如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到了性离潮，最终也会变得索然无味。那么，如何才能始终保持性生活的丰富多彩呢？

  例如，不要害怕存有性幻想。一位女性坦承：她每次和丈夫做爱时，都会想像是和自己心中的偶像做爱。这种想像经常使她异常兴奋，而丈夫也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和自己心中的偶像发生外遇。性专家认为，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的性爱动力，而且在性幻想中所发生的情节也不是真实存在着的。一个女人想像和丈夫之外的男人做爱，也不表示她就想真的要发生外遇。性幻想只是显示这个入有丰富的想像力，而且这种性幻想的确能够刺激性爱的进行。

  此外，还需学习性自慰。事实上，性自慰对了解自己的身体是十分有效的，与伴侣做爱时便能够有效地引导对方用最恰当的方式进行。性自慰还有一个好处：能有利于性高潮的达到。每次做爱的方式尽量不要一成不变。如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到性高潮，由于已经毫无期待可言了，最后双方仍然会觉得索然无味。以某位女性的亲身经历来说，只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到性高潮。因此，他们每次做爱都采取这个姿势和体位。但是，他们一达到性高潮便匆匆结束，结果反而一点也无满足之感。事实上还是那句老话讲得好：越慢到口的东西越有滋味。也就是说，越慢到达性高潮，快感越强烈。在采取刺激感最高的姿势时，一旦达到足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临就应该换成其他姿势。这么做不仅可以用来延迟性高潮的来临，也可以顺便发掘其他姿势带来的性乐趣。

  其他方面包括还要了解对方的身体。每个人在性爱这件事上其方式、经验等都不尽相同。女性如果之前与其他男人有过性经验，有时会把以前的性爱方式照搬到现在的伴侣身上，这也是不恰当的。如何了解对喜欢什么方式呢？这就有赖于细心的观察了。比如，有的人会以呻吟或喊叫来表达自己的喜好，但更多人可能属于:沉默是金"的类型，此时不妨听一听对方的呼吸是否会加快或是否倒抽一口气；瞳孔是否会突然放大；下巴是否逐渐松垮；最为明显的就是是否阴茎变硬；等等。这样不用多久，就可以和对方的喜好配合得天衣无缝了。

  在性生活中，还应善用性辅助器材。无论是情趣商品或是情爱录像带都是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以增加刺激感，情趣商品甚至可以解决性爱不协调的难题。

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为什么说保持女性健康和夫妻性生活有关，它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处：

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张

据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱可以帮助你入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

  性梦。是指梦见与性生活有关的事情。性梦的发生往往与当事人所处的睡眠状况有关。例如，当你穿着过紧的内裤或俯卧着睡觉，或睡觉时有某物压迫生殖器部位及膀胱处，在此种情况下，由于生殖器被刺激，此信息反馈到大脑皮质的性中枢，就会引起关于性生活内容的思想活动。这一思想活动是在睡眠的无意识下进行的，所以，会出现除配偶外的其他异性，这就不足为奇了。

  然而，因为存在错误的性观念，往往会造成他(她)对正常性生活的影响，或放弃了性生活。有的认为自己的思想十分龌龊，似乎对配偶不忠，于是丈夫就不敢主动向配偶提出性要求，在性生活中也就放不开或裹足不前，逐渐地疏远了性生活。有的人认为自己性生活未满足才会如此，于是强求配偶无端地满足自己，这样便会给对方造成伤害，严重影响正常的性生活。因此，这两种做法都是错误的。为了不要让性梦影响到你的性生活，请你正确对待性梦，放下思想包袱。

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  人们都知道，在女性的妊娠早期，由于体内的胎盘没有完全成形，如果在此期间性交的话，就容易发生早产。那么，如果在胎盘早已固定的妊娠晚期能不能过性生活呢？答案也是否定的。原因在于：如果在此期间性交，便会使腹内压急剧地增加，而较高的腹压会导致胎膜的破裂。胎膜早破则会使羊水外流，发生脐带脱垂。如果羊水流尽，用以包裹胎儿体的子宫壁等保护层将受到冲击和产生不协调，从而会影响胎盘的血循环，严重者可能使胎儿窒息死亡。即使胎儿出生后，新生儿也可能发生肺炎、败血症等感染性疾病。分娩后母亲的子宫腔内的创面又是细菌最好的培养基，大量的细菌可以趁虚而入，引发孕妇子宫内膜炎或盆腔炎。

  故而，妊娠期的后3个月应当避免过性生活，做丈夫的务必要尽量地克制住自己，保护妻子平安地度过妊娠期，以保证胎儿免受伤害。

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