好多家长希望孩子个子长得高，但却事宜愿为。那么，孩子的身高为什么就是长不高呢？可能是因为你的孩子属于下面类型中的一种，所以才长不高个子。

  第一种：太过肥胖

  如果你的孩子太过肥胖，那么生长激素的分泌也会相对减少许多，所以身高才不是很高。家长在日常生活中要合理调整好孩子的饮食，不要让孩子吃太多油炸食品。若孩子身体超重，家长在控制孩子饮食的同时还要让其多锻炼。

  第二种：早产儿

  宝宝不足月就出生了，往往营养吸收不够，导致身高矮，后天营养要跟上。家长要抓住孩子长个的黄金期，确保其营养均衡、全面。

  第三种：孩子生长缓慢

  宝宝出生后的一年是生长发育最快的时候，尤其是身高方面。家长族应经常测量孩子的身高，并进行记录，看看宝宝身高变化。如果没有增长或增长缓慢，要及时带宝宝去医院检查。

  第四种：发育太早

  饮食因素或是其它因素导致宝宝发育提前，时间越早宝宝发育结束时间也就会越早。孩子的个子自然也会矮上许多。

  如果家长发现孩子有发育过早的情况，那么在孩子饮食上就要多加注意，少给宝宝吃易使儿童早熟的食物，多给孩子吃新鲜蔬菜水果。

  第五种：吃了增高型药物

  有些家长为了让孩子个子能长得更高，会给孩子服用增高型药物，这反而会造成宝宝合并性发育过快、生长突增过早等现象。

  建议不要给宝宝服用这类药物，就算服用也要在医生指导下服用。家长想要宝宝长得高，不如多带其去户外锻炼身体，这样对宝宝身高增长也会起到促进作用。

  第六种：家族遗传

  孩子身高的高矮与家族遗传也有一定的关系。如果父母本身就不高，孩子个子一般也不会高到哪里去。这时候就需要家长从后天因素上面努力。孩子生长有两个关键期，一个是婴儿期，另外一个就是青春期。在这两个时间段，家长要适当多给孩子补充营养，还要让其多运动，促进身高增长。

  家长想要孩子长身高，需要从饮食、运动等方面入手，在发现孩子身高增长缓慢时，家长应该理性处理。

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近年来，儿童和少年单纯性肥胖症的发生率有所上升。有些家长误以为孩子胖就是健康、身体好，因此对孩子的肥胖不加以注意，任其发展，这是不对的。

大部分单纯性肥胖儿与正常体重儿一样活泼、健康。但是，部分单纯性肥胖儿却会出现一些病态现象，其中之一就是肝脏“发胖”。也就是肝脏内脂肪含量明显增多，医学上称之为脂肪肝。正常孩子肝内脂肪含量仅占肝脏3%至5%，而肝“发胖”的孩子，肝内脂肪含量超过10%。调查表明，有的孩子肝内脂肪含量竟高达40%。

从临床看，脂肪肝患儿大多是呈肥胖型，无明显症状，其食欲甚佳，但常有疲乏感。少数患儿则出现类似轻型肝炎表现，经常乏力，有肝区痛或腹胀等。儿童正处于生长发育时期，肥胖儿童脂肪肝现象如果不加注意，采取措施，就会影响孩子的生长发育以及成年后的肝脏功能。因此，肥胖儿童的家长们应该有所警惕。

目前，儿童脂肪肝最常见的病因，就是饮食不合理造成过度肥胖所致。因此，对于儿童脂肪肝的治疗，重在调整饮食，加强锻炼。当然主要是饮食谓整，包括足量的蛋白质，限制糖和脂肪摄入量，并给予足量维生素，尤其维生素b和c。对因其它疾病引起的脂肪肝，可在祛除病因的同时改善饮食结构，保证合适营养及热量。

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儿童性早熟可使儿童产生心理行为和体格发育两方面的危害。患儿可能因自己在体型、外表上与周围小伙伴不同，而产生自卑、恐惧和不安。过早来月经的孩子往往精神十分紧张，影响其正常生活和学习。个别情况下，女患儿成为性摧残的受害者；男孩出现早恋倾向及过早的性行为。由于性早熟患儿多伴有骨骼提前发育，骨骺提前闭合，虽开始身材较同龄儿童高，成年后身高往往不到154厘米。

