近年来，儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、高度数化日益严重，不仅是父母的心病，也是全社会都关注的问题。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平也于近日作出重要指示，强调全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来。作为第一责任人的父母，更要坚决“除四害”，让孩子的视力赢在起跑线！

“最无形的毒害”：电子产品的泛滥

有些家长不仅自己是“低头族”，还把孩子托付给“电子保姆”，从小就让他们接触电视、手机、平板电脑等电子产品。这样的场景在互联网时代的每个家庭中已经变得司空见惯，却在无形中“侵害”宝宝的视力。首先，电子产品的显示器存在大量短波蓝光，能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。其次，长时间近距离用眼使晶状体得不到放松，眼睛很容易疲劳，久而久之视力就会下降。最后，电子噪音在影响听觉器官的同时，还会通过神经系统的作用波及到视觉器官，使视力减弱。

美国医学会不建议儿童在18月龄前接触电子产品。18月龄后每天使用电子产品也不要超过2小时，且每过30分钟就应该休息一会，或通过眺望远处的景物来放松眼肌。而且不管是面对屏幕还是绘本，都要让孩子端正坐姿，至少保持50cm的距离，且控制好时间。

“最关键的迫害”：“视觉营养素”摄入不足

科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这期间充足的营养尤其是“视觉营养素”的摄入对视觉发育至关重要。然而，受到膳食营养素含量以及膳食搭配不合理等因素的影响，相当一部分儿童存在“视觉营养素”摄入不足的问题，从而阻碍视觉的正常发育。研究表明，钙、锌、硒、维生素a、维生素b对宝宝的视力都有明确的益处。我们不常吃的粗粮中含有丰富的维生素b，是营养眼部神经的必要物质；有些孩子不爱吃的海产品却含有丰富的锌，能增强视神经的敏感度。另一方面则是因为有些护眼营养素在天然食物中含量有限，父母却没有额外补充的意识，如被称为“护眼卫士”的维生素a。维生素a不仅是构成视网膜细胞中的感光物质“视紫红质”不可缺少的原料，还可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性，能让眼睛的防御屏障更完整，免受外来治病微生物的入侵，还可以维持泪腺的正常分泌功能，保持眼球润滑，宝宝一旦维生素a摄入不足，会导致合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力下降，眼睛也很容易出现干涩、不适、泪腺分泌减少等症状，严重者还会造成夜盲症、干眼病等。同时，还可能因抵抗力下降而引发感染（如结膜炎、角膜炎等）。

宝宝的日常饮食应做到营养全面均衡，多吃谷类粗粮、水果蔬菜，及时补充钙、锌、维生素等眼部营养。至于天然食物中无法补足的维生素a，家长应谨遵医嘱从宝宝出生起每天服用一粒伊可新维生素ad滴剂，至少服用到3岁。其中的维生素a不仅能促进视觉发育，还有助于提高免疫功能和造血功能；维生素d则能促进钙吸收，保证骨骼和牙齿的正常发育。

“最安逸的伤害”：户外活动在减少

家长或是出于安全的考虑，或是过早关注孩子的各种技能培训和早教，却忽视了户外活动的重要性。久而久之，孩子也喜欢“宅”在家里，养成了久坐不动的生活习惯，离手机越来越近，离自然越来越远。在如此“安逸”的环境下，却隐藏着对宝宝视力的重重伤害。近年来，越来越多的医学研究证实，户外活动对预防近视具有重要作用，近视率快速上升也与户外活动时间严重不足有着密不可分的关系。这是因为阳光中的紫外线能刺激视网膜分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼轴的拉长，从而抑制近视的发生和发展。不仅如此，强光照射会使瞳孔缩小，让景深加深、模糊减少，也能预防视力不良。这都是室内昏暗的光线不能比的。

远离“宅生活”，增加户外活动是保护宝宝视力最简便可行的方法，至少保证每天1-2个小时的户外活动时间，且一定要是白天。如果能加入一些体育锻炼和运动因素，对视力保护就更有帮助了。

