5、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。

做法：

1.胡萝卜，牛肉同时加热。

2.加入酱油，八角，胡椒，砂糖。

功效：胡萝卜炖牛肉是菜谱里的常见菜，具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。

6、猪肉扁豆枸杞汤

材料：150克瘦猪肉、50克白扁豆、30克枸杞，各适量食盐、味精、葱、生姜。

做法：

1、分别洗净扁豆、枸杞子，备用。

2、洗净瘦猪肉，切丝，和扁豆、枸杞一起入锅，加适量水炖煮一直到瘦肉熟烂为止。

3、最后将生姜、食盐、葱、味精加入调味就可以吃了。

功效：扁豆、枸杞子都是属于含有丰富维生素b、e，对于激素分泌非常有利的食物。这款丰胸食谱对于处在青春期发育的女生很有利，平时有空可以自己diy，在家做丰胸美食，在享受美味的同时，想要吃出大罩杯也是轻而易举的。

7、黄芪虾仁汤

材料：30克黄芪，100克虾仁，15克当归，6克桔梗，15克枸杞子，30克淮山。

做法：

1、把黄芪、当归、桔梗洗净放到锅中;

2、将淮山去皮，切块，也放入到锅中，加适量清水，上文火煎汤，去渣，再将虾仁加入一起煎15分钟就可以了。

丰胸作用：可以调补气血，对于气血弱虚所引起的乳房干瘪非常适合。

4、参耆玉米排骨汤

材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

做法：

1.玉米洗净，剁段。

2.小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。

3.将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。

功效：党参、黄芪都有补气功效，与玉米、排骨一起煮烫，不仅可以让汤汁更香甜，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助乳房的发育与坚挺。

3、柚汁牛排

原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。 调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

做法：

1.牛排锤松，柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟;

2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用;

3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中;

4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

功效：牛肉中所含的维生素b有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素c，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩!

被人叫多了:飞机场":太平公主"是不是也觉得是时候该丰胸了。其实每个女人都渴望拥有凹凸有致的魔鬼身材，提起健康简单的丰胸，不得不说是吃出来的，下面就来教你通过生活中的美食来丰胸的方法，让你既不用烦恼每天该吃什么，又能如此学习到美味的丰胸食谱，何乐而不为呢?今天小编给大家推荐8款diy丰胸食谱，让你也拥有傲人美乳。

1、核桃仁土豆球

选料:土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

制法:

1、将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。

2、调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。

功效:土豆含有较丰富的维生素e。核桃仁每百克含维生素e43.21毫克，还含有维生素b1、维生素b2、维生素b6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性长期食用，有利于体形的健美。

2、河虾炒鸡蛋

材料：活虾50g、鸡蛋2个

做法：

1.按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食。

功效：这道菜富含高蛋白、钙、磷的等营养元素，有补肾髓、健脾开胃、丰乳的功效。