世间万物都要遵循自然规律，来和去都有它的时间。衰老是人类面临最不可逆的一大自然规律，从呀呀学语的孩童到花季少女，再到中年妇女，最后年近花甲，女人的这一生既漫长又短暂。

月经是女性生理成熟的一大标志，而绝经则是女性走向衰老的一大标志。那女性的绝经年龄是越晚越好吗？绝经时间早晚和女性的寿命长短是否有关系？

绝经早晚和寿命长短有关系吗

绝经常识介绍

绝经的定义是：卵巢功能衰退、月经停止。绝经一般分为两类：自然绝经和人工绝经。

自然绝经指到了年龄后，女性卵巢内卵泡用尽，不能再刺激子宫内膜生长，从而绝经。人工绝经则是指通过一些手术导致卵巢功能受影响，不再会来月经。

绝经早晚和寿命长短有关系吗

绝经年龄是越晚越好吗

女性绝经晚代表卵巢衰老的慢，女性的雌激素依然保持比较旺盛的转台，但也不是越晚越好。

一般来月经经历28-35年后于妇女在45～55岁之间自然绝经，这是自然规律。如果违背自然规律，时间过长，多半是患上某种疾病的表现。

绝经早晚和寿命长短有关系吗

绝经早晚和寿命长短有关系吗

绝经期提前只能说明你体内卵巢功能减退雌激素水平降低，提前进入衰老期，但并不意味着生命缩短。

虽说女性正常绝经年龄应该在45-55岁之间，但由于种族、气候、遗传、饮食、生活质量等因素影响，会存在个体差异。寿命长短也是同样受到多种因素的影响，并不单单只决定于绝经年龄，更多的是和个人生活习惯有关。

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结婚时间长短与性高潮的关系

结婚后的第一个月里，49%的妻子就已经在性交合中达到了高潮。这一比例与日俱增，到婚后6个月时已经至少达到67%；婚后第一年结束时，已达75%。达到性高潮的能力，意味着女性必须通过经验来学习，必须把自己从某些一直禁锢着自己的性活动和性反应的束缚中彻底解脱出来。仅仅在婚后第一年中，就有3/4的女人做到了这一点。但是第一年过后，这种增长速度放慢了。不过直到婚后15年内甚至更久，这一比例毕竟还在持续上升，到婚后第15年，仍然大约有10%的女人在性交合中从未达到性高潮，有些女人是直到婚后第28年，才首次达到性高潮。

在婚后第一年中仍未达到高潮的人占妻子总数的25%，到第5年末降为17%，到第20年末的时候再降为11%。

另一方面，婚后第一年中，90%以上性交合都达到高潮的女人占39%，以后的岁月中这一比例逐步增长。到第20年末时，这一比例已高达47%，也就是说，将近一半了！这些数据充分证明，婚后岁月中性经验的积累和心理素质的提高，完全能够增强女性在性交合中达到高潮的能力。

6、晚餐早比晚点好。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。

7、复合维生素饭后吃。北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量b族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道:保险"，而且最好饭后吃。

叶酸、维生素b、c等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素a、d、e、k等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

8、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的:好胆固醇"。

尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的:救命草"。北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

9、每餐之前喝两杯水。控制体重，对大多数人来说是一场:持久战"。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达．戴维说：:喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。"

餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

10、睡前吃些高纤维食物。美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：:睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。"大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

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人的寿命正随着生活水平的提高而提高，为什么如今的人比以前的人更长寿呢？寿命的长短究竟是由什么来决定的？其实，导致寿命长短的原因有很多。

也许你知道烦燥的心情会影响健康、不良的饮食会影响健康，但却忽略了日常生活当中的一些小习惯。

怎样才能长寿？美国msn网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。

1、有些素菜要:荤"着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。孙孟里表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

2、凉菜的汁用来蘸着吃。很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

3、用凉开水泡红茶。美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。

用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。

4、冷水洗肉，热水洗菜。许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和b族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨指出，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。