怀孕期吃姜好吗？怀孕期间吃姜有哪些好处呢？

怀孕期吃姜有什么好处呢，医学人员最新发现，怀孕期吃姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。

美国《妇产学》期刊报道说，孕妇食姜后并没有给她们的怀孕造成影响。意大利那布勒斯弗里迪里科二世大学的弗朗斯卡·伯瑞利和她的同事说：:姜可能有效地治疗孕期恶心和呕吐。"但同时，他们对此持谨慎态度，称这仍是初步结论。在下定论前，还需进行更多实验以确认姜的确可以治疗孕期反应。

在第一个三个月孕期内，有高达80%的妇女会出现晨吐反应。《妇产学》的作者指出，虽然有很多用以减轻晨吐的药物，但担心这些药物可能会对胎儿产生副作用，所以她们避免在怀孕期间使用。于是很多妇女转而谋求其他替代治疗，包括维生素、中药、顺势疗法以及针灸。在这些自然药物中，姜长期以来被用来减轻恶心反应，一些证据表明它可以缓解晕动病以及其他类型的恶心病症。

在美国，姜已经跻身销量前20名的进补草药，仅2001年一年的销售额就达到120万美元。其他一些常用的用以治疗孕妇晨吐的天然药物包括甘菊花、胡椒薄荷和树莓叶。但这几种药物的作用都没有像姜那样被广泛研究过。

为审查此前对姜进行过的那些研究，伯瑞利和她的同事浏览了相关的一些医学文献，他们发现一些研究人员曾对675名遭受晨吐折磨的孕妇进行了姜治疗效果实验。其中共涉及246名孕妇的四项研究中，研究人员发现姜在消除孕妇恶心和呕吐方面都一致性地胜过安慰剂。甚至在治疗患有一种被称为妊娠剧吐反应的孕妇也是如此。

在新近进行的一项研究中，实验对象随机服用一种含有350毫克姜的胶囊或含有25毫克维生素b6的胶囊，每天服用三次一直持续三周。结果表明，姜在治疗恶心、呕吐以及干呕方面与维生素b6具有相同疗效。每组中稍稍超过一半的孕妇的呕吐症状得到缓解。一些研究报告称，姜也会产生像头痛、腹泻和困倦等副作用，但与其他治疗法，比如服用安慰剂和维生素b6也同样存在这样的问题。

怀孕中的女人性欲会很强，便感到性兴奋增加。可是，令许多男人感到困惑的是，尽管女人在孕期性兴奋增加，但却并不对性生活表现出实际的积极态度，发生这种现象的原因有两个：

一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋。孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历，也可来自他人的流产经历。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。

二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。实际上，一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，至少觉得不难看，影响关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法，完全是孕期女人自尊心上升的结果。

女人在怀孕期间还会出现移情现象，这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久而久之会影响夫妻关系。

１、吸烟

孕期吸烟，你就不仅使你自己，也使你的宝宝遭难。想一想吧，你的子宫正充满了尼古丁的烟雾！这就是你喷云吐雾时为宝宝创造的环境。每一口喷出都令你和你的胎儿暴露在有害的化学物质中，比如说，沥青、尼古丁和一氧化碳。这也会使你们娘俩得到的氧气量减少。

尼古丁渗进胎盘，使宝宝的血管收缩，因而剥夺他或她的营养和含氧量。吸二手烟也是有害手，努力避开吸烟者，避开充满烟雾的房间。

最后，吸烟也会使你发生这样一些问题，比如流产和早产。对你来说，你最好戒烟。如果你戒不掉，就和医生谈谈，至少要减。顺便说一下，戒令除了烟草还有大麻，你的宝宝太小了，不能吸进去任何东西，包括大麻。

２、酒精

怀孕是你戒酒的好时光。没准一杯白酒和一怀红酒之间是有区别的，但谁知道呢？用孕妇作试验那是有悖伦理的，因而也是不可能的。在怀孕期间酒精吸收的水平到底多少是安全的，有关这个问题的争论没完没了。据人们所知，怀孕期间酒精吸收过量，可以引起孩子的生理缺陷和精神障碍。

