对于不堪回首的过去，人们总想忘记它、否定它，甚至装作没有过一样将其遮掩起来。但是我们要知道真正的冰释前嫌，不是把过去紧紧打包收起再渐渐忘记就能够实现的。

  美国年轻作家戴伦·史卓斯写了一本回忆录《半生》，我建议大家读读这本书，看看一个经受着普通人难以承受的痛苦的年轻人，到底是如何度过他后半段人生的，这比任何心理学教科书都更真实而生动。

  有一天，史卓斯开着爸爸的车，与朋友们一起出游，撞上了骑自行车的同年级女学生。之后，他怀着无法磨灭的罪恶感逐渐变得成熟。书后面写了一句话：:从来没有人在过去和未来中自由过。"

  我在咨询室接待的每个人都有难以忘记的痛苦经历，无法对未来抱有梦想。从表面上看，所有人都会摇头，表示自己已经摆脱了过去，如今过着悠哉的生活。然而，那些自认为已经忘记的过去，正在束缚着她们当下的生活，影响着她们对未来的希冀。痛苦的过去，在她们的潜意识中依然鲜活地存在着。

  我遇到过一位未婚女性，她问我：:虽然我能和女性相处得很好，但就是没办法和男性和睦相处，这是为什么？"我回答说：:这不是立刻就能说出答案的事情，我们需要聊一段时间才可以。"后来我了解到，她没有从过去的阴影中摆脱，因而从来没有获得过真正的自由。

  我向有着痛苦过去的人们推荐《半生》这本书，不妨试试像戴伦·史卓斯一样写篇自己的回忆录，用这种方式来:主动泄露"自己的过去，或者向心理咨询师之类的专业倾听对象坦白说出你的过去。如果你不接触别人、不主动向他人诉说、试图一直掩盖过去而生活，那我只好很遗憾地说，你现在所过的并不是真正的生活。谁都不能忘记过去或者掩埋记忆，对过去置之不理是不会让过去消失的。而且，我们在日后的生活里也需要经常去写:回忆录"。

  心理状态逐渐恢复健康的妈妈们可能会对过去的遭遇有很多话想说，都是之前无法说出的话。她们以前不是故意不说，那些话潜伏于记忆另一端的下意识之中，说不出来。有些人甚至会:忘记"整个小学期间发生过的所有事情，这就好像人们通常都很难回忆起自己掌握语言之前的经历，因为那是不能主动:输入"的状态，或者在潜意识中没有去记忆。

  过去的回忆就像挖红薯一样，一旦开始利用语言和文字从心灵深处进行挖掘，各种回忆就会接二连三地出现。妈妈们在咨询室里书写自己回忆录的过程中，很多人都会突然想起许多原本已被遗忘的可怕回忆，而这个:突然想起"的时刻就是从不愿提起的过去中得到解放的一瞬间。如果不能让过去自由地浮出水面，那么她们至今还不能完全享受心灵的自由。每当想起那些可怕场景，她们就会看到与该场面联系在一起的自己——当时还是小小的可怜的孩子。然后她们和还是孩子的自己一起哭、一起愤怒、一起爆发。当妈妈们彼此分享了这些感觉之后，她们也会得到来自同伴的安慰，这令每个人都感到温暖。

  所以，请你从现在开始努力地寻找儿时的感觉，重新获得那种一直被抑制而无法主动意识到的感受。这种感受并不简单，它们就像刚挖出来的不同大小的红薯，会显示出各不相同的纹路。我们可以仔细地观察它、抚摸它，因为它们实际上代表着我们最为柔软的内心世界，不应该被永远埋藏在暗无天日的心底。

  在我们从过去的纠结中完全得到释放之前，我们会有很多想说的话。就和冰山的大部分隐藏在海面之下一样，看起来没多大的冰山如果向下勘察，就会发现它其实无比庞大。儿时的故事没有结尾，我们的自传也将持续下去。每当开始书写新的一章，我们就比过去更加健康，会逐渐学会理解其他人，还能感觉到自己正在变得开朗活泼。

