缤纷绚烂的夏日，正是全家户外出行的好时机。许多家长都会选择让宝宝亲近大自然，投身到“自然课堂”的天地中。

当下户外亲子游愈发受到家长们的欢迎，据相关研究表明：宝宝在参与户外活动时，会主动感受和认知周围环境，在此过程中，既可满足孩子的好奇心与爱玩好动的天性，也能促进提升其专注度。宝宝在玩乐中体会自然的美好，更能让他们拥有一颗感知美的心灵；户外环境也有助于增强宝宝自身免疫力和抵抗力，帮助其发展社会化属性。所以，家长引领宝宝参与户外活动，是孩子身心健康发展的重要组成部分。

爱乐爱作为快乐贵族育婴专家，深切理解无拘束的身体伸展活动对于婴幼儿健康发育的益处，以及快乐对于成长的重要性。爱乐爱主张“在快乐中引导陪伴、释放孩子天性的快乐贵族育儿方式”的同时，旗下推出了婴儿纸尿裤、婴儿洗护、妈咪洗护等系列产品。用更健康的母婴护理方式，帮助宝爸宝妈们建立更科学的育儿理念。

美好的夏日时光里，宝宝在户外嬉戏时也会愈加好动，却因此容易造成出汗过多，宝宝浑身躁热。夏季天气闷热、蚊虫增多，除了可能长痱子外，还容易被蚊虫叮咬。如何在夏季保护婴幼儿肌肤健康，帮助宝宝在夏日舒适且快乐的嬉戏，成为每位宝爸宝妈的夏日课题。

炎炎夏日，如何帮助宝宝打造舒适的欢乐时光？户外出行的宝宝，不仅需要轻薄透气的纸尿裤，还需要安全的防蚊喷雾和必要皮肤护理产品，贴心保护夏日里婴幼儿的柔嫩肌肤。eleser®爱乐爱“夏日三部曲”——婴儿零触感丝柔纸尿裤、婴儿无蚊喷雾和婴儿多效修护膏户外组合产品，打造宝宝美好的户外时光。

eleser®爱乐爱婴儿零触感丝柔纸尿裤，精选进口高品质轻薄柔韧材料，9s丝柔定制，丝柔芯体厚度仅为3mm-3.5mm，具有轻薄透气的特点，宝宝穿在身上如光屁屁般无拘无束。即使再酷热的天气，零触感丝柔行业引领者eleser?爱乐爱也可帮助宝宝拥有舒爽的户外体验。

夏季蚊虫增多，是宝宝皮肤最易受伤的季节。爱乐爱在关注驱蚊效果的同时，更在意配方安全、成分无刺激，爱乐爱婴儿无蚊喷雾，提取自多种驱蚊作用的植物成分，合理配比，协同作用，有效分解宝宝身上诱闻气味，从而达到驱蚊效果。宝宝可自由自在地亲近大自然，尽享夏日舒适生活。

夏日光照强烈，加之宝宝皮肤柔嫩，很容易被晒伤，出现皮肤粗糙、干痒、红肿等损伤。eleser®爱乐爱婴儿多效修护膏，可柔润修护以上问题。产品成分采用进口燕麦仁提取物、天然维生素e等多种肌肤所需营养物质，有效舒缓褪红、平抚叮咬、屏障修护，构筑宝宝健康肌肤。宝爸宝妈们无需畏惧孩子参与户外活动。夏日出游正好时，若阳光晴朗，微风不燥，何不一同去探索大自然？

快乐贵族育婴专家爱乐爱，深刻了解宝宝除了身体护理的客观需求，还需要释放活泼天性等心理需求。eleser®爱乐爱将秉承快乐贵族的育婴理念，恪守高品质和服务专注度，匠心以造真正的健康呵护优品，助力宝宝快乐成长。

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腰酸背痛、肩膀疼痛、膝盖骨骼能预报晴天雨天……这些本应是人过中年后才会逐渐出现的征状，现在越来越多的出现在了大量年轻女性的身上，绝大多数女性还需要独自面对从未消停过的痛经……这样的状态该让人如何是好？在众多知识、方法中，找准病根，并且对症下药才会有良好的效果。专家提醒你，以上的症状大部分是缺钙造成的，因此，预防缺钙及时补钙是20-30岁左右年龄段的人，特别是女性必须面对的一门功课。

第一部：一天喝一斤奶

食物对补钙很重要，而且要贯穿一生。牛奶含钙量高、易于吸收，是最好的钙源，一天最好能喝一斤（500毫升）。此外，鱼松、虾皮、奶制品、豆制品、坚果、绿色蔬菜等都是含钙量较高的食物。

