秋季风大尘多，空气十分干燥，人们的肌肤处于缺水状态，所以秋天的皮肤护理特别重要。那么面对干燥的秋季我们应该如何保养皮肤呢？本文介绍几个实用的护肤方法。

01.一周去两次去角质

秋季皮肤很容易堆积角质，去角质不仅在于深层清洁皮肤，还能去除掉那些死皮，从而加速肌肤对护肤品的新生。mm们平时可以使用磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓去角质。

02.洗完澡后涂身体乳

想要皮肤水嫩，mm们就要养成个好习惯，可以在洗完澡后涂身体乳。不过一定要在洗完澡后的三分钟内！这是因为刚洗完澡，身体表面的水份还没有完全蒸发，而身体乳中的油份可以把这些水份封存在皮肤表层，令肌肤保持更好的弹性。

03.涂抹精华

喜欢用精华乳来护肤的mm们选择精华乳才滋润肌肤也不失为一个好选择。因为对于脖颈、腹部这种地方来说，普通的身体保养乳液并不能解决肌肤问题，只有使用抗皱精华才能解决此处的深层皱纹，才不会让肌肤泄露你的年龄。

04.身体防晒

秋天的紫外线同样不容小觑，并且秋天空气中的离子层较夏天稀薄，紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层，所以秋天还是需要防晒的。不过选择防晒指数spf和pa值不要太高，如果不用长时间在户外，大约spf10，pa的防晒霜就可以了。

秋季护肤注意事项

1）补充水分。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的:天然饮料"，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。

（2）均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素a（动物的肝、肾、心、瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素b2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

（3）注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

（4）睡前护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

进入秋季后，你的护肤习惯和方法，都需有所改变。在秋季保养皮肤，补水保湿是重点，当然，滋养也很关键。今天，就为你具体介绍，关于秋季护肤的六个重点，掌握这些护肤常识，你的皮肤就能越来越健康。

1.清洁

清洁肌肤这是每天都必须要完成的工作，早晚都必须进行肌肤清洁。因为秋季的温差比较大，皮肤的抵抗力也开始随之变弱，所以我们在其清洁肌肤的时候，需要更加的认真。选择杀菌力比较强，其清洁效果比较好的产品最重要。

2.补充水分

因为肌肤缺水，那么必要的补水成为了很关键的问题，秋季很容易导致水分流失，那么要想补水，就必须要保证充足的饮水量，每天饮水八大杯很是关键。在生活中要多多食用新鲜的蔬菜和水果，而进行适当的护肤也是必不可少，找寻适合自己肤质的护肤品。

3.防晒

不管是那个季节，这防晒工作绝对是护肤的重点，因为秋季的皮肤新陈代谢速度比较缓慢，皮肤很容易受到紫外线的侵袭，在出门之前采用必要的防晒措施很是关键。在出门之前的半个小时之内一定要擦拭好防晒霜，而帽子、墨镜也都是最好的帮手。

4.饮食调节

在生活中我们一定不能小瞧新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。在饮食上尽量吃的清淡，远离烟酒，而浓咖啡也必须注意。而油炸的食物最好减少摄入，生活中很多人都喜欢吃快餐，但是大家要明确快餐对于肌肤的损害。

5.充足的睡眠

这也是秋季皮肤保养的一个重要点，养成良好的睡眠习惯，是保证肌肤修养的最好方法，大家都知道成年女性一定要保证每天八个小时的睡眠时间，在每天晚上的10点和凌晨4点是肌肤修复的最佳时间，一定要记住哦!

