想象你的4岁孩子独自坐在房里，在他（她）面前摆着满满的一盘油炸圈，你可能想到一些类似:甜品杀手"之类的词语。没错，你的孩子正沉溺于油炸圈的美味之中，没有考虑它是否干净，只是一味地贪婪地享受它带来的美味。

  当我们看见3-5岁的孩子，想到的第一件事就是没有自制力，尽管这不在他们的能力范围之外。那么现在就是最好的时候来提升自制力的训练，研究表明在学校，交际圈中取得成功，延迟的喜悦感是最重要的。并且可以避免高风险的行为（例如吸毒，酗酒）以及性滥交。当你认识到你的孩子仍然在学习和成长，能够在生活中一直持续改善他们的自控力，这无疑是一件令人欣喜的事。但是作为孩子的父母，在孩子长大之前不要延迟教育以及培养这些重要的技巧，因为孩子仍然很难在现在做出正确的抉择。

  正常的成长及限制：

  到了3岁的时候，我们的孩子已能走路，聊天；和父母，伙伴等做更深的交流。他们更加活跃，但事故和争执也变得更加平常。:我的"是孩子们常挂在嘴边的词，探究事物的原因俨然成了他们的全职工作，常常喜欢问为什么。这些都是让父母感到兴奋的成长，这成为了一个很好的机会来教育他们学会自控，同时也使他们变得更具挑战力。据致力于研究脑损伤的研究中心的报告，3-5岁的孩子将会在他们的注意力，自控力，注意力和抑制力上呈现大幅度提升，只要他们的环境能够与他们的学习相一致，他们也将会逐渐抑制冲动，并且能够很好地抑制注意力分散的情况。父母扮演中间人的角色，向孩子灌输生活中可实践的自控能力和问题解决能力。他们需要什么来学习以及如何学习？下面四种技巧是自控的基础，但最有效的方法是父母的以身作则，为了使孩子能够学会控制自己，父母首先应该树立清晰的标准，让孩子明白什么样的表现是父母所期待的。

  1.认识事件触发的原因和情感

  对孩子而言明白什么能激励他们前进是非常重要的。在一个有趣的家庭环境中进行角色扮演能够帮助孩子认识到容易导致冲动的人，言行，事物。父母常常指引他们的孩子表达他们的感受。:请说话"是一个简单的词语，来让孩子在做出冲动的决定之前表达他的意愿，这样孩子将会明白如何合理地处理令人头疼的问题和处境了。

  2.了解和抑制原始冲动

  采用:乌龟战术"来教育孩子在做出冲动的举措之前及时制手，:把他们的脑袋缩在龟壳里"，这是一个简单而又有趣的方式来教育你的孩子。你可以采取数数到10或5个深呼吸的方式作为一个缓冲器，给孩子一定的时间可以让他们做事之前先考虑清楚。

  3.思考

  父母应该帮助他们的孩子在面对某个处境时能有不同的选择，再者，父母可以为孩子买有挑战性的游戏，从而激发他们对同一问题，不同解决方法的思考，从而估计每一种不同的解决会给自己和他人带来怎样的影响。父母能够给孩子多种选择鼓励孩子对问题进行多面的思考。

  4.行为

  孩子需要学会自信与实践，让他们去面对自己的所作所为所产生的后果，无论结果是否令人高兴。孩子经常想要父母为他们做出决定，明智的父母会退后一步说，:你认为你能做出什么呢？我认为你会做出正确的决定！"这样孩子将会学会为自己的行为买单，并从中学会很多。孩子不会一夜之间长大成人，就好比我们不会一夜之间养成自己的习惯。父母需要告诉孩子生活的准则，并反复告诫他们，因为这一切将会伴随孩子，父母，家庭的一生。

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  和拉尔夫一样，艾拉受困工一些潜在的神经系统问题（adhd和感觉处理问题），这些问题使他处于社交弱势。但是，艾拉的问题使得他能做到与同龄人积极互动（一般来说不是很适当），这个可能性比较大，因此，他被排斥的可能性也更大。艾拉需要学着如何缓和自己与他人之间的互动，但是同时，贺拉斯和丽娜也需要更好地理解艾拉行为需求的本质，他们可以通过我们下一步的指导原则来做到这一点，留意孩子对于活动和影响的需求。