  虽然回忆会令我们想起很多可怕的场景，比如，父亲发脾气的样子，但是在持续的回忆过程中，我们能回想起父亲拥抱自己时的温暖，对父亲的美好感情就会随之产生。一位妈妈对我说，她母亲曾经在炎热的夏天分娩，父亲在了解到产妇不宜吹空调之后亲自爬到屋顶，用水管洒水的方式给家里降温。每想到此，她就会情不自禁地感激父亲的爱。以前她总以为守财奴爸爸是因为心疼电费才不开空调，当她真正理顺了回忆之后，才理解了父亲的做法。恢复过去的记忆后，她想大声喊——:我终于自由了"。现在她绝对不愿意再次回到自己臆想中的黑暗世界了。心中有爱总比心中藏着愤怒和怨恨要好。心里有爱的妈妈，不仅自己是健康美丽的，这份爱还能感染给自己的孩子、家人、邻居，从而让他们也能真正开心幸福起来。

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  中国的父母都希望自己的孩子将来成龙成凤，也就是望子成龙，望女成凤我，于是对孩子从小的教育就要求严格，尤其是在学习上。孩子的教育是个社会的问题，每个家庭都会烦恼，父母的心态会直接影响到孩子的未来，决定他们的成功与否，所以父母要掌握好积极的教育方式，妥善教育孩子。

  高中统考结束之后，孩子询问妈妈，是否满意自己的学习成绩，这个母亲却没有直面的回答他的问题，而是告诉他，自信比成绩重要，教孩子要学好学习的品质。这位妈妈又从孩子小学的时候说起，告诉他，小学时期对他要求严格是为了让孩子端正学习态度，中学的时候重视孩子的成绩是为了让孩子尊重知识，锻炼他们的为人品行，而高中的时候看重孩子的成绩是为了告诉他们要享受学习的过程，这是一种学习品质。等到上大学了，真正需要关注的才是孩子的学习成绩，这说明了孩子在被人放松松懈之时依旧获得了大量的知识，比别人丰富了很多，得到的更多。这个母亲的所有话语都在告诉大家教育孩子的一种心态，方式，在不同时期把握最重要的事情，引导孩子走向正途。

  1、尊重孩子

  不管怎么说，父母都要尊重孩子。如果孩子做错了事情，父母应该在询问原因确认是非对错之后再责骂孩子，告诉他们不能这样做的原因，而不是不分青红皂白的责罚，这会伤害孩子的自尊，也会让孩子误解对错之分。如果孩子提出意见，父母不要急于的去反驳孩子，而是应该尊重他们的想法，夸奖他们，然后给他们分析这个意见的可行性，锻炼孩子的思维能力，学习能力。

  2、不要给孩子太大的压力

  有的父母要求极为严格，什么事情都要求孩子做到最好，考试成绩不是满分就不高兴，责罚孩子，这样的精神状态会给孩子带来过大的压力，让他们在每次考试的时候都会十分紧张，使得他们的临场能力差，而且长期在这样的高压之下，孩子会反感学习，甚至反感父母。因此，教育要适当，成绩并不能够代表一切，重要的是成人。

  3、引导孩子，但不要替孩子做决定

  很多父母在高考后给孩子报考大学专业的时候，往往根本不考虑孩子的兴趣爱好，就直接给孩子报考父母认为理想的学校专业，其实这样的做法并不好，一旦孩子进入学校对此学科没有兴趣，反而会影响他日后的发展，因此父母应该做个适当的引导者，而不是决策者。带孩子去了解各种专业，让他们自己去选择感兴趣的一类。

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  双薪家庭的孩子有一个共同点，那就是到了晚上该睡觉的时候不睡觉。即使白天玩得很累，但是到了父母回家的时间，马上就像刚起床一样精神十足，恨不得扑到父母的身上。孩子对晚上时间的期盼程度，甚至会到让有的父母害怕回家的地步。因为整个白天没在一起，所以孩子想和父母一起把白天的时间补回来。但是父母要做饭、收拾家务，第二天又要上班，自然希望早点哄孩子上床睡觉。

  孩子当然不是为了捉弄父母而故意不睡觉。父母虽然明白孩子并不是在使性子，可是要做到坦然接受却并不容易。有的孩子明明困了，却还努力地睁大眼睛不睡觉。孩子所传达的信息是什么呢？:我想和妈妈爸爸在一起"。哪怕是很短的时间，孩子也希望能多和自己最重视的父母呆上一会儿，父母应理解孩子的这种心情。如果父母能够认可并理解，晚上回家后和孩子在一起时，态度就会有所转变。反之，则只会焦急地催促孩子睡觉。父母口干舌燥地和孩子讲道理，:明天还要早起上学"，等等，希望孩子快点睡觉，孩子却并不配合，父母干脆关了灯，又是训斥又是威胁。父母所做出的这些举动，可以说是没有真正认可双薪家庭孩子的特征。

