你吃过甲鱼吗?其实甲鱼就是我们常见的鳖，生活中有不少的女性都是爱吃的。它不管是炖蒸还是焖都是十分美味的，那你知道甲鱼具体怎么做好吃呢?下面就给女性朋友介绍几种吃了不但美容而且还能抗衰老的详细做法。

1.可以炖着吃

首先要准备的材料有甲鱼、党参、红枣、枸杞当归还有生姜跟盐。先把甲鱼直接处理切成段洗好后备用，将生姜直接切成片，把党参直接切成段备用。然后将水直接烧开了，放入甲鱼烫煮一下去去血色后捞出。最后准备好炖锅将甲鱼还有当归跟红枣以及党参等四种食材放进去，加上水开始用大火炖煮开后转成文火烧煮30分，再把枸杞放进去炖煮，加盐即可。

2.可以焖着吃

备好了甲鱼还有柴鸡两种食材，再备上香菇、葱姜油盐、枸杞、红枣还有料酒跟老抽以及植物油。先把甲鱼直接切成段下水直接烧开去去血色;柴鸡同样也是切成段用水烫煮一下捞出备用;将葱姜都切成片备好，将香瓜泡在水中。然后准备好炒锅将鸡块先翻炒一会，再将葱姜还有老抽跟料酒放进去。等待炒均匀后加入红枣以及适当的水直接小火焖煮。再备好另外一锅加油将甲鱼翻炒一下，再将料酒加进去。最后直接放入炖锅中加上香菇还有盐焖煮30分钟加上枸杞即可。

3.可以蒸着吃

先准备好甲鱼、香菇、葱姜盐、料酒、蚝油还有生抽、胡萝卜跟生粉。将甲鱼宰杀切块后用开水烫煮后备用，将葱切段了，生姜还有胡萝卜都切片了。然后所有的食材，除了香菇外都放入碗中搅拌腌制一些。最后准备好荷叶敷在蒸笼上面，将甲鱼放进去，再将香菇放在上面直接盖上开始清蒸，十分钟后即可。

其实说到甲鱼怎么做才会更好好吃呢?以上的三种吃法都是美味的，快来学学吧。

爱美是女人的天性，所以我想维生素e的美容作用大家不会不知道吧！！！！在生活中中老年人常常服用维生素e延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素e的化妆品美容嫩肤。然而，对于维生素e在防病治病方面的作用，以及如何正确选择和服用维生素e，我们却知之甚少服用维生素e可以帮助美白去斑，还可以延缓衰老，让你越来越年轻哦。

维生素e的美容作用

（1）维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。 （2）保持身体健康的必需营养素，维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

（３）保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素e能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

另外很多消费者不知道：维生素e是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素e胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素e发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。 维生素e的抗衰老作用

维生素e又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。

顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素e，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素e对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素e又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

衰老人人都要经历的，但是没有人会想要坐等衰老的到来，尤其是女人。因为一旦老去了，女人们靓丽的容颜也就不再了。对此，建议女人们要通过饮食滋补身体，让自己老得慢一点。那么女人吃什么抗衰老呢?其中，这几款有助延缓老化的食物，要吃一吃。

女人吃什么抗衰老

第一、胡萝卜

胡萝卜餐桌上常见的蔬菜，将其搓成丝状和鸡蛋炒着吃，味道绝佳。小编提醒女人们，平日里请将胡萝卜加入你的菜单里面。因为其富含可清除导致人体衰老的自由基的胡萝卜素，而且还含有能够让皮肤保持细腻的维生素a，另外，既能够滋润皮肤又能够抗衰老的维生素c和e的含量也不少。所以说，它可是女人们抗衰老的佳品。

第二、樱桃

这种小小粒的水果，颜色鲜艳，让人一看就充满食欲。而且它从古至今都是美容果，经常吃它能够让皮肤保持白嫩细滑，而且脸色的皱纹也会减少，斑点也会慢慢地消失不见。这主要得益于，其含有美白作用的维生素c，还有不少能够平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素a，帮助其活化细胞、美化肌肤。让你看起来更显年轻，同时皮肤地老化也能得到减缓。

当然，除了这些两种食物之外，蜂蜜、苹果等都是有助女人们对抗衰老的。但是对你女白领来说，小编推荐要喝绿茶，一是可以提神，增加你的工作效率。二是茶水含有具有很强的抗氧化性的茶多酚，能够起到超级不错的抗衰目的。所以说，整天待在办公室内工作的女白领们，感到疲倦或是口渴的时候，不妨泡杯绿茶饮用。

女人最害怕的就是压力，压力过大导致衰老加速，特别是随着年龄的增大，这个时候的皮肤特别容易干燥、无光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。先不要急着抹上厚厚的保养品，其实由内而外的养颜比外敷更实际哦。下面小编为您推荐一款抗衰老食品，真的有效哦。

花生芝麻糊 抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。温馨提示花生最好不要将外面的:红衣"剥掉，因为:红衣"具有极好的补血功效。