  留意孩子对于活动和影响的需求

  :在我们家从来就没有枯燥的时刻，"贺拉斯说，:艾拉总是在做着什么，比如：东倒西歪地上下楼梯、在他的卧室练习空手道、吃晚饭的时候敲桌子、唱歌或者尖叫。他看起来像个快乐的孩子，而且精力充沛，我也很高兴。有时候，我希望他能安安静静地玩会儿。艾拉总是要求我和他在室内玩耍打闹，但是，老实说，我很害怕我会受伤。他很容易刺激过度，以致于有的时候一开始，他就失去控制了。可能是我要求太高，但是偶尔享受会儿安静的时刻也是很不错的，尤其是下班后。处理他的事，我向来做不了。"

  :艾拉的麻烦不需要任何预兆，如果我要求他做点事情，他总是会说他讨厌我。"丽娜也有同感，:我知道他并不是这个意思，但是，我忍不住要怨恨他。我疲惫不堪，没有任何一点自己的时间。我不能留下艾拉一个人和大卫待上一分钟，大卫是我们4岁的儿子。艾拉讨人喜欢，也很多情，但却在压榨他自己的生命。我很害怕接听电话，因为艾拉总是在学校惹麻烦。他说其他的孩子欺负他，我很想帮助他，可是我不知道该相信什么。他的故事就像天气一样多变。我希望艾拉可以学着更好地把握自己与同龄人的关系。"

  贺拉斯和丽娜理解为什么艾拉会被他的同龄人排斥。他冲动、对人粗暴、说话大声，而且经常有麻烦。但是，他不是故意那么做的，因为他的感觉信息处理有问题。通过他的身体运动和:令人讨厌的"行为，艾拉渴望得到连续不断的刺激。同时，他对被触摸又极其敏感。对于大厅里意外的碰撞和恃强欺弱的行为，他不能说出这两者的区别，这就是原因。因为他的冲动，他没有能力停下来，也无法去思考他的行为的合理结果。如果你的孩子也和艾拉一样，只要他们仍然处于可容忍的水平，那就接受他的高度活跃性和关爱需要，这是很重要的。

  记住：他需要不停地走来走去，这并不是他能控制的事。对你来说，他的行为可能很难处理，定期地通过非言语性的肢体语言来展示或者告诉他他叉在惹人生气了，这么做只会使他已经存在的低自尊由于欺负别人而进一步降低。如果有什么区别的话，像艾拉这样的孩子需要在家就彻底改变。当然，考虑到他过分苛求的本质和行为，这不是一件简单的事。

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  对于青春期这些冲动的男孩，父母最需要的做就是培养男孩的自控力。自控力是指人们控制和支配自己行动的能力，它一方面表现在激励自己，不怕挫折实现目标的能力上，另一方面也表现在抑制自己不良心理和行为的能力上。对此，专家把青春期男孩分为以下四种类型：

  理想型——高自控，高主动性

  小绵羊型——高自控，低主动性

  孩坏型——低自控，高主动性

  游手好闲型——低自控，低主动性

  通过长期调查，心理学家发现在智商和自我控制力方向，自控力能从最大程度上影响着孩子未来生活的幸福指数。在心理学上，那个著名的:糖果试验"表明，对于那些懂得延迟满足自己欲望的孩子来说，他们将来能够取得更大的成就。

  另外，在研究一些诺贝尔奖获得者的心理特质时，心理学家惊喜地发现他们全部都是高自控、高主动性的理想型人才。由此可见，为了男孩长大后能够迈入成功的大门，父母此时应采取恰当的妙招来帮助男孩学会自控。

  (1)妈妈的信任是男孩自控力的源泉

  在心理学家的眼中，信任是一种积极、乐观的心态，也是一种奋发进取实现最终目标的内驱力。通过大量的调查，家庭教育专家发现，孩子从小就会对妈妈有一种特殊的信任。在男孩看来，妈妈就是德行上的榜样，真理的化身，学习的良师，生活的参谋，感情的挚友。因此，他们也特别看重妈妈对自己的信任。

