腹中有了宝宝，准妈妈们在很多事情上都多了许多规矩。这不，在鞋子的选择上，孕妈们不能再穿高跟鞋，而是要穿舒适的平底鞋。但是孕妈们也要注意了，挑选平底鞋时也有一些注意事项，并不是所有平底鞋都适合孕妈们的，以下这两种平底鞋可千万别穿，有着很大的安全隐患。

  1、防滑效果不佳的鞋子

  很多时候，孕妈们都会被一些好看时尚平底鞋所吸引，所以也就不管这些鞋子是不是防滑了，而那些朴实不起眼但是防滑效果很好的鞋子，孕妈们都不爱多看两眼。殊不知，鞋子的防滑效果对孕妈们很重要。孕妈咪们在家里踩着地板，逛商场时往往也要走光滑的瓷砖，如果再加上下了雨，地面湿滑，或者不小心被人撞到重心不稳而滑出去，对孕妈们来说都是非常危险的。

  孕妈们避免穿高跟鞋主要是为了防止摔跤和小腿水肿，但鞋子不防滑也会让孕妈们容易摔倒。所以孕妈们一定要在保证自身安全的前提下，挑选合适的平底鞋，而且平底鞋一定要有防滑的作用，也要尽量挑选口碑较好的品牌，质量更有保证。

  2、需要系鞋带的鞋子

  系带的平底鞋一般能给人青春有活力的感觉，所以很多孕妈都喜欢有鞋带的漂亮平底鞋。但是有一点必须提醒孕妈们的就是，系带的鞋子其实并不适合孕妈们。首先，有鞋带的鞋就难免走着走着鞋带就松开了，如果身边没有家人陪伴的话，孕妈们就得自己弯腰系鞋带了。弯腰对孕妈们来说是非常不方便的，而且大幅度弯腰对胎儿的影响也不好。

  其次，有的时候孕妈们可能都注意不到自己的鞋带松开了，再加上肚子遮住了视线，想要看到自己的脚都不方便，更别说注意鞋带了。这样的话，孕妈们走着走着就会一不小心踩到鞋带，平常人也许能够及时稳住重心，但孕妈们还有一个大肚子，不容易保持重心，很容易重重地摔到地上。这样一来不仅容易把自己摔伤，也可能会伤到肚子里的宝宝。

  所以，孕妈们穿平底鞋也不能随便应付了事，还是需要谨慎注意，时刻保持自己的安全。

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很多人都面临着八字脚的苦恼，虽然八字脚对正常的生活没有什么影响，但是会对人的精神面貌以及体态有一定的减分，尤其是对体态比较重视的女性，都希望自己的八字脚尽快矫正，因为八字脚步态看起来确实是不好看，不管身上穿得多光鲜亮丽，八字脚会毁了整体的美感。那么外八字脚适合穿高跟鞋还是平底鞋呢？

高跟鞋和平底鞋都是女性日常搭配中常用的鞋子，如果步态正常的话女性们穿哪种鞋子都会好看，但是如果是外八字脚，女性就要做好扬长避短了。其实外八字脚的女性并不适合穿高跟鞋，高跟鞋是需要直线行走的，如果外八字的话会显得很难看，而且外八字脚步态穿高跟鞋会走不稳，很容易导致人们摔倒。

而平底鞋就适合所有的女性了，平底鞋穿着舒适，不管是内八字脚还是外八字脚都适合穿平底鞋，还可以让人们穿起来没有那么难看，比高跟鞋好多了。

另外，外八字脚的女性需要对此进行纠正，最好可以穿矫正鞋来改善外八字脚，而且外八字脚的女性不要穿软底鞋，不管不利于矫正，鞋底还很容易磨损，会导致外八字脚越来越严重。

如果你和其他的女性朋友一样，发现在怀孕后时常感觉自己走路不稳，而且比以前更加容易摔倒，那么这是一件值得担心的事，因为作为孕妈妈，你现在考虑的不仅仅是自己，还要考虑宝宝的安全。下面我们将为您讲述怀孕时的女性比平时更容易摔倒的原因，以及对宝宝是否有伤害的知识以缓解您的焦虑。

跌倒的原因

孕妈妈更易跌倒是有原因的。首先，孕妈妈的重心已经改变了，随着肚子一天天的变大，需要承受身前更多的重量，而且新的平衡点却没有使身体更加稳定，反而更加容易摔倒。其次，孕妈妈体内的激素的变化。有助于松弛机体的激素释放，同时还会放松关节之间的连接，这反过来就会影响行走的稳定性，从而更易跌倒。

