长痘痘怎么办？如何消灭痘痘？饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。下面看详细介绍长痘痘怎么办？如何消灭痘痘？

长痘痘怎么办？如何消灭痘痘？

1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过3次。

2、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。

1.切勿过分用力搓澡

虽然洗净身体很重要，但是对皮肤的有刺激举动是绝对禁止的。皮肤会受损是当然的，可能连角质保护膜也会消失。避开对青春痘的直接刺激是最好的。

2.避免过分的压力

紧张和睡眠不足等精神、身体方面的压力会导致皮脂分泌活跃。因此，充足的休息和轻松、愉快的心情也是长青春痘的人应该持有的心态。

3.勿滥用皮肤软膏剂

切勿把长在身上的青春痘误认为是其他的皮肤问题涂抹软膏。软膏当中存有引发青春痘的类固醇荷尔蒙成分，那会使青春痘更严重。

4.长发也可能是祸源

最好避开让长发接触到脖颈或者后背。尽量把长发整齐地盘起来，并且尽可能减少使用头发定型产品。

现实生活当中有很多的女性，鼻子上都会出现一些痘痘，尤其是在三角区，如果处理不当，很容易发生一些感染或者导致毁容。对于那些已经怀孕的女性来说，鼻子上长痘痘应该怎么办呢？让小编来告诉你。

1、改变饮食习惯

孕妇的鼻子两边长痘痘，是因为身体当中缺少锌元素。可以多食用一些动物的肝脏，或者是扇贝类的食物。还可以食用一些坚果，或者是萝卜，以及蘑菇等。当然多食用一些粗纤维的食物，也能够有效的促进个体的肠胃蠕动，新陈代谢变快了，多余的油脂也能够有效的排出体外，痘痘自然会消失。

2、注意皮肤清洁

孕期所使用的一些清洁用品，要特别的注意。选择那些性质比较温和的，不刺激皮肤的洗护用品，能够进一步的清洁皮肤，让痘痘远离自己。

3、多喝水

孕妇一般都会出现体弱，那是因为怀中宝宝所致。可以在日常生活当中多饮水，来进一步的促进新陈代谢。另一方面，补充了足够的水分，才能够让皮肤更加的细腻柔滑，痘痘也会自然消失。

你是否还在被痘痘困扰呢?在夏季有不少的人因为饮食或者是是熬夜又或者是压力等因素长痘痘，而我们都知道排毒后痘痘自然就会消失了，那长痘痘吃什么水果排毒呢?柠檬杨桃还有葡萄等都是不错的选择哦，下面就简单的分享几种。

第一，柠檬

痘痘缠身的朋友可以多吃点柠檬哦，柠檬有着不少的维c以及钙元素，这两种物质都可以改善肌肤，帮你消除色斑对抗老化等等，因此长痘痘可以适当的吃点哦。

第二，猕猴桃

猕猴桃有着肌醇还有硫醇蛋白酶等物质，长痘痘的人食用了不但可以安神而且还能软化血管排毒对抗衰老哦。

第三，葡萄

长痘痘吃什么水果排毒呢?试试葡萄吧。它不但有多酚而且还有各种维生素以及柠檬酸等物质，适当的吃点可以祛痘有利皮肤细胞的再生，所以祛痘排毒就多吃点葡萄吧。

第四，杨桃

想要祛痘排毒可以多吃点杨桃哦，它有着不少的果酸，能够抑制住黑色素，改善皮肤的现状。

第五，梨子

长痘痘如何有效的排毒呢?吃点梨吧。梨子可是公认的降火食材啊，如果说你是因为上火造成的痘痘，那么梨子就可以轻松的祛痘排毒了。

第六，龙眼

转眼间已经到了龙眼上市的季节了，如果说你是因为失眠等因素出现的痘痘，导致毒素的堆积，那可以适当的吃点龙眼，帮你慢慢的消除痘痘排出毒素。

其实小编想说长痘痘吃什么水果可以排毒呢?种类还是真的有不少的。以上的几种水果都是非常有效果的，如果说你想要祛痘排毒就多吃这些水果吧。其实祛痘消毒不仅仅是水果，有一些其他的食物同样有效果哦，比如说番茄黄瓜还有柚子等等。

5、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。

6、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。

7、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。

8、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

9、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。

10、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。

11、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

12、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。

13、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。

14、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痘痘，应尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。