现实的生产过程并没有那么简单，光是生完后的一项——压肚子，都被孕妈评为比生产过程还痛苦的一件事。那么产后压肚子要注意什么呢！

很多人都觉得，只要生完孩子，接下来就是轻松的了，其实并不然，产后还有一件小事也是会让产后妈妈痛的不要不要的。那么是什么呢？

其实，这个就是压肚子，也就是清宫底。这样做的目的就是为了能让促进产妇的子宫收缩，然后使得恶露能够尽快的排除体外，因为如果不及时将恶露排除体外的，不然就会给产妇带来很严重的伤害，比如子宫会受损破裂，产后大出血，严重的话，还很可能会危及到产妇的生命。

别不相信，下面小编就给你们分享一个案例。

靓靓是顺产，所以产后三天就出院回家了，可是没想到没过几天，靓靓在上厕所的时候鲜血哗哗的流，吓得靓靓赶紧去医院检查。

医生检查后告诉靓靓是胎盘残留，要做清宫手术。在进行手术室里面，整个手术室都回荡着靓靓的惨叫和哭声。那么，为什么靓靓会要遭会在产后还要遭受一次这样的痛苦呢？

其实都是因为靓靓产后没有听医生的话，护士给自己按压肚子的时候，因为怕疼，所以就说让老公代替，靓靓老公因为心疼靓靓没有用力按，所以才遭受了现如今这样比当时生孩子还有疼的疼痛。

所以，通过以上事件，小编都希望产后妈妈，无论是顺产或者是剖腹产，对于产后压肚子这件事，都要认真对待，否则你们也将和上面案例一样，要承受更大的疼痛，而且还很可能会更严重。

产后压肚子一定要做好下面这几点

1，要主动问医生，一天要压几次，一次多长时间，然后要持续几天，千万不要医生没说，你们就不问，身体是你们自己的，别这么傻。

2，护士很忙的时候，可以让老公学习一下按压肚子的手法，然后让老公来代替。但是要注意的是，老公按压的时候，一定不能手下留情，否则是达不到效果的。

3，不要害怕疼痛，其实只要找准子宫底的位置，疼痛感是不会太强烈的，产后妈妈要加油哦！

以上及及时关于产后按压肚子的相关知识介绍啦，希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦！产后认真按压肚子，才是真正的对你们自己负责哦！所以千万不要因为害怕疼痛而逃避哦！生孩子这么痛苦的事情你们都坚持下来了，小编相信你们可以的！

  做大肚婆是一件特别美好的事情，但体重的过量增加往往让许多准妈妈都感到不满。孕期体重的增加时需要特别注意的，因为它不仅会影响我们的美观，更重要的是它还会影响母亲和孩子的健康。可见，控制孕期体重增加是非常必要的。

  孕期应保证正常体重

  体重过轻的妇女可能会产出较小的婴儿，甚至有早产的风险。相比于正常的婴儿，低出生体重婴儿的死亡率较高，这些婴儿有发育障碍的机率较高，经常是不健康的。超重的妇女容易有一系列的并发症，如糖尿病、高血压、出血、难产、静脉曲张、腰酸、极度疲倦，并有胎儿神经管缺陷的风险。

  怀孕计划阶段将是一个理想的时间来控制自己的体重，确保我们既不过于单薄，也不过于肥胖。一个女人在正常体重下是最容易受孕的，更容易有健康的宝宝。怀孕期间减肥可能对宝宝是有害的，因此请确保在怀孕前的阶段保持正确的饮食习惯并经常锻炼。

  孕期不同阶段的合理体重

  孕期体重是许多女性都担心的。一般情况下，有着正常身体质量指数的孕龄妇女（20至27之间）在怀孕期间大概会获得25至35磅的体重。一般女性怀孕的头三个月，每星期大约会增长4-6磅，如果我们在一个星期内获得超过5磅的体重增长，有必要立即咨询医生，因为它可能是先兆子痫的征兆。同样的，为期2周以上没有体重增加，在第二和第三个月期间也需要进行监测。根据女性的体重，其体重指数低于20的，怀孕期间可能会增加28到40磅。如果女性超重，身体质量指数高于27，她可能会增加15到25磅。如果是肥胖的妇女，身体质量指数超过29，可能在怀孕期间会增加15磅左右。当然了，双胞胎妊娠的情况下，孕期体重增加的会更多一些，一个正常的宝宝通常重约7至7.5英镑，羊水胎盘约4磅，乳房组织、子宫组织和血，约7磅的脂肪。因此不用担心，只要有适当的运动，坚持营养丰富的饮食，分娩后我们很快就会减掉这些多余的体重。