性早熟定义及分类

［定义］性早熟指男孩在10岁以前，女孩在8岁以前出现了第二性征。

［分类］

◆　中枢性性早熟 又称真性性早熟。由于下丘脑－垂体－性腺轴功能提前激活所致。患儿除了表现与性别相一致的第二性征外，同时有生长加速、骨龄增加和具有生殖能力。女孩比男孩多见。女孩先发现乳房发育、阴毛出现，以后出现白带及月经，可能有排卵。男孩先发现阴茎增大、变声、喉结，以后有阴毛、腋毛、痤疮、面须及遗精；事实上有阴茎增大前已有睾丸增大。多数为原发性，少数是由颅内肿瘤引起。

◆　周围性性早熟 又称假性性早熟，其下丘脑－垂体－性腺轴并未成熟，由于外周组织产生的性激素而致同性或异性性早熟症状的出现，即男孩可以出现阴茎大、阴毛、腋毛和喉结，但是睾丸并不增大，而且男孩也可出现女性的第二性征表现如女性型乳房；同样女孩可以有乳房发育、阴毛和腋毛出现，也可以出现男性第二性征表现如有胡须、阴蒂增大。假性性早熟并不具备生育的能力。

◆　青春发育变异 指仅乳房或阴毛单一提早发育而无其他性发育者表现为：

1.乳房早发育：可以发生于8岁前的任何年龄，女孩比男孩多，可以单侧，但多数为双侧，可先一侧增大，以后另一侧再增大。增大的乳房直径在5厘米以内，有触痛，但乳头及乳晕正常，可以消退后一阶段又肿大。没有白带，无身高增长加速及骨龄加速现象。

2.阴毛早发育：正常情况下女孩在乳房发育后数月出现阴毛；男孩在阴茎、睾丸发育后数月才出现阴毛。早发育者阴毛可出现于任何年龄，女孩多于男孩。阴毛量少，有时还有腋毛，但其他性征发育正常。多数食用含有激素的儿童保健食品引起。

［处理］关于中枢性性早熟及周围性性早熟需要进一步检查，查明原因。关于青春发育变异，不必处理。 由病例看性早熟成因

◆　“喂”出来的性早熟－－母乳含激素 妞妞是一个才11个月的还没有断奶的婴孩，妈妈抱着她来看门诊时，她的乳房已在发育，外阴颜色变深。原来是由于妈妈长期使用丰乳霜所致，丰乳霜里的激素在人体内积蓄下来，通过乳汁，在喂奶时传给了孩子，导致孩子性早熟。

◆　“吃”出来的性早熟－－误服避孕药 苗苗今年7岁，从小就跟爷爷奶奶一起住，奶奶是村里的计生员，家里常放有避孕药品。一次奶奶不在家时，她偶尔拿了一粒避孕药吃，并喜欢上了这个有点像糖的东西，并趁着老人没有发现的时候，偷偷地拿出来，到村里和其他小伙伴分着吃。没想到，没过多长时间，奶奶在给苗苗洗澡时发现，她的乳晕竟然明显增大，她还直喊乳房胀痛。送去医院后，才知道苗苗这是性早熟的表现，而和她一起吃过避孕药的孩子都出现了性早熟的现象。

◆　“补”出来的性早熟－－营养过剩 在习习4岁时，就因为生病住院了好几次。习习的外婆听人说蜂皇浆可以强壮体格，增加抵抗力，于是她把别人送给她的蜂皇浆拿来给外孙吃，每天晚上睡觉时，她会挖一小匙和着牛奶给习习服用。说来也怪，吃久了蜂皇浆后，习习好像食欲大开，身体也长高了。可是，在习习6岁时就有明显的性早熟现象，而这都是因为蜂皇浆的结果。

◆　“激”出来的性早熟－－含激素食品 4岁的勇勇和他3岁的小表妹玲玲，近日被一起送进了医院。在门诊上，医生发现，这两个孩子的生理状况明显有异于同龄的孩子：玲玲乳房胀大，下身有流血现象；勇勇嘴上则长出了胡子，嗓音变粗，仿佛到了青春期的少男少女。据了解，这两个孩子的父母都是卖水果的商贩，只要孩子爱吃，就尽量满足，各种提早上市的水果经常大袋拎回家。医生分析认为，这两个孩子所出现的生理异常与此有关。早熟水果大多是经过一些含有“激素”的药物催熟的，而食用此类水果有可能导致孩子发育异常。

