对哺乳期喝茶，不少妈妈不由疑惑了，“都说哺乳期不能喝茶，那么事实上哺乳期喝茶有什么影响呢？”下面为大家一一解答。

专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。同时，由于在分娩时失去了不少含铁成分和血，正需要补充铁质，茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成产妇缺铁性贫血。

另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复。综上所述，妈妈在哺乳期不宜喝茶。

宝宝是妈妈的命根，饮食每一步都要有根有据，吃什么会过奶，吃什么对宝宝好，都剖根究底。对于哺乳期喝茶，对宝宝有什么影响呢？

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能使用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。 哺乳期喝茶对身体会有什么影响 哺乳期喝茶要慎重 否则影响婴儿健康 哺乳期喝茶容易引起乳汁分泌不足 哺乳期喝茶对宝宝有什么影响?

在生活中，饭后喝一杯茶是很常有的事情，尤其是是绿茶、红茶、普洱茶最受欢迎。对于哺乳期的妈妈来说，为了奶水分泌和质量，常常不敢乱吃东西。有人说哺乳期不能喝茶，以免会贫血，甚至会影响奶水。也有的人说哺乳期常常喝茶，宝宝也长得很好，完全没有影响。那哺乳期可以喝茶吗？哺乳期可以喝哪些茶？

一、哺乳期能不能喝茶？

目前没有任何的医学研究数据明确显示，哺乳期的妈妈不能喝茶。但是由于女性在分娩后失血较多，需要补充大量的体质和钙质，而茶水中含有鞣酸，会影响身体对铁质的吸收，这时候长期喝茶，可能会造成缺铁性贫血。所以，建议在孕期就有贫血的症状，或产后贫血的妈妈，哺乳期不宜喝茶，以免影响宝宝的生长发育。

茶叶的种类有很多，有些妈妈喜欢喝浓茶，但其实茶水越浓，鞣酸的含量就会越高，更不利于身体对铁的吸收。每个妈妈的体质不一样，有些喝了浓茶以后，精神振奋反而晚上失眠睡不着，尤其是母乳喂养的妈妈，茶水的物质成分还会通过乳汁被宝宝所吸收，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以哺乳期喝茶不但易引起贫血，还会影响母乳喂养和宝宝健康，少喝和不喝茶比较好。

对于爱喝茶的妈妈来说，不小心喝茶了怎么办，喝茶以后多久才可以喂奶呢？一般来说，少量喝茶并不会影响母乳喂养，如果大量喝茶的话，建议喝茶的3-5小时后再喂奶比较好。

二、哺乳期喝茶的注意事项

1、哺乳期可以喝哪些茶？

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，并不是说所有茶叶都不适合哺乳期妈妈饮用。比如淡绿茶是不错的选择，浓红茶是不建议饮用的。因为淡绿茶的含锌量比较丰富，适量饮用有好处，建议饭后一小时饮用少量的淡绿茶。

2、哺乳期可以喝花茶吗？

对于哺乳期的妈妈来说，花茶也是可以适量饮用的，尤其是夏天天气燥热的时候，适量饮用金银花、菊花茶，可以清热解毒，清火祛暑，但是喝多了可能会引起宝宝拉肚子，所以需要注意些花茶是寒凉性质，不能长期多喝，只能少量饮用。

哺乳期的妈妈饮食和坐月子期间一样同样都不能随心所欲，为了保证奶水质量和不影响宝宝的健康入口的东西是有很多禁忌的，不只是日常的饮食还包括喝的水，一日三餐大部分妈妈都会按照健康饮食和哺乳的需求来严格要求自己，但是饮用水这一块就容易被忽略。比如有些妈妈孕前有喝茶的习惯，就比较难以接受没有任何味道的白开水，那哺乳期间还能像孕前一样开心地喝茶吗？

哺乳期能喝茶吗？

茶饮大概是日常生活中除白开水以外饮用人数最多的一种饮用水，饭后来一杯不仅能够促消化还有助于抗氧化延缓衰老，而且还能帮助利尿消水肿，它看似百利而无一害但是并非人人都适合喝茶。对于哺乳期的妈妈而言是可以适当喝一点的，但是不能大量饮用。我们对于哺乳期饮茶的原则就是能不喝就尽量不喝，因为胃器官吸收茶叶中的鞣酸进入血液循环之后就会产生收敛作用，这样会抑制母乳的分泌，尤其是哺乳早期的妈妈饮用茶水后可能出现回奶的现象。

哺乳期可以喝什么茶？

菊花茶

这是适宜哺乳妈妈夏季饮用的茶水，但是食用方法也有讲究，茶水中不要加冰糖，因为菊花本身就是寒性的再加上冰糖寒上加寒损伤身体。夏季适当喝一点能够缓解暑热引起的上火症状有清热解毒降暑的功效。

金银花茶

原理和菊花茶是一样的，同样属于寒凉性质的，所以哺乳妈妈喂奶期间不宜大量饮用和长期饮用，一般常被用作降火的饮品，当然市场上常见的金银花露也是具有清热解暑的功效，它的主要成分就是金银花，一般是用温开水稀释后再饮用，不只是哺乳期妈妈吃奶粉的宝宝也会搭配着喝金银花露缓解上火症状。

以上是关于哺乳期能不能喝茶的相关介绍，总而言之不管是什么茶饮哺乳妈妈都不能大量饮用，主要还是为了保证奶水质量，宝宝身体健康不受影响，为了保险起见建议妈妈们选择喝温开水，不含任何杂质绝对安全的。

1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期妈妈本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

2、影响母乳喂养：哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。在这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建议妈妈为了宝宝的健康着想，哺乳