“最甜蜜的坑害”：甜食蛀牙也伤眼

对于很多人来说，甜食的诱惑难以抵挡，对孩子更是如此。但家长们注意了，孩子吃过多的甜食不但容易引发肥胖、龋齿等问题，还会增加近视的发生。甜食摄入过多会造成血钙减少，而缺钙会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长，形成儿童轴性近视眼。糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素b1，维生素b1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响视神经的状态。此外，维生素b1缺乏还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内可能毒害视神经，进而诱发或加重视神经炎，影响宝宝视力。

宝宝1岁前不建议添加额外的含糖食物；1岁后可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物；巧克力类高糖食物3岁以后才能食用；蜜饯类食物、甜味饮料则不应该在宝宝的食谱之列。

谋害宝宝视力的“四害”你们都了解了吗？从小培养宝宝良好的用眼习惯，注意营养素的摄入，才能打赢这场视力保卫战哦！

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想让宝宝拥有一双明亮健康的眼睛，是很多妈妈的心愿。为避免宝宝眼球异常、视力下降，妈妈们要定期带宝宝到医院检查。一般，宝宝3岁左右可以开始检查视力，如果近视或远视的可能性很大，最好每年进行两次以上的视力检查，同时，还要做好预防。下面主播分享几个预防小技巧给妈妈们：

tip1：少用电子产品

美国儿科学会建议，1岁以内的宝宝不能接触电子产品，2-5岁的宝宝每天接触电子产品的时间不能超过1小时，5岁以上的宝宝要严控电子产品的使用时间。如果情况允许，妈妈最好给电子产品设置密码，且以身作则，尽量少在宝宝面前玩。

tip2：避免开灯睡觉

开灯睡觉对宝宝没有多大好处，会影响宝宝视力。如果宝宝怕黑，妈妈可以陪伴在身边，等宝宝熟睡后再离开，以培养良好的睡眠习惯。

tip3：补充维生素e

维生素e具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅助作用。妈妈可以多让宝宝吃富含维生素e的食物，如香蕉、坚果等。

tip4：少吃甜食喝饮料

宝宝爱吃甜食和喝碳酸饮料，会使体内的维生素b1减少，及钙含量降低，因为甜食、碳酸饮料中的糖分代谢时需要大量维生素b1。而宝宝缺乏维生素b1和钙，眼睛视网膜弹性会降低，这将助长近视。

tip5：调整坐姿

平时不要让宝宝躺着或趴着看书，不然宝宝很容易近视。妈妈一定要做好监督，及时纠正宝宝的不良姿势，尽量让宝宝养成看书眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳的良好习惯。

tip6：多到户外运动

参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议妈妈争取每天带宝宝参加户外活动2个小时。

父母要重视儿童的早期教育，但早教并非拨苗助长超过儿童本身的承受能力。

近几年，随着各种国外早教理念的引入，越来越多的家长开始关注孩子0～3岁的教育。于是，各种各样的早期教育机构应运而生。不少宝宝从五六个月就开始:走"进:校园"，每周按时和爸爸妈妈去早教中心:上课"。然而，为什么要去早教机构？早教究竟是:拔苗助长"还是:点石成金"？很多家长自己也是:蒙查查"。

记者上周在网络进行关于早教的调查，调查发现，有28%的家长带孩子去过早教机构。有56%的家长表示，:去了早教机构后，对孩子的作用非常大。"至于去早教机构对孩子最大的帮助是什么？有72%的家长认为是智力开发潜能，看来早教对家长们吸引力主要就是为了让孩子更聪明。

调查还发现，有96%的家长对于0-3岁孩子的发育特点知之甚少，只有4%的家长:非常了解"。可见，多数家长是抱着:人家的孩子去，我的孩子也要去"的心态，随大流，上早教。

