈妈对需要的营养食物失去胃口；第三，咖啡因会干扰铁质的吸收，而铁质是孕妈妈与胎儿所必需的营养物质。

3、少吃辛辣食物

怀孕后辛辣食物会加重孕妈妈的消化不良、便秘或痔疮等症状，影响孕妈妈对胎儿的营养供给，增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3～6个月不应吃辛辣食物。

4、少吃高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妈妈体内胎儿的需要，孕妈妈食糖量增加或持续以前的饮食结构，极易出现妊娠糖尿病。口少吃快餐

快餐的营养成分有欠均衡。快餐里含有太多的饱和脂肪酸，容易导致胆固醇过高，危害心脑血管健康；多数快餐的调味料都含有大量盐分，对肾脏没有益处。

5、少吃方便食品

方便食品，为了方便，利于保存，往往会含有一定的化学物质。作为临时充饥的食品尚可，但不可作为主食，以免导致营养素缺乏。

6、少吃油炸食品

油炸食物是高热量食物，其共同特点是含热量很高。100克植物油的热量高达3638千焦(869千卡)，16粒油炸花生米就含有188千焦(45千卡)的热量。

7、少吃腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易产生亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下；易与体内的各类物质作用生成亚硝酸胺类的致癌物质，并能促使人体早衰。口少吃微波炉加热的食品

微波炉加热油脂类食品时，首先损毁的是亚麻酸和亚油酸，而这两样都是人体必需而又最缺乏的优质脂肪。

8、远离烟酒

香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，女性子宫血管收缩不利于精子着床。香烟在燃烧过程中所产生的有害物质有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，容易导致基因突变，引起胎儿畸形或智力低下。

长期饮酒会对男性生殖系统造成影响，比如性功能障碍、生育能力低下等；女性酗酒易引起胎儿宫内发育迟缓或酗酒胎儿综合征。

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