第二部：补钙同时补充维生素d

很多时候食补会造成你只补充了单一的营养素，而且所补充的东西并没有完全的吸收。要知道人体环境是一个平衡体，需要在平衡的条件下进行正常的运转，如果你缺少其中一种营养素，便会连带着缺乏，并且无法吸收多种营养素。这样的状态下，食补也是没有多大效果的。你需要更专业也更均衡的补充营养。从补钙方面来说，你可以搭配着多补充些维生素d，因为钙的吸收必须依赖维生素d。更好的办法就是选择专业的补钙产品。

第三部：坚持锻炼，增加户外活动

锻炼是一项长期的活儿，跟补钙一样，切忌三天打渔两天筛网，一定要坚持。同时要注意增加户外活动，多晒太阳，可以增加人体对钙质等营养素的吸收。

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铁元素是人体必需的微量元素之一，缺铁将影响宝宝的正常发育，除了少数是遗传，或因自身机体所造成的贫血因素外，绝大多数宝宝的缺铁性贫血都可以通过食补来进行治疗。

一、胎儿的营养由妈妈来守护

宝宝在出生后的头4个月不易缺铁，是因为妈妈在孕期时，为预防妊娠贫血和更好地保护宝宝，孕妈咪必须吃足含铁食品。

爱心提示：

孕妇每天的需铁量为15毫克。

二、满4个月起辅食补铁

随着宝宝的成长，其铁的需要量也会增加。满4个月后，就要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，可先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。

爱心提示：

宝宝1岁前尽量以母乳喂养，不要以牛奶代替代，因为婴儿的消化系统发育还不完善，给婴儿喝鲜奶很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。

三、从辅食到主食，宝宝都离不开铁

当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可给宝宝增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。最好不要给宝宝的食物里添加味精。婴儿每日的需铁量为10毫克。

促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素c可促进铁的吸收，富含维生素c的食物有菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。

爱心提示：

一些食物中的铁元素受植物酸的干扰而降低人体实际吸收量。如果在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，可以成倍增加人体对铁元素的吸收；而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。

宝宝补铁实效营养羹——枣泥肝羹

用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

爱心提示：

红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

a从完全靠吃奶向吃幼儿食品过渡，这段时期称为断奶期，在这一时期，应逐渐给宝宝增加辅食，减少母乳的比例，从喂粘糊糊状的半流质食品开始，逐步发展到给宝宝喂一些小颗粒状食物。

对婴儿来说，除了母乳以外，水分也是必须的，刚开始时，两次哺乳之间，可喂一些淡菜汤、凉白开，到出生1—2个月时，可喂些果汁。

维生素a、b1、b2、b5、c等，需要量是一定的，无论哪一种不足，都不能使婴儿健康地发育。

婴儿在4—6个月大之前，只要母亲注意饮食的营养平衡，婴儿只吃母乳，就完全可以满足其生长所需的全部营养物质。

b在此之后，就要注意辅食的搭配。

谷类：随婴儿成长按粥汤、稠粥、软饭顺序喂养，谷类的主要成分是淀粉，是主?能源，含蛋白质和维生素，是主食。宜很少量添加，成为??饭的过渡。

薯类：土豆，从断奶期开始可用土豆粥；红薯由于纤维多一点，断奶中对便秘有效。 薯类含有维生素c、b1，以及丰富的胡萝卜素，起主食、蔬菜两方面作用。

鱼、肝脏、鸡猪肉等，孩子吃断奶食品稍微习惯后再喂，肝脏从断奶中期开始喂，做肝脏食品时应绞碎或剁碎，肝脏有利于造血，从断奶初到断奶结束，都应给婴儿喂肝脏。

蛋类是优秀的氨基酸构成优质蛋白来源，此外蛋类含丰富脂肪、维生素a、b1、b5和铁。

菠菜、油菜、桔子，含丰富维生素c。c断奶准备从3—4个月的婴儿开始，可在两次喂养中喂果汁，开始喂一勺，每隔2—3天增加一点。

断奶初期（5—6个月）：蛋黄糊、番茄汁、菠菜、土豆糊、粥汤；

断奶中期（7—9个月）；增加蔬菜、肝酱、鱼白肉汤、稠粥；

断奶末期（10—11个月）断奶基本结束，这期间蛋黄泥是很重要的断奶食品。

•宝宝喂养小贴士：

1注意卫生。孩子抵抗力差，易闹肚子，在制食品前，用肥皂把手洗干净，器皿、勺子用开水烫。

2原料选择新鲜的。

3在冰箱里保存食品时，冰箱温度保持在10℃以下，冰箱应保持清洁。

4食品应淡一些，过咸食品会增加婴儿肾脏负担。

5婴儿食品应制成半糊糊半流质状，使宝宝容易吞咽。

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