  用膳食控制孕期体重

  在怀孕期间，重要的是要多吃营养丰富、均衡的膳食，而不是一味的贪多。多吃绿叶蔬菜，新鲜水果（富含铁，叶酸，钙，维生素b等），医生通常会建议补充叶酸和多种维生素，以保证宝宝的健康发展。不要为了迎合我们的口味吃垃圾食物，选择明智的食物。

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  有些人以为用食盐刷牙具有清洁杀菌的效果，却忽略了一件事：由于盐是一种结晶形固体，边缘尖锐，颗粒较粗且坚硬，很容易磨坏牙齿，擦伤牙龈，再加上盐的刺激性及吸水性都强，火量人口会带走很多唾液．反而造成牙龈退缩、牙而磨耗、失去光泽和损失消化液等不良后果。

  因此医生建议，最好不要使用盐来刷牙。

  由于刷牙时使用牙膏，是利用它轻度磨擦力和泡沫作用，来帮助牙刷清洁门腔，所以，选用好牙膏是保护牙齿的基本之道。

  怎样来选用好牙膏呢？医生的建议是：单是易溶于水还不够，还必须要泡沫多才算好，如此一来侵透力较强，容易将食物残渣洗尽。此外，牙膏的气味可就个人喜爱来选择，但以洗后口中清爽芳香为佳。

  另外，想要拥有一口美丽、洁净的牙齿，就要注意牙齿的保健；而牙齿的保健，自然以刷牙为保持清洁的最好方法。刷牙时间并不限定只在早上起床和晚上睡觉前，养成:吃完东西立刻刷牙"的习惯，能确保口腔清洁。

  剔牙也是很重要的一项技巧，一般人吃完东西之后，总习惯用牙签去剔牙，不过由于牙签太粗，常无法顺利别出菜渣，并且容易伤及牙肉。不妨买一盒牙线来用，一方面使用方便，要用多长，就截取多长，另一方面可以完全清除齿缝中的残留物，甚至连牙刷刷不掉的牙垢，也能清除干净。

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给宝贝冲奶粉几乎是每一个宝爸宝妈的必修课，这个看似平常小事的简单活，却是很多宝爸宝妈的育儿误区。接下来，小编就为大家盘点关于冲奶粉这件小事上，宝爸宝妈常犯的3个错误：

1.水越烫越好

有的妈妈认为宝宝肠胃太娇柔，怕是容易被细菌侵害，因此务必用开水来冲泡奶粉，以此来保证孩子安全。确实，开水是可以杀菌的，但是冲奶粉可就不合适了。开水会让奶粉中的乳清蛋白凝块，这样宝宝就难以正常消化吸收了。此外，水温太高，还会破坏奶粉中的营养成分，因此营养价值也会变低。

建议各位用40度左右的温水来调制，这个温度是最为恰当的。

2.矿泉水冲奶粉方便

有的宝爸宝妈图省事，直接用款泉水给孩子冲奶粉，并美其名曰“纯净水矿物质成分多，对孩子好”其实并非如你想象那般，对于肠胃消化能力还较为薄弱的宝宝来说，饮用这样的水，反而会造成消化不良和便秘。

建议各位就用自来水来给宝宝饮用，将自来水煮开后，乘凉至40度左右，冲泡奶粉。

3.冲过奶粉再煮沸

有些妈妈有着这样的习惯：当发现水变冷后，就直接将冲泡好的奶粉炖煮，煮沸后给宝宝饮用，其实这么做反而会让蛋白质和维生素流失掉，对于宝宝来说是非常不利的。

建议如果想让冲泡好的奶水保温，建议用暖奶器，如果是常温保存，不可以超过2个小时，如果是冷藏，则不可以超过一天的时间。

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