那么，早教的:科学性"到底在哪呢？越秀区妇幼保健院早期综合发展中心和某国际早教机构的两位专家作了回答。

妈妈问

宝宝该不该上早教

阳阳妈的困惑：阳阳今年一岁半了，身边好几个小朋友都上了早教班，阳阳妈妈最近也在寻思这事。可和家里人一商量，却发现反对的人不少。阳阳爸爸说：:阳阳这么小，吃好玩好睡好就行了，等上了幼儿园自然有老师来教。上什么早教，简直是多此一举！"阳阳外婆也不乐意：:上早教那是骗钱，你们小时候没怎么管过不也长大成才，现在有我在家里看着阳阳，去早教班花那个冤枉钱干吗？"阳阳外公更是打趣说：:你不如把上早教的钱给我，我保准给你把阳阳培养成一个合格的男子汉！"

为什么家人都不认可早教的好处呢？失落的阳阳妈妈想跟邻居们取取经，却发现他们也说不出个一二三来，阳阳妈也越来越困惑了。

小然妈的困惑：2岁多的小然沉默寡言，还喜欢板着脸，完全是一副:生人勿近"的气势。父母为此没少操心，也花了很多钱报早教班，希望纠正他的性格。可接连上了几节课，小然的妈妈却感觉不到有什么效果。:别的孩子都在教室中间玩，就小然一个人坐在角落里看着，老师说:跟着做游戏"他也没反应。可能是早教班的课程不适合每个小孩子吧。从此以后，小然的早教课就再没上过了。

专家谈

早教:好在哪"

:早教绝对不单是让孩子玩得开心。"越秀区妇幼保健院儿童早期综合发展中心张建珺主任表示，3岁以前是小孩生理、心理发育的关键期，特别1岁以内的孩子大脑的可塑性很强，通过早期教育，给予良性信息，可以刺激大脑轴突的发育。脑细胞轴突多，孩子的反应就快，记忆、学习和语言发育都会增强。经过早教的孩子，体格和心理发育也比没做过早教的孩子好得多。:譬如说经常游泳和抚触，能促进肠胃吸收，孩子吃得好，睡得香，很少生病，自然生长就跟得上。还有婴儿抚触，能增进母子间的感情，使小孩建立依恋感、安全感和信任感。在亲子园做游戏更是一种社会适应能力的培养，孩子从中学习怎么融入人群，怎么和别人打交道，社交能力也会大大提升。"

张建珺说，以医院为依托背景的早教，其专业性主要是在孩子每个生长发育的关键期给予需要的刺激。:每个年龄阶段我们都会对孩子进行个体的发育评估，从中判断他们的运动、语言以及社交等各方面是否达到了应有的发育水平。没达到的，要进一步寻找原因，给予相应的训练计划；达到的，可以适当地再往前走一点。"据介绍，发育评估很多时候能筛查出小孩大脑的损伤，医生早期发现后早期干预，对损伤的恢复无疑是有利的。再者，医生关于早教的指导还涉及孩子的气质类型和营养状况。像有些孩子很难带，睡眠饮食没有规律等，家长着急之下又打又骂，如果经过气质分析，家长了解到孩子属于:难养型"的气质类型，更心平气和地给予一些正面的积极的反应，这就是因材施教、扬长避短。至于小孩的营养够不够、身高体重正不正常等家长关心的问题，在医院早教的过程中也能得到详细的解答和指导。

来自某国际早教机构的儿童早期教育专家尚杰表示，早教的目的在于开发潜能。通过玩游戏来培养孩子的语言、认知、体能、音乐、感官、社交、人格，可为今后的学习、生活、工作打下良好的基础，而这种游戏的方式也更加适合孩子们。:我们一节课是45分钟，通常会设计十几个游戏环节，这一方面是考虑到3岁前的孩子专注力非常短暂，另一方面，因为不是每个孩子对所有的环节都感兴趣，必须提供多一些选择。"尚杰说，经过一段时间早教的孩子基本上都会很开朗，在树立自信心、好学上进、亲和友善方面也有长足的进步。不过，早教的效果好不好，在一定程度上也取决于家长的态度。家长很配合，会主动学习和引导的，并在家里也是按照同样的方法带孩子的，孩子往往表现得更出色；家长要是参与度不高，或始终持怀疑态度，孩子潜意识也会受影响，从而削弱他们对游戏的参与度以及和其他人的互动。