◆　“长”出来的性早熟－－下丘脑错构瘤 2岁男孩虎虎出生后生长发育异常增快，6个月时面部已现痤疮，声音变粗，睾丸及阴茎增大，易勃起，脾气较暴躁，来医院就诊，根据男孩的临床表现，结合做磁共振成像(mri)，诊断为下丘脑错构瘤。国外文献认为婴幼儿期，特别是3岁以下孩子的性早熟患下丘脑错构瘤的比例很高，应当引起家长们的高度警惕，一旦发现有早熟迹象，应做mri检查来排除本病。 性早熟的危害及防治

［危害］性早熟会影响孩子的最终身高，性发育的前半期会促进生长发育，后半期则抑制生长，女孩在月经初潮后1年便停止了生长发育，导致身高偏低。另外性早熟还会给孩子造成心理障碍：患儿可能因自己在体型、外表上与周围小伙伴不同，而产生自卑、恐惧和不安。过早来月经的孩子往往精神十分紧张，影响其正常生活和学习。

［治疗］儿童性早熟应早诊断、早治疗。治疗越早效果越好，根据不同的病因及类型，采取不同的治疗方法，持之以恒，定期复查，切莫认为难为情，讳疾忌医，或相信江湖游医，应及早到正规大医院就诊，以免错过最佳治疗时机。性早熟患儿治疗还应辅以饮食与锻炼，饮食上避免食用油腻食物，少吃甜食，多吃水果蔬菜，避免食用含性激素的滋补营养品。性早熟儿童平时要保证充足的睡眼，加强体育锻炼，尤其要加强下肢锻炼，尤其要加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，以促进骨骼软骨细胞分裂增殖，有利身高增长。

［预防］要预防性早熟的发生，家长还应注意少给孩子吃鸡肉、牛肉、羊肉、蚕蛹等，也不要滥用市售未经严格检测的所谓儿童食品。不要盲目给孩子食用蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”，妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触。家长除掌握必要的医学知识外，平时应多留心观察孩子是否有第二性征过早出现、10岁以下的孩子身高增长突然加速等现象，一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊。

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人的身高有三个成长关键期：0-3岁称为婴幼儿期，3-9岁称为儿童期，10-16岁称为青春期。这三个周期决定了孩子的身体发育，包括身高、智力、心理发育等各个方面，尤其对孩子的身高影响更大。过了成长关键期，孩子的身高基本定型，以后想要再长高就很难了，比如下面三种类型的孩子将来很有可能就是长高“困难户”。

一、营养缺失型--基础不牢

关键词：补充关键营养

身高好比盖房子，营养元素就是建筑材料，营养供应不足将影响骨骼的正常发育，身高增长自然根基不稳。0-3岁是宝宝身高发育的奠基阶段，这一时期营养状况是否良好很有可能决定孩子的最终身高。在促进骨形成的过程中，维生素d和钙的作用已经得到了相对广泛的认可，维生素d能够促进钙吸收，使其快速到达骨骼和牙齿，增加基础骨量，使骨骼变粗变结实。但很多家长忽略了一个重要事实：骨生长包括增长和增粗两个方面，而身高增长主要受下肢长骨的生长发育影响。维生素a才是促进长骨生长的关键营养，它能增加长骨骨骺软骨细胞的活性，使软骨组织逐渐钙化，长骨随之加长，从而促进身高的增长。当维生素a缺乏时，骨骺板软骨细胞的增殖和基质物的合成受到抑制，骨细胞分化受阻，容易引起生长停滞。同时，维生素a不足还会影响生长激素的分泌，也不利于身高增长。

既然维生素a与维生素d在促进宝宝身高增长方面如此重要具有协同作用，保证婴幼儿每日维生素ad的营养摄入就十分有必要了。由于我国母乳中的维生素a含量远低于世界平均水平，同时婴幼儿胃容量有限，维生素a的膳食来源并不理想（植物中类胡萝卜素的吸收和转化率较低，动物的肝脏又不能作为婴幼儿常规辅食添加），因此每日通过膳食摄入的维生素a并不充足，需要额外补充适量的维生素ad以保证婴幼儿正常生长发育需要。目前我国广泛采用的是小剂量口服法，即每日补充维生素a 1500-2000 iu，维生素d 400-800 iu。营养学专家也明确建议：宝宝从出生起应注意补充配比合理的维生素ad制剂，至少坚持服用到3岁，且尽量选择大品牌生产的优质产品（如伊可新），产品品质和安全性都更有保障。

