孕妇妊娠4个月时，夫妇应该把两人世界的生活中心，转向为以胎儿为中心的生活。胎儿4个月，已经开始智力、个性、情感、能力的发育，夫妇不能像过去那样生活，应该时时想到自己已经是父母，有孩子了，每天要给胎儿唱歌、谈话、讲故事和抚摩活动。母亲除了和胎儿交流感情，进行宫内学习，还要做一些物质上的准备，如缝制和编织小衣服、小袜子等，以获得即将为人母的真情实感，产生热烈、深沉和真挚的爱子之心，使维系母子之间情感的纽带更为紧密。

夫妇个人的生活习惯要有所改变，例如，不能像过去那样到人多拥挤的地方游逛和买东西，晚上的社交应酬活动要减少或取消，喜欢抽烟的夫妇要戒烟。饮食方面更要注意，不要只顾自己的口味，应考虑胎儿的营养需要。平时要多听轻音乐和散步。小两口更不能像过去那样为了一丁点小事使性子、闹别扭，以免惊扰胎儿。家庭要保持宁静、舒适的生活环境，保证母儿身心安宁。丈夫要比过去多做家务，下班后及早回家照料妻子，在言行举止等方面不仅是个好丈夫，而且是个好父亲。写胎教日记，在字里行间倾注父母思念孩子和实施胎教的感情，不失为将生活中心转向胎儿的好方法。

为了将生活中心更好地从大人转向胎儿，还需要在家庭布置方面动一些脑筋。首先，要确立这样一个观念：胎儿虽在母腹内，但也是一个人，也是一个家庭成员，他（她）和你们生活在一起，你们的喜怒哀乐、所作所为，他（她）都能感受到，并做出反应。为此，父母在家庭布置时要考虑到孩子。例如，墙上可以张贴一两张充满童趣的儿童画，或挂上反映儿童生活的挂历；床头柜上放个卡通娃娃、毛绒小狗、儿童小钢琴，书橱里添置几本醒目的关于胎教、幼教的书，以及儿童画册、儿童读物。这样做，可以随时提醒父母已经有一个孩子，自己已经是为人父为人母的家长了。要知道孩子已经闯进了家庭生活，家庭中怎能没有孩子的身影和气息呢？

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二、生活方面

1. 避免饮酒

孕妇喝酒，酒精能够通过胎盘进入到胎儿，影响胎儿的正常发育。加大胎儿出现脑袋小、耳鼻极小、上嘴唇宽厚等问题。

2.避免化妆

孕妇在孕期长期浓妆艳抹，化妆品中含有的砷、铅、汞等有毒金属物质会对胎儿的正常发育产生巨大的影响。另外化妆品中含有的一些成分还可能会在紫外线下分解出芳香胺类化合物质，引起胎儿畸形。

孕妇怎样预防胎儿心脏畸形

3.避免感冒发烧

怀孕初期如果是出现了感冒发烧的话很容易影响到胎儿的智力发育以及学习、反应能力。特别是出现过严重高热的孕妇，对胎儿的伤害是不可逆转的。高热造成的胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。

4.孕前检查要重视

在怀孕之前最好能够做好身体检查，男女双方确保在身体健康的情况下受孕。特别是家族有遗传性畸形或者是曾经生产过畸形儿的父母更应该重视孕前检查，在医生的指导下进行正确预防。

5.不直接接触猫、狗

孕妇长期接触猫、狗也会加大胎儿畸形的风险。猫、狗本身会带有不少细菌，而且其粪便更是容易成为传染病的传播途径。

6.避免情绪差

孕期孕妇的心情应该避免紧张、忧郁等，这可能会影响人体的肾上腺皮质激素，使其阻碍胚胎某睦组织的融汇作用。如果是刚怀孕的孕妇情绪长期紧张容易加大胎儿唇裂、腭裂等风险。

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当初李嫣出生的时候，娱乐圈内一片哗然，因为王菲和李亚鹏的这个女儿是兔唇。放到现实生活中，也有一些家庭生的孩子是先天畸形儿。

畸形儿的存在并不是他们的错，错在父母。父母如果做好预防工作、孕期做好孕检工作，那生出心脏畸形、兔唇等畸形儿的概率就会大大下降。为了让你的宝宝不输在起跑线上，一定要重视胎儿畸形预防工作。