尚杰认为，撇开课程设置是否专业不说，上文所说的小然可能不是不喜欢早教，只是因为他的个性比较内向、敏感，这类孩子往往需要多一点时间去适应新环境。他需要先观察再融入，所以看在妈妈眼里是:无动于衷"，实际上他是在用自己的方式在观察。如果家长参与度很高，并积极引导孩子，可能再坚持几节课，等小然熟悉了这个环境，他就会慢慢地融入进来。

教育是一个长期的过程，早教也不是立竿见影的。孩子在不同的年龄阶段有不同的特点，而不少家长正是因为缺乏对儿童发展的正确认识，对早教的方法和目的也没有深入地去了解，导致半途而废或事与愿违。

对对碰

传统教育vs现代早教

语言

在传统的教育方式中，语言培养更像是一种复制，大人说什么，孩子能照着说就对了。要是能背上几首唐诗或三字经，似乎就说明这个孩子很有语言天分。

尚杰：我们鼓励的始终是表达。就好像面对画板上的一个红色圆圈，老师问孩子:这是什么"，身边的家长马上脱口而出:苹果"，这种直接的:告诉"其实是限制了孩子的思维。针对2岁以上的宝宝，老师会鼓励孩子自己想，自己说，可能从一个红色圆圈延伸到苹果，再到孩子在哪吃过苹果、苹果是什么味道、苹果长在树上还是土里等等，引起孩子的思考，同时给予他们解答，渐渐地，孩子的语言表达就会越来越丰富，并且敢想敢说。

逻辑

一说到逻辑，中国家长就会想到数学。孩子很小的时候能流利地背1-10的数字，就会被认为对数学比较敏感，长大后做数学题做得快，更是逻辑思维不错的表现。

尚杰：3岁以前的孩子不知道加减乘除，但同样可以开发逻辑思维能力。比如，玩游戏的过程中，你在前面走，我在后面走，虽然看上去很简单，但实际上是在建立:顺序"的概念，这就是逻辑的开始。讲故事也是一样：起床后先刷牙洗脸，穿好衣服，然后吃早饭，接着背书包上学，在上学的路上我遇到了同学，我们手拉着手一起走到校门口，然后和爸爸妈妈说再见……早教老师将一件事情从发生、发展到结束按顺序讲给孩子听，同样也是帮助孩子建立逻辑思维。

创意

孩子喜欢涂鸦，家长却一边看一边唠叨这里不对、那里不好、应该怎么画，甚至帮忙修改。画画要遵循规范，在很多家长看来是非常重要的。

尚杰：涂鸦应该是天马行空的，就好像孩子把颜料涂在自己的手臂和腿上，我们不但不会指责他反而会赞赏他的杰作。我们也不会给孩子单纯用笔来画画，一片树叶、一辆玩具小汽车、一截胡萝卜都可以变成画画的工具，孩子从中能获得不同的体验，也能激发他们探索的欲望，创意便由此而来。如果一味地教孩子模仿，他们的思维会慢慢固定，想象力枯竭，随之而来，开拓和创造力也会消失。

礼仪

中国家长经常跟小孩说的一句话是:见人要打招呼"，虽然孩子并不一定乐意，但家长们觉得，孩子有礼貌，是家教很好的表现。为了显示自己是一个合格的父母，有些家长甚至会一而再再而三地督促孩子打招呼，甚至为了孩子的不配合而发火。

尚杰：家长喜欢用大人的行为准则来要求孩子，但却忘了自己是孩子的榜样。如果家长没有示范作用，孩子是很难认可的。因此，老师在带领孩子和一帮小朋友玩的过程中，首先是自己主动打招呼，和小朋友sayhello，即使对很小的宝宝也不例外，等时间长了，孩子耳濡目染，觉得这样做很好，可以交到不少的朋友，自然就会很乐意打招呼了。

