怀孕一个月吃什么好？孕妇孕初期的营养对母儿的健康影响极大，所以一定要加强营养，自己给自己制定一个营养计划和管理是很必要的。那么，怀孕一个月吃什么好？专家提出以下意见供您参考。

怀孕的女性朋友孕初期就要注意跟上营养，饮食一定要多样化，米面混吃、粗细并用、荤素搭配，保证蔬果兼有。如何加强营养并非一定要吃大鸡、大鸭、大鱼、大肉才算，哪怕是一般的食物选择好、调配得当就可以了。具体的做法如下：

1、粗粮才是好东西

怀孕初期，多用粗粮才是好的，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，有利于孕育。少食精制米面。玉米、小米、土豆等所含维生素和蛋白质，大米、白面高还含有微量元素。所以孕妈妈一定要注意改变饮食观念。

2、新鲜水果不可少

怀孕的女性朋友一定要记得多吃新鲜蔬菜和瓜果，水果的营养价值体现在它富含人体所必须的微量元素比如维生素a、维生素c、钙和矿物质元素。所以不爱吃水果的孕妈妈要改变饮食习惯了。

3、多吃花生

花生可以很好的促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。为了宝宝的健康孕妈妈一定要多吃。

4、多吃芝麻酱

芝麻本身属于高蛋白高脂肪食物，它含有大量不饱和脂肪酸能有效使体内多余脂肪排出体内并且有清理内脏的作用，适量食用对健康大有益处。

5、多吃鱼肉

怀孕的女性朋友多吃鱼肉蛋奶，可以供给大量所需的蛋白质。特别是牛奶及鸡蛋，可供给胎儿骨骼生长及神经系统发育所需要的大部分营养。

孕妈妈除了吃以外还要注意定期的到医院进行身体健康检查，这样一来才可以确保自己的身体健康和宝宝的发育，要是孕妈妈身体有什么不适的话，专家推荐到昆明和万家医院进行检查治疗。

要是孕妈妈患有什么妇科疾病的话，一定要进行及时的治疗，防止恶化之后给宝宝的发育带来严重的影响。妇科疾病一直以来是影响女性身体健康的:特殊杀手"，尤其在冬季，随着气温的变化，妇科疾病又开始呈现一股爆发趋势。为了更好的帮助和呼吁女性在冬季关爱自己，让女性能重视冬季的健康检查，女性朋友们不要错失良机。

一般在怀孕一个月的时候是很难察觉到自己怀孕了，在这时候最理想的做法就是能够清楚它的症状，以保证自己能够顺利的知道自己怀孕，从而做好相应的改善保胎保护自己的工作。那么，怀孕一个月怀孕症状都有哪些呢?

一、月经停止。怀孕一个月的时候人的月经也开始停止了，如果你发现自己的月经迟来，之前又曾经有过性生活，就可以考虑下自己是否怀孕。

二、乳房刺痛。在这个阶段女性的乳房是会出现不舒服的问题，包括刺痛、胀痛、瘙痒等等、

三、阴道黏膜变化。在这时候阴道的颜色会比较深，经常处于充血的状态。

四、容易犯困。精神状态变得非常差，经常想睡觉，晚上睡得太多也好像不够似的，第二天起来还是没有什么精神。

五、尿频。在刚开始怀孕的时候女性的膀胱受到了子宫的压迫，会出现尿频的问题，总是有排尿的感觉，但排出的尿液又不是很多。

通常情况下，奶水是在孕妇生产过后的4~8天内产生。但是，有些女性在怀孕一个月左右乳房会出现溢奶现象，这是为什么呢？怀孕一个月会有奶水吗？下面我们就通过爱帝宫的专家来了解一下导致这种现象的原因是什么！

有些女性在怀孕一个月左右就会有奶水出现，正常情况下都是在产后一周左右才会出现奶水的。那“怀孕一个月会有奶水吗”这个问题的答案是什么呢？一般女性在怀孕或者生产之后，体内就会分泌出一种叫做催乳素的激素。这种激素在体内能够促进乳汁的分泌。怀孕一个月的时候，这种激素的分泌不是很高，正常情况下是不会出现奶水的。但是如果孕妇具有甲状腺疾病或者服用量某类镇定剂的话，情况就会发生改变，这种激素随血液流动，如果不能及时分解，卵巢的功能就会受到催乳素的影响，从而导致孕妇在怀孕的第一个月就会出现奶水的现象。上面奖励一下很多女性关心的怀孕一个月会有奶水吗的问题，虽然这种状况不正常，但是也不需要很惊慌。我们首先要做的就是到医院去检查一下，医院打医生会给你做专业全面的检查。再次，就是不要用力去挤奶，有一些女性出现这种情况之后一段时间内自行回奶。这些初次孕妇常见的情况，只要按照医生的要求服用一些药物就会解决的问题。这些药物不会对胎儿造成影响。虽然可以解决，但也不容忽视，越早发现就要越早去医院治疗，千万不要当做小事儿而忽略。如果您还有什么疑惑解决不了，可以拨打爱帝宫热线电话400-888-5248进行咨询。本文主要讲解了“怀孕一个月会有奶吗”这个问题，怀孕期间孕妇身体会出现一系列的问题，不论严重与不严重，我们都要认真严肃对待。爱帝宫准妈妈孕期保健方案中给大家总结了很多孕期保健知识，为了自己和胎儿的平安健康，有时间就多来了解一些运气知识吧！

那么，如何才能尽早确定自己怀孕了呢？其实，如果你怀孕的话，会出现以下的症状：

症状一：月经停止。这是最易察觉的怀孕症状，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。

症状二：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。

症状三：早孕反应。很多女性在怀孕后都会有早孕反应，尤其是清晨常伴有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重，这些都是怀孕初期的正常症状。

症状四：疲惫乏力。怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

症状五：频尿。在怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

症状六：乳房变化。在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

怀孕一个月胎儿发育情况