陈妍希晒食物

陈妍希她自己也在微博分享说，想要瘦，真的得挨点饿，晚餐常常一碗汤就解决，中餐一块蒸鱼，搭上汆烫的花椰菜和毛豆，再配杯利尿茶，只有早餐丰盛点，红枣滴鸡精、燕麦还有鲔鱼和青菜，但这样一天吸收热量算一算大约只有700卡。

虽然方式有点激进，但成效不错，陈妍希之前现身米兰，一身黑的造型小露蛮腰，和之前圆圆脸比一比，不但脸型变尖，腿也更显修长，看的出来，积极想挽回女神封号。

正所谓美食与s型身材不可兼得，那么对于一个吃货来说，应该怎么做抉择呢？其实美食是可以尝试的，但是要控制进食的量，只要我们在摸清食物的热量之后，根据热量选择进食的量，那么就能避免因为误食了高热量的食物而导致发胖了。就拿金枪鱼罐头来说，或许很多人都觉得鱼罐头类的食物热量甚高，其实非也！事实上是不少人会用金枪鱼罐头来减肥呢。妈网百科马上为大家介绍一款金枪鱼罐头减肥餐，有需要的小伙伴赶紧收藏了吧！

第一天：

早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯；

午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包1片，减肥咖啡或茶1杯；

晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰淇淋1杯，咖啡或茶1杯；

第二天：

早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯；

午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯；

晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯；

第三天：

早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯；

午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯；

晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。

紫薯不仅口味香甜，且很快会给人饱腹感。它含有的食物纤维可有效预防便秘，内含70%的水分，低热量还有美容功效，称它为减肥圣品当之无愧。向大家介绍几种明星专属紫薯减肥法：

1、 人气女歌手iu早餐：1个苹果；午餐：2个紫薯；午餐：冲一杯蛋白粉这种减肥法效果虽然显著，但吸取食物量过少，不宜超过一周以上。在吃紫薯同时应同时喝低脂牛奶，补充所需蛋白质。

2、 歌手姜敏京-davichi成员三餐中一顿用紫薯代替。早午餐以高蛋白食谱为主，晚餐用半个紫薯，黑豆，黑芝麻，黑米，低脂牛奶混合搅拌在一起饮用。两周成功减掉6公斤！

3、 歌手韩善花-secret成员用紫薯代替主食的前提下，还要同时吃香蕉，小西红柿，沙拉，鸡蛋。还要注意吸收少量盐分，有效防止反弹现象。

下面就来说下紫薯减肥餐做法，对于演艺界来说，每个明星都有自有的减肥秘方！韩国演艺界也不例外，很多歌手或者演员都在发布新曲或者新片时临阵磨枪。她们公认且屡试不爽的就是紫薯减肥法！

向大家介绍几种明星专属紫薯减肥法：

1、人气女歌手iu早餐：1个苹果；午餐：2个紫薯；晚餐：冲一杯蛋白粉这种减肥法效果虽然显著，但吸取食物量过少，不宜超过一周以上。在吃红薯同时应同时喝低脂牛奶，补充所需蛋白质。

2、歌手姜敏京-davichi成员三餐中一顿用紫薯代替。早午餐以高蛋白食谱为主，晚餐用半个紫薯，黑豆，黑芝麻，黑米，低脂牛奶混合搅拌在一起饮用。两周成功减掉6公斤！

3、歌手韩善花-secret成员用紫薯代替主食的前提下，还要同时吃香蕉，小西红柿，沙拉，鸡蛋。还要注意吸收少量盐分，有效防止反弹现象。

紫薯含丰富的维他命c，会让因减肥而变得敲错的面容恢复光泽。红薯含丰富的维他命e，可有效防止衰老。任何一种减肥法都要把握好它的度，因为紫薯含大量糖分，所以如果量过多反而会增肥。

陈妍希因为神雕侠侣小龙女的包子脸被网友称为小笼包，不过小编觉得陈妍希包子脸挺可爱的。其实，现在的陈妍希又恢复往日的身材，脸不再是包子脸了。那么，陈妍希是怎么减肥的呢?陈妍希的减肥餐吃什么?下面，女人物的小编为大家揭晓。

陈妍希小龙女

陈妍希

艺人陈妍希接演小龙女，却被批身材走样，陈妍希才说只希望自己健康就好，不过事隔没多久，女神已经恢复原貌了吗?