性格

小孩子争抢玩具，很多家长出于:大方"的想法，往往会劝孩子把玩具给别的小朋友玩。要是孩子哭闹不肯，家长反而会批评他们小气，甚至把玩具夺过来给别人。

尚杰：1岁半前的孩子与别人分享玩具是不可能的，因为这个阶段是自我意识形成的阶段，孩子知道他是一个独立的个体，他的东西完全属于他。这种自私是正常的，他首先要感受充分的:自我"，才能在以后去感受别人。但家长往往不明白这个道理，一味指责，对孩子反而造成心理伤害。如果在早教中遇到这种情况，老师一般会把哭闹的孩子抱在怀里，告诉他:我知道你很难过"，给予孩子安慰。同时，如果孩子明确表示不愿意分享，老师也不会勉强。在合适的年龄段对孩子进行适当的引导，尊重他们的性格特点，这也是早教的一个重要准则

  每个人生命中都有一个叫家的地方，这个地方是生命中最重要的，是生命中第一所学校，是困难时第一个想到的地方。家就像是是黑夜中最期盼看到的那一丝光亮，有这点光，对未来就充满着希望，充满着温暖。但是很多人的家依旧还亮着生命的灯，但是家庭教育的智慧之灯却早已熄灭。

  真要让孩子赢在起跑线？

  一个:别让孩子输在起跑线"的口号，却让无数的家长们迷失了方向，找不到教育的指引明灯，一个口号，让无数的家庭失去了欢声笑语，带来的是对未来无尽的焦虑和迷茫。究竟是谁输在了起跑线？是孩子吗？这么多年的经验和教训难道家长们还不明白吗？输在起跑线的，是家长们啊！

  讲一个案例，这就是大多数家庭的缩影。一位妈妈，市面上流行的教育图书，各个专家的教育讲座，她统统都去学习，然后用这些方法来教育自己的女儿。先是买了一个很不起眼，格局也不是很好但是价格却异常昂贵的房子，只是因为这个房子有全市最好的学区，她希望孩子从小就站在更高的起点。

  小女孩在妈妈的教育方法下，多才多艺，从三岁就开始出入少年宫，学习画画、乐器、舞蹈、英语……凡是当下流行的课程，能学的孩子几乎都学了个遍。

  但是事情的转机发生在孩子上初中后，成绩非常糟糕，不管怎么努力，孩子依旧是个差等生。这让曾经付出过这么多心血的妈妈崩溃，她接收不了孩子成绩如此之差，接受不了自己辛辛苦苦培养的孩子，现在成了这个样子。

  这样的事情，电视剧、媒体、现实生活中，估计大家都见得不少，付出了大把的时间，金钱，最后换来的，却和自己想象的不一样。

  我们还经常会听到家长们讨论自己教育孩子的失败之处：:我家孩子上课不注意听讲"、:我们家孩子这次期中考试真是糟糕"、:我们家孩子竟然学会了逃课"……这些家长忧心忡忡的讨论着自己的孩子，觉得自己教育非常失败。

  然而事实上，孩子一次的表现根本无法说明问题，很多家长早已忽视了孩子的幼儿教育，在孩子幼儿时期就没有了解到他个人的学习特点，所以一到小学，问题暴露，结果每个家长就变得如临大敌，整日因为一次的作业，一次的考试而惶恐不安。

  为什么家长害怕孩子输？

  因为这些家长担心孩子在起跑线追不上别人以后就更加不可能追上，从而变得焦虑、紧张。大脑的弦紧紧的绷着，每天都只能盯着孩子的成绩，弱点，却忽视了孩子真正的成长。这都是:别让孩子输在起跑线"的后遗症，一句话让众多父母紧张了起来，变得盲从，蒙蔽了教育的智慧之眼，让教育的智慧之光陷入了无尽的黑暗中。

  就像黑暗一样，处在其中，看不清任何事物，因此变得焦虑不安，一点点的声响都能够引发极度恐慌。教育也是如此，当被恐惧输在起跑线蒙蔽了双眼，就失去了判断力，像处于无尽的黑暗中，无法再看清事物的真相。

  整日的焦虑和恐惧会导致血管收缩，大脑心脏供血不足，引发身体疾病。孩子还没有开始成长，家长在起跑线已经从身体和心理上一起输了！这么多年血的教训，不知何时才能反省！

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