人说“春困秋乏”，在这样不冷不热的季节，人们经常会出现睡不够的感觉。每天起床的时间总是一拖再拖。可是宝宝们有时总是叫不起，勉强叫醒他们后，也是一副没有精神的样子。如果您的宝宝出现了这种症状，您就要考虑是不是湿气在作怪了。那么，怎么才能分辨宝宝老是睡不醒是怎么回事，是不是湿气重的原因呢?第一，如如果发现在起床时宝宝较为疲劳，很难打起精神，整个人都恹恹的，并且这种状态已经持续了几天，那么宝宝很有可能就是体内有湿了。第二，看舌苔。舌头可以敏感地反映出宝宝的身体状况。在帮 宝清洁口腔时如果发现宝宝的舌苔白厚，看起来滑而湿润，就说明体内有寒;如果发现舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，那么宝宝很可能是体内有湿热。第三，看食欲。如果您的宝宝在最近几天胃口很小，不想吃饭，怎么哄都不愿意进食，这些可能就是湿气在作怪。第四，看大便。在体内有湿的情况下，宝宝的大便会呈青色，黏腻不成形，总有排不净的感觉。

在发现宝宝体内有湿的情况下，家长可以采用以下方法帮助宝宝祛湿。首先要保证室内通风，常通风才可以保证室内空气流通，避免湿毒入侵。不要让宝宝呆在潮湿的地方或在潮湿的地方玩耍，不干的衣服一定不能让宝宝穿。其次，家长可以让宝宝进行适当的运动。孩子在运动的过程中会分泌大量的汗液，宝宝体内的湿气将会随着这些汗液排出体外。最后，如果宝宝属于内湿型的话，妈妈们可以为宝宝熬制一些祛湿汤，帮助宝宝有效排湿。可以选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。>>>一个月到三十六个月的婴幼儿抚触操教程全集宝宝老是睡不醒是怎么回事，是不是湿气重的原因呢?知道这个问题的答案后，家长们就需要在这些细微之处多多留心。但是解决这一问题最重要的还是家庭成员都能够保持良好的生活习惯，这样既可以减少湿毒的入侵，又可以让宝宝们受到潜移默化的影响。

三、贫血：对于女性来说，贫血的人数仍然是非常庞大的，由于肌肉或神经系统缺少养分，无法支持正常的生理活动，贫血最常见的表现就是：疲乏、困倦，另外，还可能会有头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中等等表现。另外，如果体内缺少维生素b12，也可能会引起贫血，让你睡不醒。

改善方法：多吃一些补血，补铁的食物，比如紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、动物肝脏、牛肉、蛋黄等等，加强营养，多吃维生素c的食物，可以帮助造血、促进铁吸收利用，日常饮食中应注重调配，尽量做到食物的多样化。

四、压力太大：长时间处于压力很大的情况下，会导致你的神经时时刻刻都处于优位状态，这会让帮助减轻疲劳恢复机能的副交感神经无法完全发挥出作用，让你一直睡不醒。

改善方法：觉得压力很大，不妨从其他的事情将这些不好的情绪宣泄掉，比如选择一项自己的喜欢的运动，通过汗水的排出让压力也心情的释放掉；另外，洗澡时在浴缸内暖暖身体、做点伸展运动、用丹田呼吸、按摩按摩全身等等，这些都能让你放轻松。

所以睡不醒跟你的身体疾病所反映的症状相关，出现这种情况就要引起重视啦，平时多洗洗热水脚啦，床头可以放一些生姜或洋葱来帮助安神睡眠，让你睡眠质量更好，摆脱疲劳的症状。

人说“春困秋乏”，在这样不冷不热的季节，人们经常会出现睡不够的感觉。每天起床的时间总是一拖再拖。可是宝宝们有时总是叫不起，勉强叫醒他们后，也是一副没有精神的样子。如果您的宝宝出现了这种症状，您就要考虑是不是湿气在作怪了。那么，在家中，我们从哪些方面可以看出宝宝睡不醒是“湿气”在作怪呢?第一，如如果发现在起床时宝宝较为疲劳，很难打起精神，整个人都恹恹的，并且这种状态已经持续了几天，那么宝宝很有可能就是体内有湿了。第二，看舌苔。舌头可以敏感地反映出宝宝的身体状况。在帮 宝清洁口腔时如果发现宝宝的舌苔白厚，看起来滑而湿润，就说明体内有寒;如果发现舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，那么宝宝很可能是体内有湿热。第三，看食欲。如果您的宝宝在最近几天胃口很小，不想吃饭，怎么哄都不愿意进食，这些可能就是湿气在作怪。第四，看大便。在体内有湿的情况下，宝宝的大便会呈青色，黏腻不成形，总有排不净的感觉。

在发现宝宝体内有湿的情况下，家长可以采用以下方法帮助宝宝祛湿。首先要保证室内通风，常通风才可以保证室内空气流通，避免湿毒入侵。不要让宝宝呆在潮湿的地方或在潮湿的地方玩耍，不干的衣服一定不能让宝宝穿。其次，家长可以让宝宝进行适当的运动。孩子在运动的过程中会分泌大量的汗液，宝宝体内的湿气将会随着这些汗液排出体外。最后，如果宝宝属于内湿型的话，妈妈们可以为宝宝熬制一些祛湿汤，帮助宝宝有效排湿。可以选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。从哪些方面可以看出宝宝睡不醒是“湿气”在作怪?知道这个问题的答案后，家长们就需要在这些细微之处多多留心。但是解决这一问题最重要的还是家庭成员都能够保持良好的生活习惯，这样既可以减少湿毒的入侵，又可以让宝宝们受到潜移默化的影响。

在日常生活中，很多人都会出现睡不醒的情况，常常睡眠时间明明已经足够了，还是哈欠连天，特别的犯困，其实这种情况往往和我们的身体健康有关，下面就来看看睡不醒是怎么回事吧！

为什么老是睡不醒呢？

一、大脑长期缺氧：大脑是身体的支配中心，它的耗氧量占俩身的的25%国，而尽管现在人的生活水平提高了，但空气污染也越来越严重了，再加上室内空气不通畅等等，容易引起大脑慢性缺氧，除了会感到嗜睡外，还会出现记忆力下降、全力无力、反应迟钝，甚至有时候给人一种呆滞感。

改善方法：在每天清晨起床后，在一处空旷，且空气新鲜处多做几次深呼吸，增加身体的携氧量；同时，平时要多注意加强运动，经常散步、慢跑、游泳等等改善血液循环，增强体质。

二、肝脏疲劳：肝脏，生成并分泌胆汁，促进代谢以及解毒、脂肪的消化，一旦因大量喝酒、暴饮暴食、经常生闷气、熬夜等等，对肝脏造成会造成极大的负担，肝脏的代谢以及解毒功能被消弱，而引起身体疲劳，让你整天都睡汪醒。

改善方法：肝脏在晚上11点时是在睡觉中开始工作的时间，经常熬夜会破坏肝脏的正常功能；同时，喝酒要节制，吃饭别吃太饱，要控制脂肪的摄入，多吃些对肝脏有益的食物，如胡萝卜、猪血、小白菜、大蒜等等有益肝脏的食物。