6.正确使用化妆品

这是女性生活中不能少的物质，白天使用清爽防晒性的化妆品，一定要注意防晒保湿，在每天下班回家之后应该立即清除干净。在每天晚间清洗脸部之后。一定要使用保湿营养性的护肤品，在夜晚也能够得到很好的修复。

在秋季护肤，只要你能注意上述这六个重点的话，那么，你的皮肤就能得到不错滋养效果了。皮肤的保养，是有很多技巧的。根据肤质状况，选择护肤方案，这样美容更有针对性，护肤效果也会更好一些。

秋季怎样保养皮肤？本文将介绍女人秋季美容护肤小窍门。天高气爽的季节里，秋季美容护肤小窍门成为众多爱美女性共同的心声。一般情况下，很多爱美的女性对于冬夏两季的肌肤护理比较正视，而秋季的皮肤防护则轻易就会忽略。其实，肌肤在经过整个夏日的摧残，虽然爱美的你极尽所能的呵护保养，但肌肤依然会或多或少的受到一些伤害，留意秋季里的护肤美容对于修复肌肤、塑造完美娇嫩容颜是至关重要的。季节不同，护肤要求亦有异，有些女性习惯了夏日的美容护肤对秋季怎样护肤并不怎么了解，更不知道秋季美容护肤小窍门，不要着急，小编给大家分享些秋季美容护肤小窍门，让爱美的你做秋天里的美佳人。

秋季美容护肤小窍门，塑秋日亮丽容颜

1、快速保湿面膜，迅速鲜明亮丽

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精髓液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水显著和紧急时一定要使用。

2、夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液

秋天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液如玉竹凝水透白乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。

面膜是让肌肤美丽加码的最佳产品，当我们在用过精华之后，再在脸上敷上一个同等功效的面膜，这样会加速我们的产品的吸收，同时也会让我们的肌肤看起来更加的水润、白皙。

step 1 ：果酸焕肤

选择低浓度的产品(10%以下)，这样可减少皮肤角质的聚合力，降低角质的厚度。促进皮肤的新陈代谢，建议一周一次。

step 2 ：镇静舒缓

在这个步骤的时候我们可以把面膜纸放在上面，然后把保湿喷雾喷在面膜纸上，然后在热敷一段时间就好。

step 3 ：涂抹高效保湿霜

焕肤之后一定要用最单纯功效的面霜，进行保养，然后在进行保湿。这样才不会给人刺激的感觉。

秋季是个干燥的季节，这是大家深有体会的，因为到了秋季之后，曾经水嫩的皮肤，一下子就变得干巴巴的。甚至有一些女人，皮肤干得发痒。这让女人既难受又影响颜值，因此，爱美的她们会开始做皮肤保养。那么秋季皮肤如何保养呢?

秋季皮肤如何保养

第一、多喝水

想要皮肤充满水分，前提就要给身体喝饱水。因为身体有了足够的水分，才能匀出一部分水分滋养皮肤。如果身体内的水分不多，那么身体就会将水分优先供给维持身体活动的器官，因为人体器官没有水分无法正常的功能。所以说，想要皮肤不会干巴巴的话，就要多喝水，从内部滋养皮肤。

第二、做好清洁

秋季的时候空气很干燥，女人们外出的时候，脸部皮肤很容易附着一些吸附微小的颗粒。如果一直面对着电脑的话，还会堆积一些电脑辐射物，从而造成脸部皮肤很是肮脏，加重皮肤负担，致使皮肤受损。对此，建议女人们每天傍晚下班以后，请及时用洗面奶清洁脸部，将皮肤表面及毛孔浅处积累的脏东西清理出来。

第三、敷面膜

想要皮肤一直保持水润的话，就要内外都做好补水措施。其中多喝水是从内部补水，那么敷面膜则是从外部补水。购买一些具有补水效果的面膜，然后每天洗完热水澡之后，乘着毛孔打开的时候，敷上面膜。过了15分钟后取下来，之后用手指按摩脸部，促进脸部皮肤吸收面膜的精华液。当然，也可以将冰箱内的牛奶拿出来倒入玻璃碗中，再放入压缩的面膜。等其吸满了以后，再将其敷在脸上，坚持这样做的话，你的脸将犹如牛奶般嫩滑。