  哪怕是很短的时间，父母也不应急于催促孩子，应该表现出愿意和孩子一起玩耍的态度，这样父母与孩子之间关于睡觉的战争就会逐渐减少。如果从孩子小的时候就一直这样做，哄孩子睡觉就会轻松许多。而如果以前一直是每天逼着孩子睡觉的家庭，父母开始转变态度努力多陪孩子时，孩子睡觉的时间可能会比以前还晚。即使在一段时间内孩子的睡眠时间会推后，父母也应该努力让孩子得到情感上的满足，之后再慢慢开始逐渐调整孩子的睡眠时间。父母可以在周末、假期等可以晚睡的日子，让孩子尽情玩耍，孩子周五、周六和爸爸妈妈玩得兴高采烈，晚上可能会睡得晚一些，而在周日早晨可以早点叫醒孩子，那么孩子在周日晚上会由于疲惫而早早入睡。父母可以用这样的方式，在可能的环境内尽量创造时间。有的父母会说孩子早睡早起才会维持正常的生长规律，才能成长得更好。这种说法当然没错，但是精神上的饥饿不仅会影响孩子的身体成长，还会对心智成长等各方面造成不利影响。精神上饥饿的孩子晚上能在床上挺一两个小时。而在一定期间内首先解决孩子的精神饥饿，对于孩子的成长是更有益的。如果能持续进行这样的努力，孩子的心里会产生确信:爸爸妈妈是愿意和我在一起的"，而后会逐渐自我调节睡眠时间。

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前几年，《英国医学杂志》周刊发表了南安普敦大学科研人员的一份研究报告：出生后前几个月体重轻于平均标准的婴儿，成人后易患精神忧郁症，而这些婴儿的体重轻都因宫内发育不良、早产、产后营养不良等因素所致。这一报告从某些方面再次证实了美国心理学家弗赫于多年前公布的研究结果：分娩方式可能决定着孩子的未来。

研究发现，分娩的过程尽管相对于孩子一生来看是极为短暂的，但这一过程将影响一个人未来的性格、脾气和气质。他认为，胎儿出生时若头部受到产钳的损伤或遭到长期阵痛的难产儿，将来可能表现出性格忧郁，并易于产生精神发育不全;剖宫产的婴儿，由于没有经受分娩的阵阵子宫收缩的影响，长大后往往性情急躁、缺乏耐心;两脚先于臀部娩出的胎儿，将来常常活泼好动;分娩过程中有缺氧或受麻醉剂影响的婴儿，性格可能孤僻，且不善于交际等。

研究引起了西方医学界，尤其是妇产科、儿科专家和心理学家们的关注，并就此作了大量的调查研究后，不仅证实了弗赫的观点，而且还有许多新的发现。人们注意到：在分娩前和分娩期间，胎儿体内的应激激素、肾上腺素和去甲肾上腺素激增。这些急速增加的应激激素有防止胎儿在产道里窒息，为婴儿出生后的第一次呼吸作好准备。因此，正常分娩的婴儿比未经历分娩过程的剖腹婴儿肺容量大且较少患呼吸系统疾病;正常儿童弱视发病率仅为4%，而受钳产、剖宫产、臀位产等各种方式难产儿童的弱视率却高达15%以上。

难产所致的弱视被认为是：可能与胎儿在宫内缺氧或窒息，眼和脑组织缺氧而受损，或助产器械伤及胎儿头面部有关;早产会导致婴儿体质虚弱及神经系统缺陷;过期妊娠则会导致婴儿脑发育不全，痴呆等等。甚至，不同的分娩方式都会影响婴儿的营养状况。日本医生研究证实，传统的仰卧式分娩姿势可抑制母乳的分泌量。采用坐式分娩姿势的产妇在分娩后5天内平均分泌乳汁近1000毫升，比仰卧式分娩者多出1/3，乳汁的多寡决定了产妇的营养状况。

因此，为了优生优育，孕妇在围产期内应做好自我保健，定期到医院产前门诊检查，做好健康监护，临产时尽可能做到不用器械助产，不用要麻醉剂施行剖宫产术等等。