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一、饮食方面

1.忌过度进补

怀孕之后不少孕妈妈会大量进补以满足宝宝发育的需要，但是要注意，补得太过了会引起胎儿发育异常，因为再好的补药也需要人体通过新陈代谢来实现其功效。每天进补太多很容易加重孕妈妈肝肾的负担而且产生负作用，胎儿的正常发育也会受到影响。

2.忌滥用人参

如果是体质较为虚弱的孕妇在孕期适量的服用人参能够帮助补足元气，提高孕妇的免疫力。如果是孕期滥用人参的话，很容易加速身体的血液循环，而不利于安胎。即便是产后需要进补的产妇也不宜立即服用人参以免影响产后恢复。

3.忌热性食物

怀孕的准妈妈要注意不宜吃热性食物。孕妈妈的体温本身会有所升高，如果是吃热性食物会加重对肠胃的刺激，大量消耗肠道的水分减少胃肠腺体的分泌，不仅会使孕妇加重便秘情况。而且还会影响胎儿，孕妇胃肠缺水过热，胎儿体质过热，并且孕妈妈用力排便的过程中也容易导致胎动不安、胎儿畸形发育、羊水早破等等。

4.忌滥用药物

怀孕之后，孕妇一定要避免滥用药物。怀孕期间生病是很正常的，但是孕妈妈一定要注意孕期的用药问题。

药物中含有的成分很可能通过母体胎盘进入到宝宝体内而影响到宝宝的正常发育。孕期孕妈妈要用药一定要注意遵循医生的指导。特别是在孕早期，是胎儿组织胚胎器官发育的关键期，更要特别注意。

断奶食品指宝宝添加辅食后到断奶结束期间吃的食物，为宝宝断奶做好铺垫准备。很多上班族妈妈并没有太多的时间给宝宝制作断奶食品。在宝宝开始添加辅食也就是断奶食品时，如何利用大人食物给宝宝做断奶食品呢？

为了让妈妈们既节省了时间又保证了宝宝足够的营养，今天小编教你如何用大人食物制作宝宝断奶食品。

大人饭菜中哪些食物可以作为断奶食品

在断奶期间，可以用同一食材制作大人和宝宝的食物。断奶初期（4-6个月）和中期（7-9个月），宝宝可以吃的食物较少，只能吃豆腐、白肉鱼、蔬菜等。断奶后期（10-12个月），宝宝可以吃的食物有所增加，在做大人饭菜时多使用宝宝可以吃的食材，但是要将食物做成便于宝宝进食的形状，并根据断奶阶段调整合适的口味。

断奶食品味道要保持清淡

大人的口味相比于婴儿来说很重，大人觉得不咸的食物其实对小婴儿来说已经咸透了。宝宝断奶食品味道一定要清淡，用同一种食材同时制作大人和宝宝食物时，调味前要先将宝宝吃的食物取出。添加过多调味料的食物是绝不能作为断奶食品的。

如果将炒菜或者炖菜中的肉加工称断奶食品，就要把肉放在开水中，去除油脂，如果炖菜的味道本身就比较清淡，可以直接加水调稀即可。如果味道渗进肉中，可以将渗入味道的那部分去除，让宝宝吃没入味的部分。

在做大人饭菜过程中如何取出用于断奶食品的材料

断奶结束期，虽然可以在宝宝的断奶食品中使用咖喱粉，但是咖喱的味道太浓烈，并不适合喂给宝宝吃。所以在制作大人和宝宝食物时，应该在放咖喱粉前就取出宝宝要吃的食物。

在做大人饭菜的过程中，取出断奶食品的时机要根据断奶阶段和烹饪方法来灵活掌握。断奶初期是在烹饪开始前从食材中取出，断奶中期和后期是在调味料前取出。

根据宝宝断奶的不同阶段来改变断奶食品的形状

在利用大人饭菜制作断奶食品时，要将食物按断奶的不同阶段做成合适的形状。比如，断奶初期要将食物碾成泥状，或者用汤泡得绵软；断奶中期，可碾成碎块状；断奶后期，做的松软成行就可以。

在用海鱼、蔬菜和鸡蛋制作断奶食品时，可将其煮熟，用筷子捣碎。若在断奶后期和结束期同时制作大人和宝宝吃的小肉丸或者肉馅食物，一定要在给食物调味前取出一部分，单独作为宝宝的食物材料。（专稿，如需转载请注明出处。）