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经常喝薏米水好吗?薏米水的功效与作用大揭秘

2022-08-06 08:18:08     来源:www.dxfbaby.com
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1、经常喝薏米水好吗?薏米水的功效与作用大揭秘

作为除湿指王的薏米,相信爱喝粥的人并不陌生,它的除湿功效可是有目共睹的。因此在日常生活中就会有各式各样以薏米为主

1、经常喝薏米水好吗?薏米水的功效与作用大揭秘

作为除湿指王的薏米,相信爱喝粥的人并不陌生,它的除湿功效可是有目共睹的。因此在日常生活中就会有各式各样以薏米为主食的粥。但是小编今天要说的不是薏米粥,而是用薏米做成的薏米水。

也许很多人会好奇,薏米水可以喝吗?喝薏米水好吗?薏米水有什么功效与作用呢?其实,这一连串的问题,也是小编我曾经问过的同样问题。但今天的我,对于这些问题已经有了较深的了解。

所以,现在就让(https:///)小编我来告诉你关于薏米水的功效作用以及正确的食用方法吧。

薏米水的功效与作用

没错,作为既可以作粮食,又可以作药物的薏米而言,用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。

同时,薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是心血管扩张

2、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

3、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

5、抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用,对风湿痹痛患者有良效。

7、降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。

8、水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

9、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

2、薏米的功效和作用

薏米既是普通常吃的食物,又是药用辅助材料,中医认为其性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。

1、因为薏米含有蛋白质、维生素b1、b2成分,其本身具有美白润泽肌肤,减少皱纹功效,因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑,同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外,薏米能预防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

3、再者,薏仁能促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

3、薏米的功效与作用

薏米既是普通常吃的食物,又是药用辅助材料,中医认为其性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。

1、因为薏米含有蛋白质、维生素b1、b2成分,其本身具有美白润泽肌肤,减少皱纹功效,因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑,同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外,薏米能预防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

3、再者,薏仁能促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

4、经常喝薏米水好吗?薏米水的功效与作用大揭秘(2)

喝薏米水有什么好处呢?

首先薏米水具有着消肿利湿,改善脾胃功能,清热排毒,缓解湿热等多种功效,一般伴有秃顶,掉发比较严重的患者,可以使用薏米水洗头的,首先能够有效预防脱发,使发质变得更加的柔滑,对于皮肤的营养补充也会比较全面的。

薏米水性质平,对于肾脏,脾胃等部位都会很好的,薏米的运用范围比较广,可以用来治疗小便,脚气等多种问题,平时需要注意休息,健康的饮食调理。

喝红豆薏米水的好处是什么呢?

红豆,薏米都是属于粗粮,它们里面含有的营养成分比较高,主要的功效就是能够补血,去湿消水肿,一气不慎等多种功效,目前比较常见的保健食品,特别适合夏天或者湿气比较重的人使用,平时当茶喝具有很好的功效。玉米也可以放在中药中一起,一般喝红豆薏米水需要适应一段时间,功效是特别明显的,平时可以当做是早饭吃,也可以当作茶喝,美容保健的佳品.

薏米水可以天天喝吗?

水是不能够天天喝的,因为薏米水是寒性的,如果天天喝的话,是会导致身体过于虚凉的,从而导致一些疾病的发生,因此最好是不要喝的,平时是可以适当的喝薏米水的,薏米水的功效以及作用是非常多的,尤其是对于女性来说,是有一定的美容养颜的功效,薏米水还能够去脂排毒,也能够去除水肿的症状,因此是可以喝的,本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。

薏米水的做法

薏米水可是有营养功效的哦,还可以促进体内血液和水分新陈代谢。因为薏米水就是用薏米熬出来的汁水,所以要做薏米水其实非常简单,只是因为薏米本身难以煮熟透,所以我们还是需要一些小技巧的。

制作步骤:

1、将炒过的薏米浸泡3小时。

2、倒入汤锅中,加入适量的水。

3、大火煮滚。

4、再倒入电炖锅。

5、通电,煲1.5小时,即可断电,倒入杯子中享用来

小贴士:如果天天喝薏米水的话,那么,薏米事先要炒一下,这样才不会导致脚部小腿水肿。

5、经常喝薏米水好吗?薏米水的功效与作用大揭秘(3)

薏米水的禁忌

我们在享受了美食,补充了营养素的同时,一定要注意薏米水也是有所禁忌的,我们不能盲目地只看到它的功效,就天天食用,毕竟薏米本身还有寒凉的特性,长时间食用尤其对女性会有所损伤。

首先,其实一般人群都是可以食用薏米水的,尤其适合各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

但是,因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

同时,总结起来,还有这样的一些注意事项:

1)因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。

2)薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,所以汗少、便秘的人也不应该喝薏米水。

3)薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!

薏米水的适宜人群

薏米水适合一般人群,只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人,一般都是可以喝薏米水的,薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富,有促进新陈代谢的功效,因此体弱多病的人,或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。

身体浮肿的人,或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水,它可以强肾利尿,对浮肿有一定的缓解。

女性也很适合经常喝薏米水,因为薏米中含有一定的维生素e,是一种有美容功效的食物,经常吃可以使皮肤光滑细腻,帮助消除粉刺,改善肤色。此外,有脚气的人也适合吃薏米水,薏米中含有丰富的维生素b,对防治脚气也是十分有益的。

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