二、发育过早型--泡沫增长

关键词：重视生长监测

这类孩子在幼儿园、小学阶段发育速度很快，是同龄人中的佼佼者。但家长也别高兴地太早，过早发育通常伴随性激素的大量分泌，会使孩子骨骺线提前闭合，进而导致原本的生长期缩短，最终影响到孩子身高。根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明：孩子早发育一年，身高平均少长7厘米。现如今，人们吃得越来越精细、补得越来越高级，高物质生活水准使孩子的发育年龄比上一代提前，不少儿童甚至10岁不到就开始出现第二性征发育。因此，为了避免自己的孩子“被催熟”，家长应从饮食、药物、疾病、环境等诸多因素入手，适当控制饮食，避免宝宝摄入含有性激素的食物及药物，营造健康的环境氛围。一旦发现孩子发育异常，如女孩胸部提前发育，男孩生殖器提前变大，突然加速长高等，家长应及时带孩子做相关检查，避免过早发育影响孩子一生的身高。此外，持续监测评估孩子身高、性发育状况也很有必要，通过专业性发育评估及时了解孩子的生长发育水平和性发育成熟程度，可以及早发现孩子早发育，并及时采取干预合理提升成长空间，帮助孩子长的更高、更健康。

三、家族遗传性矮小型--先天落后

关键词：重视后天努力

身高生长受营养、疾病、地域、睡眠、运动等环境因素和遗传因素的多重影响，其中遗传因素起到了70%的作用。很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高不够理想，但孩子本身的遗传身高并不矮，将来也完全可能超越父母的海拔。需要注意的是，虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传因子只是为身高发展提供了可能性，而可能性的实现，则有赖于后天环境因素。正是因为还有30%的可控空间，无论是矮个还是高个的家长，都应该对孩子的生长发育负责，及早抓住后天生长期，尤其是孩子最易长个的婴幼儿期和青春期，科学补充孩子身体所需的各种营养，如上文中提到的维生素ad。还要督促孩子从小养成早睡早起和热爱运动的良好习惯，促进生长素分泌和骨细胞再生能力，使身高“更上一层楼”。如果孩子不幸患有儿童矮小症，更要早发现早治疗，3-16岁是矮小症治疗的最佳时机，只要发现及时、治疗得当，患儿完全可以达到正常人的身高。

虽然一些先天因素我们没有办法改变，但也可以利用好后天因素，饮食、睡觉、运动三方面缺一不可，生长监测也不能忘哦！

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  相信每一个家长都对自家孩子抱有很大的期望，希望他在各方面都出类拔萃。在孩子的成长过程中，不少家长把心思放在了孩子的身高上面。但影响孩子身高发育的因素有很多，而父母们常常忽视了，最后错过了孩子长高的黄金时期。孩子难长高，大致有5点原因：

  1.家族遗传

  孩子长不高，很可能是家族遗传。父母本就不高，孩子在基因上也会存在不足。但是家长们也不要放弃，孩子的身高虽有70%取决于父母基因，但30%取决于后天环境。让孩子充分的摄取营养，再加上积极的锻炼，会对身高发育起到帮助的。

  2.发育迟缓

  2岁以内的宝宝容易被找上门。发育迟缓对孩子的身心发育都不利，因此家长要留心关注孩子的发育情况。若孩子相对于同龄儿童，身高矮或难长高，家长要及时地带领去医院儿科进行检查，然后根据医生判断进行后续治疗。

  3.性早熟

  孩子在新生儿时期和青春期时发育最快。如果孩子的青春期之前加速发育，出现了第二性征，这就说明他很可能已经提前发预览。性早熟会让孩子骨骼加速生长，虽然一开始个头会比同龄人高，然而骨龄却会提前，导致最终身高并不正常。

  4.饮食方面

  孩子饮食上要注意营养均衡，补充蛋白质、维生素、纤维素和矿物质等各种营养。不要过量饮食，容易导致肥胖、积食等健康问题；挑食也是孩子的通病，营养摄取不平衡，也不利于孩子发育。

  5.睡眠方面

  孩子的作息时间要规律，最迟不要超过晚10点为好。生长激素的分泌不足，也会影响孩子的发育。保证充足的睡眠时间并提高质量，才能够对孩子的身体发育有所帮助。

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