最近，有许多刚迈入孕妇行列的朋友向我们反映，在怀孕十七周以后，身体很多部位会出现妊娠纹，那么，孕妇吃什么可以预防妊娠纹呢？下面，让我们和爱帝宫国际母婴月子会所的专家学者们一起来学习一下怎么在孕期也保持魅力吧。

在学习吃什么可以预防妊娠纹之前我们先来了解一下妊娠纹吧。每个女人都有爱美的天性，想要时时刻刻都保持美丽，然而，这些纹络会使我们没有办法穿泳衣，没有那位女性还能够容忍自己的身体上有这些纹络并不会消散。其实，并不是每位女性在怀孕期间都会有妊娠纹的，而有的人不只是肚子上会有这些纹络，胸部、腿部甚至臀部也会有，这都跟个人的体质也有关系。妊娠纹在刚开始会呈现淡红色，横着的一条条纹络，慢慢随着肚子变大而颜色变深，线条变多。这其实是由于随着胎儿越来越大，肚子会渐渐变大，皮肤的弹性失去平衡所导致的。那么，吃什么可以预防妊娠纹呢？首先，就是要合理的饮食，不要一味的进补，所补充的营养只要能够保持胎儿的正常发育就可以了。否则，会因胎儿发育过快而使腹部迅速隆起，皮肤就会出现这些纹络。正常的标准就是在怀孕的时候最好把握自己的重量上升不超过十二斤。其次，可适量食用番茄。最好将其去皮放在榨汁机里，饮用鲜榨的番茄汁。也可以去超市购买。在这里提醒一下，在饮用之前最好吃一些食物垫填充下胃，不要直接食用。另外就是，可以适量的吃一些猪蹄，但是不可以多吃。最后，妈咪们可以再询问医生的情况下多吃一些水果，或者喝一些牛奶之类的。有需要的妈妈，可以在第二十周以后在肚子上涂抹一些橄榄油。相信大家已经明白吃什么可以预防妊娠纹，关于准妈妈孕期保健还有许多。如果您还有其它想要了解的内容可登录爱帝宫官网的母婴专区进行查阅，也可拨打深圳爱帝宫月子中心的电话400-888-5248进行咨询。最后，爱帝宫的专家们祝愿每一位妈咪在孕期也能很靓。

女性在怀孕期间的保养是非常重要的，因为孕期伴随着月份的增加，孕妇体内的孕激素、雌激素也会不断上升，皮肤的皮质类固醇的分泌也会增加，因此就会给皮肤带来一些不可逆的影响，只有尽快做一些护理措施才能缓解和预防皮肤损伤。那么孕妇如何预防妊娠纹呢？

孕期如何预防妊娠纹？长后怎么消除？

预防及缓解妊娠纹，首先要注意日常的饮食营养，应适量多吃一些富含维生素、蛋白质及含胶原蛋白的食物，而且整个孕期都应注意均衡营养，以免体重突然上升。此外适当的运动也能降低妊娠纹产生的几率。

妊娠纹一般出现在下腹两侧、腰两侧和大腿内侧，孕期出现妊娠纹主要是由于孕期随着腹部的逐渐膨大，导致皮肤的胶原纤维和弹力纤维遭受牵拉而出现损伤或断裂。妊娠纹的出现和孕妇本身的体质也是有关系的，同时也存在一定的遗传因素。

日常运动多的人，其胶原纤维与弹力纤维也会相对较大，也就更不易出现妊娠纹，所以准妈妈们要想预防和减少妊娠纹的产生，应在孕前和孕中都适当的多做些运动。接下来爱帝宫月子中心就给准妈妈们推荐几种消除妊娠纹的方法：

1、适度的按摩

使用专业的去妊娠纹产品和精油进行局部按摩，能使皮肤弹性增强，但要注意不要太过用力的拉扯，从妊娠三个月开始直至分娩后的三个月内坚持按摩腹部，能有效淡化已形成的细纹或预防妊娠纹的产生。

2、控制体重增长

孕妇体重增长过度，除了易引发腰酸背痛，还会增加孕妇患糖尿病、妊高症等症的几率，有国外科学家研究表示，孕期孕妇增重16㎏或以下，那么在产后就会更易恢复到孕前苗条的身材。

3、增加皮肤弹性

预防妊娠纹的产生首先应做好日常的保养，在孕前就应多锻炼身体、多做按摩以增强肌肤的弹性，此外还应注意营养的补充，适量多吃些富含维生素、蛋白质的食物，也有助于皮肤弹性的增强。

爱帝宫月子中心专家提醒：

虽说妊娠纹一旦产生就难以完全消除，但做好护理是可以很好的预防及缓解妊娠纹的，所以孕妇应坚持使用孕妇专用的按摩产品来按摩妊娠纹易出现的地方。

但注意每次按摩时间只需15分钟左右即可，不能按摩太长时间，而且也不用太早就开用预防妊娠纹的产品，一般在怀孕4~5个月再开始用就行。

由于孕妇在孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，甚至出现妊娠纹，那么孕妇如何预防妊娠纹？

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孕妇怎么减少妊娠纹

1、孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。

2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

这些方法虽然不会完全避免妊娠斑或妊娠纹的出现，但适当的使用护肤品进行皮肤保养，会使其有所减轻或有利于产后的恢复。

专家提醒：孕期皮肤护理得当，是可以减少妊娠纹的

正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?

怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。

条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。

分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做:妊娠纹"，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。

妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。

对于减少妊娠纹的建议：

孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。

根据统计，由于胎儿生长，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。所以对于准妈妈来说，如何能预防妊娠纹可能是她们最想知道的，目前最主要的方法就是购买一款防妊娠纹霜。

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如何预防妊娠纹?可以选择贝亲妊娠纹按摩霜，该款防妊娠纹霜是根据妊娠期，产后皮肤生长特点及婴儿皮肤护理用品安全标准精制而成;是多种天然油脂和植物精华的综合作用，给拉伸的皮肤充分的滋养和调理。很多妈妈们在用过贝亲妊娠霜后都认为，贝亲妊娠纹按摩霜霜体比较浓稠，没有很明显的香味，涂在肚子上特别的凉，但很舒服。

如何预防妊娠纹?还需控制体重。在怀孕前的半年就要开始控制体重，若本事是肥胖体质，更应控制，要知道过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。在孕前，可以经常做做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。

如何预防妊娠纹?勤加按摩。从怀孕初期选择好合适自己的按摩霜，如上面所介绍的，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。按摩最好持续到产后3个月，这样效果会更好。

对于如何预防妊娠纹，小编的建议是防患于未然，先准备好一款防妊娠纹霜，另外从生活上加以调整!