这个时期，由于早孕反应的结束，身、心都很舒服，因而是食欲突然旺盛的时期。过去一直不太需要营养的胎儿也进入了急速生长的时期，从此开始需要充分的营养。这个时期，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为补回损失，更应摄取充足的营养成分。但是，要控制食用过咸及辛辣的食物，因为这些食物会成为泻肚、流产及早产的原因。

到了这个时期，还要注意多活动一下。适度的运动会给分娩及产后带来好处，同时还可以增强体力。

牙齿爱出毛病的孕妇，到这个时期应去看一次牙医，如有坏牙，应在这个时期治疗。

孕妇应充分了解有关怀孕、分娩的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。

为了使生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。

再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备几套孕妇装。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。

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  社会的进步使得每个人的风险意识加强，保险是对一个人安全和财产的保证，购买保险的人也越来越多，但是生活在，大家却对保险理财缺乏认识，容易进入误区，来看看吧。

  误区1 我这么年轻，用得着买保险吗?

  :瞧瞧我这身体，哪有什么病呀灾的。倒是你，该为自己买一份保险了吧，嘿嘿……"表妹经常仗着小我几岁，极尽所能地打击我，仿佛她还是一棵小嫩草，而我早已是沧桑无比的老枯树。在我周围，尤其是一些刚刚步入社会的年轻人，有这种观点的人还真不少。他们还没有充分认识到人生到处都是不可预测的风险，觉得保险对于他们来说实在太遥远了。其实，在日常生活当中，难免会发生一些头疼脑热、磕磕碰碰的小状况，就算再小心谨慎，也难免发生点什么意外。所以，尽管有些人对保险可能还存有偏见，但踏踏实实地买一份保险，才是对自己、对家人一种责任感的体现。

  误区2 保险的投资回报率高吗7可不能亏了本

  保险虽然也是一种投资手段，但它的首要目的是取得风险保障，其次、才是投资增值。每每看到有的人一说起保险回报率就变得急切而又兴奋的表情，我就忍不住想问问他：在你心目中，是健康重要还是金钱重要？再说，风险保障程度高的保险是不能返还保险费的，而那些具有返还保险费功能的保险，风险保障程度又比较低。在为自己或家人购买保险时，比较明智的做法是从自己的缴费能力出发，先安排保障，再考虑投资，条件允许的情况下可将两类保险组合购买。

  误区3 买保险?哪儿比得上炒股票、买基金．甚至都不如存银行

  保险好比家庭财务的守门员，当风险来临时，它可以有效避免家庭财务陷入危机，属于避害型产品。而基金好比家庭财务的前锋，带来的是可能预期的增值，属于趋利型产品。银行储蓄在家庭理财中以其方便性、灵活性、安全性而颇受大众的欢迎，但恰恰由于它的灵活性和存取的方便性，使某些家庭因为缺少规划而始终无法达成储蓄目标。即使达成一定的储蓄目标，如果没有保险的保驾护航，也难免会因为一些突发事件而使多年的积蓄化为乌有或使生活水平:一朝回到解放前"。

  误区4 保险，买时容易理赔难

  保险理赔当然不像拿存折到银行取款那样简单易行，而是要经过报案、索赔、核实再到批准发放赔款这样一个程序。事实上，很多人对理赔难的印象只是来自于:听说"，而非真正亲身经历。单从:理赔"这个角度来讲，只要合乎道理和程序，即可获得赔付。

  误区5 买了几年保险没发生意外．保险费白交了

  有些人觉得买保险不划算，是由于这样一种心理：如果没发生什么意外，我这保费不就等于白花了吗？可要是真出点什么事，又觉得是保险带来的厄运。其实说心里话，谁也不希望有什么意外发生，买保险只是以防万一。:不出事，我为人人；出了事，人人为我"，这才是保险的作用。

  误区6 只为孩子买保险就行了

  很多人认为，孩子才是家庭的重点保护对象，只为孩子上保险就行，其实，大人孩子都需要保险。

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怀孕四个月时期的胎儿对声音已相当敏感，他在子宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习”，形成记忆”，可影响到出生后的发音和行为。所以在这个时候音乐、语言胎教是比较有用的。如果坚持跟胎儿对话，不但可以令胎儿记住你的声音，还有助于培养他语言能力。准妈妈们可以朗读一些优美的散文、诗歌，又或者说一些好听的故事讲给胎儿听。

同时这个时候准妈妈们除了饮食要均衡、不挑食外，还应该注意补充铁质。身体容易出汗、分泌物增多的时候，会容易受病菌感染，所以要洗澡，但时间不宜过长，并勤换内裤。还要保持良好的生活习惯，有充足是睡眠。注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。

另外这个时候，准妈妈们还要注意调整好心态。

  心脏病是孕产妇的重要死因之一，因此孕产妇应特脏。由于孕妇的总循环血量随着胎儿的生长发育逐步增匀ⅱ4周时达高峰，循环血量增加了30qc～45qc，使心脏负荷加重,妊娠期孕妇体内钠、水潴留，红细胞相对减少而心率加快，加之膨大的子宫上升压迫心脏，凡此种种，大大地增加了心脏的负担。为此，对于患有心脏病的孕妇来说，为防止心力衰竭的发生，孕期应注意以下几点：

  ①防止过劳，注意休息，尤其应保证充足的睡眠时间，每天睡眠不可少于10小时。

  ②合理膳食，患心脏病孕妇应食用富含蛋白质和维生素的食物，限制脂肪、盐和水的过多摄入，食盐摄入量每天应限制在7克以内，饮食不宜过饱，以防影响心脏功能丽诱发心衰。

  ③防止上呼吸道感染。上呼吸道感染是心衰的主要诱因，为此，心脏病孕妇应注意防寒保暖，居室要经常通风换气，一旦感冒要及时治疗。

  ④注意定期检查，尤其出现水肿、心悸、气短或心绞痛等状况时，一定要及时产前检查。出现心力衰竭情况时应住院待产，以防造成无法挽回的损失。

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初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感营的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出原因。

身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产。此外，若非必要，不要随意做x光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎行事。

此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐的食物，如酸梅、水果等。

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