  在他们的眼中，妈妈的信任是真实的、可靠的、诚恳的。它意味着压力、重视和鼓励，这也正是他们努力拼搏的动力源泉。在妈妈给予的信任中，男孩的自控力能够得以增强。有位妈妈这样分享她的成功经验：

  和很多妈妈的强制做法不一样，我总是与儿子商量好他每天做完多少家庭作业，就可以下桉去玩。因而，每天放学回家，根本不用我提醒，儿子就会主动地去做作业，而且完成的作业质量也很高。我想，这样的好成绩是我与儿子都遵守诺言，帮助他学会了:用思想控制自己的行动"的教育方法所起到的效果！

  (2)帮男孩树立一个坚定的理想

  对于青春期的男孩来说，他们最需要有一个坚定的理想，并为之坚持不懈地努力。这样的话，男孩就不会因前方而迷茫。相反，他们会沿着理想的方向稳步前行。他们会敢于面对身边花花世界里的诱惑，并从中学会明辨是非。当然，在一次次的自我挑战中，他们的自控力也会逐渐地增强。

  (3)帮助孩子合理地规划时间

  首先，我们先来看一位心理学家对一个家庭的采访手记：

  来到明明家，他高兴地对我说：:我的作息时间是我和爸爸一起制定的。每个周末，爸爸会拿来广播电视报，让我圈出想看的电视节目，然后优先安排看电视的时问，然后在安排作业的时同。刺下的时问用来培我的兴趣爱好。这一切都让我觉得生活非常幸福。一’

  我很有兴趣地问明明的爸爸：:一般父母都不会这样，为什么你们会优先安排孩子的看电视及娱乐时间呢？"这位父亲说：:电视节目的时间是固定的，如果有孩子喜欢的电视节目却硬要孩子去做作业，孩子心挂两头，反而做不好。倒不如把他爱看的电视节目的时间留出来，杖子既能安心做作业，又满足了娱乐的需要。岂不两全其美？"

  这位父亲的做法非常科学，值得其他父母来学习。他在帮助儿子合理规划时间的时候，并没有采用强制的手段来压制儿子，反而是了解儿子的需求，尽量满足儿子的合理要求，并让儿子参与制定、规划学习的时间。

  同时，这位父亲并没有过于机械地抠时间，而是根据现实情况随时进行相应地调整。这样做，不但能提高男孩的积极性，还能让男孩顺利地执行自己的学习计划。

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孩子自控能力差，注意力难以集中，做事没有耐心，这种类型的孩子应该如何教育呢？孩子自控能力差怎么办？

妈妈讲述：孩子自控能力差

儿子5岁多了，自控能力很差，做什么事情都没有定性，难以坚持下来。老师也反映，在和小朋友们活动时，儿子经常出现违规行为;上课时注意力不集中，经常与旁边的小朋友讲话或摆弄自己带来的小玩具，有时甚至会从椅子上跑出来;吃饭时经常边吃边讲，还会擅自乱走乱跑。老师表示很头疼，告诉我们后，我也不知道该怎么办。

孩子讲述：自控能力差有原因

幼儿的自我控制能力较差，不善于控制自己的行为和愿望，这其实同其生理发展有密切的关联。因为幼儿的神经纤维未完善，神经兴奋强于抑制。另外，幼儿的自控力差还同其受教育的环境有关，如果周围成人经常溺爱他、迁就他，任其所为，那么孩子必然失去自控力。所以，幼儿在交往过程中出现的一些消极行为，大多数并不是孩子的行为习惯，而是在某一个特定的阶段时，孩子还没有掌握有效的交流手段，而采取自以为正确的方式。

缺乏自我控制能力不仅会阻碍孩子良好个性的形成，也不利于他与小伙伴的友好相处。那么，是什么原因造成孩子自我控制能力差的呢？

1、:我"身心发展不成熟。

孩子由于年龄的特性，神经系统发育不成熟，对于外界的刺激容易产生兴奋、难以抑制的情绪，抵制诱惑的能力差。这就是为什么家长能用一个新奇的玩具或好吃的东西轻易地吸引孩子的注意力。而且孩子认识能力有限，对是非分辨得不是特别清楚，所以出现一些冲动、控制能力差的表现是正常的。随着孩子年龄的增长，他们的自我控制能力会逐渐增强。