同时，怀孕期间你可能还会因为低血压或是低血糖而感觉到头晕目眩，这有时同样会使你跌倒。如果你感到眩晕，应该立即停下正在进行的事情，然后慢慢坐下来以平静自己。最后，可能由于太开心宝宝的到来而忽略了自己的身体承受能力，这同样可能会导致跌倒。

宝宝是否会受到伤害？

如果你没有被伤的很严重，那么宝宝会在你的肚子里被保护的好好的，不会被伤害到。当你跌倒时，羊膜囊内的液体会缓冲各方的压力，同时盆骨以及肚囊也是宝宝很好地保护屏障。

是否应该看医生？

如果只是轻微的跌倒，那么宝宝很有可能完全没有被伤害的。然而，如果摔得比较严重，建议立即就医。

如何防止跌倒呢？

尽管没有什么方法可以避免自己跌倒，但是可以尝试以下几件事来降低跌倒的可能。

穿平底鞋：重心的改变足以让你失衡从而更易跌倒，穿高跟鞋只会使情况更糟。

慢慢行动：怀孕期间身体会经历很多变化，即使是快速起床或是快跑都有可能让你晕倒，因此，放松，慢慢来，不要着急。

注意脚下：走路时注意脚下，由于身体的改变，你更容易向右侧跌倒。

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大家都知道怀孕不能穿高跟鞋，高跟鞋会让孕妈重心过度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部产生酸痛，还容易绊倒摔伤。于是，很多孕妈就选择了平底鞋！但其实，这也是错误的。为什么呢？孕期穿什么鞋好呢？一起来看看吧！

怀孕期间，孕妈的脚随着孕期的增加也会逐渐浮肿，体重也会逐渐增加，孕妈们的脚要承受很大的压力，重心也会发生改变，所以孕期穿鞋是否合适对孕妈而言很重要，一双不合适的鞋，不但会让孕妈容易感觉疲惫，而且走路时间久了还会发生危险，影响胎宝宝的正常发育。

大家都知道怀孕不能穿高跟鞋，高跟鞋会让孕妈重心过度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部产生酸痛，还容易绊倒摔伤。于是，很多孕妈就选择了平底鞋！

1、平底鞋是对孕妇最:伤筋动骨"的鞋！

这是因为孕妇会受:体重的增加"及:步能重后移"的影响导致足弓塌陷，而平底鞋后跟几乎没有减震的作用，它会加重孕妇扁平足的程度，致使孕妇出现疲倦、腿痛、背痛情况，在产后往往还会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

2、孕期水肿，穿拖鞋危险系数更高

怀孕中后期，由于双脚发生水肿，很多孕妈为了舒服就穿大号拖鞋，却不知道这样危险系数更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕妈容易滑倒。而且拖鞋的鞋和脚之间贴合度不够，脚容易从鞋里滑出来，滑到、摔跤都容易造成早产、流产等危险。

3、为了节约买鞋买大几码

因为孕期脚的大小变化大，需要经常换鞋，很多孕妈为了节约，会选择买大一点的鞋子，而孕妇体型笨重，重心不稳，鞋子过于宽大不仅走路晃荡不贴脚，还可能因此发生意外，比如被宽大的鞋子绊倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。

因此，为了自身健康和胎儿的安全，准妈妈千万不要为了省钱而委屈自己，穿着码数过大或者过小的鞋，感觉鞋子不合脚，就赶紧去换新的。

有的孕妈说了，这也不合适那也不能穿，那到底要穿什么鞋才最合适？

孕期选鞋有讲究，最好选择穿后跟约1.5至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。此外，考虑到孕妇弯腰有困难，买鞋时宜选不系鞋带的鞋子。

主要有以下几大原则：

1.最好穿大约2～3厘米的中跟鞋。

2.鞋的前部应软而宽。

3.鞋帮要松软，面料有弹性，如羊皮鞋、布鞋等。

4.脚背部分能与鞋子紧密结合。

5.有能牢牢支撑身体的宽大后跟。

6.鞋底带有防滑纹。

7.能正确保持脚底的弓形部位，宽窄、长度均合适，鞋的重量较轻。

8.孕后期，脚部浮肿，要穿有松紧性、稍大一些的鞋子。

9.孕妇弯腰扎鞋带不方便，应穿便于穿脱的轻便鞋。