一周偶尔来杯红酒的妇女似乎和滴酒沾的妇女一样，没有什么问题。但是，喝得更多一点，就会给自己和孩子造成问题。尽管有关酗酒妈妈对孩子灾难性影响（致命的酒精综合症）的故事我们已经知道得很多，我们仍然没有真正了解最小计量的酒精对胎儿的影响。所以，最有把握的是，理智些，克制。

３、咖啡因

你恐怕也需要躲开含咖啡因的饮料，尤其是在早孕时。那些在妊娠初期三个月中突然对这种饮料反感的孕妇，这当然不成为问题，但对于“瘾君子”，他们似乎离了这些物质就活不了。真想来点儿！一些研究显示，一天喝的咖啡若多于4杯，流产的危险就会增加。在咖啡、茶、软饮料和巧克力中含有刺激性的咖啡因，可以干扰铁的吸收利用。你可以转向无咖啡因的咖啡和或者是一些更有营养的东西，比如，一些含蛋白质的零食，或者新鲜的榨果汁和蔬菜汁什么的。

４、药物

在服用任何药物或者停止任何药物之前，都请教一下医生。处方药和柜台出售的药物都有可能损害你的宝宝。

在没有和医生讨论之前，不要使你自己和你的宝宝接触药物。

用孕妇进行药和影响的研究既不符合伦理也不负责任。因而没有人能够肯定，哪种成分，包括某些非处方药，对正在发育的胎儿是否有损害。

在孕期其同要避开的药物包括某种抗生素、抗抑郁症的药、抗组胺药、抗恶习的药片、阿司匹林、可的松、咳嗽糖浆、减肥药、镇静药等等。

在你整个怀孕期间，如果医生或者助产士叫你服用什么药，讨论一下副作用，为了尽量减少影响，商量一下最小的有效剂量。你要永远明白，利于你时，你的宝宝可能正在冒着危险。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

你可能会发现，在妊娠孕期，你的能量水平将会出现大幅波动。从第一次的疲惫到活力迸发到第二次甚至更多次感到疲惫......疲劳可以使你在怀孕期间感觉迟钝、疲倦和昏昏欲睡。通过放松你的身体并允许更多时间的额外休息，可以有效地对抗怀孕疲劳。

1.经常小睡

如果可能的话，每天都要进行适当的小睡，即使是很短的，20分钟的午睡也可以足够让你摆脱一些疲劳，感觉一整天更集中。试着找一个安静的地方，并在手机上设置闹铃，可以让你不睡过头，即便采取小睡，每天仍然可以获得额外几分钟的休息。

2.适当锻炼

健康护理人员建议，每天至少练习30分钟。当你觉得太累了，出去散散步或其他的锻炼也可以真正释放大脑的激素，使你感觉更有活力。即使是一些简单的行走或做30分钟的产前瑜伽也可以帮助你感觉到不疲劳。

在做锻炼前，跟你的护理人员或家庭医生讨论，他/她可以基于你的身体状况提供建议和任何限制，保障你的安全，从而有利于锻炼。

3.均衡营养

作为孕妇，你需要营养午餐和零食来保持精力充沛。许多水果和蔬菜中含有复杂的碳水化合物能够给你能量。健康协会警告：孕妇应避免那些提供能量的人工食物和饮料，如咖啡因和糖。这些东西虽然能让你在短时间内获得能量，但它也会迅速低迷，让你比以往更累。随身携带水瓶和低糖果汁，以保持体内充足的水分，威廉学院建议孕妇每一天饮用64盎司以上的量来抵挡脱水，因为脱水可能是造成疲劳的原因。

4.减少压力

评估你的日程安排，看看你是否能减少一些事情。美国妊娠协会表明：虽然你可能仍然享受你在怀孕前喜欢做的事情，但是一个排满的时间表可以让你感到压力和疲惫。在你的日程安排中去除多余的事情，并寻求帮助，让你有更多的时间来休息并面对更小的压力。

5.保持良好睡眠

睡眠是休息好的最大保障，所以你必须透过舒适的夜晚睡眠来恢复体力，为第二天做准备。如果你因为不舒服在夜间醒来或者是需要使用厕所，这可能会让你在第二天感到疲倦。可以考虑投资于一个舒适的身体枕头或其他孕期睡眠产品，即使你仍然需要醒来上厕所，但在其他时候你可以得到舒适的睡眠。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！